今天给各位分享那种封闭减肥训练营有用吗(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)的知识，其中也会对不建议去减脂训练营进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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那种封闭减肥训练营有用吗(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)
我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了。
减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯。睡醒就练，早饭有时候是定量的面条饺子一类，有时候是粥，都定量。中午一碗饭，定量的菜。类似盒饭。晚上不吃，或者喝一个一百毫升的酸奶。每天午睡两小时。早睡早起。
结束减肥没有反弹的方法是离开那里以后，头两个月没有吃晚饭。每天量体重，那个时候还没有体脂称。就是看重量，涨称就跑步，少吃。从来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃。每天晚上超过6点什么都不吃。想吃的东西留到早饭。
保持了很多年，然后结婚，生娃，哺乳期，现在就不提了。。岁数大了真是不好减。。伤心
健身房和训练营哪个好
训练营
封闭式训练营会更快，因为在这里，你的减肥就会变得更加可控，这里没有可乐、奶茶、甜点，有的是军式化管理的减肥训练场。相比之下健身房就不太可控，真正可控的就是你来场馆锻炼的那些时间，因为锻炼之后，你可以去喝可乐、奶茶、薯条，教练是不知道的，所以你在健身房可能锻炼了一个月体重不降反升。
那些所谓的线上减脂营靠谱吗
不一定靠谱因为线上减脂营的质量参差不齐，有些营销手段会夸大减肥效果，有些减肥方法不科学甚至有害，需要消费者谨慎选择如果选择权威的线上减脂营，在科学的指导下进行减脂计划，遵守合理的饮食和运动计划，并且与其他参与者互相鼓励和分享，可以获得一定的减脂效果，为塑造健康身材提供有力的支持
莲花腾云减脂训练营可靠吗
1可靠2莲花腾云减脂训练营有明确的训练计划和教练团队，并且提供合理的饮食建议和减肥知识，多位学员也反馈减重效果显著，因此是可靠的。3当然，在选择任何减肥训练营前，需要仔细考虑自己的身体状况和目标，以及对训练计划和费用进行详细了解和比较，以确保能够选择到符合自身需求和可信度高的训练营。
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