老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于速食燕麦为什么不能每天吃和速食不建议天天吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享速食燕麦为什么不能每天吃以及速食不建议天天吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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速食燕麦为什么不能每天吃
因为速食燕麦片是含有人造甜味剂，添加了合成物质和大量的糖，而且由于加工的时间长，失去了更多的纤维，导致健康的益处大打折扣。
药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗
就从去年疫情结束后，我就发现身边的很多人开始吃维生素C了，显而易见这是为了增强抵抗力。可是，有些人吃的是几十上百的维生素C，有些人吃的却是几块钱一瓶的维生素C。这时候就有人说了“一分钱一分货”，宁愿多花钱买点好的，不吃亏。可是，事实真的是这样的吗？
药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？这个问题让我想起前段时间看到的一篇文章。文章中说在药店里有人去买维生素C，工作人员拿出的是108块钱一瓶的维生素C。可是这时候买药的人点名要小瓶的、便宜的维生素C，工作人员还一再解释说他推荐的是天然VC，而几块钱一瓶的那是化学药，不是随便能吃的。可是，这人就不听，非要便宜的。工作人员还在坚持，说健康是自己的，真的没必要省这点钱。就在这时候，买药的人淡淡说了一句话——我就是医生。工作人员再没说什么，乖乖开药。不知道这是个笑话还是真事，反正大家应该明白一二了。
2块钱一瓶的VC和108块钱一瓶的VC有何不同？一分钱一分货在VC这里是不存在的。上面工作人员说的也对，便宜的VC是药品，而昂贵的VC是保健品。乍听一下，确实保健品更安全。但事实上呢？所谓的天然VC真的不知道有多少的有效成分，大多都是添加剂罢了，可能贵就贵在品牌，贵在广告推广费，贵在包装上而已。保健品本就是高消费产品，就喜欢骗那些不怕花钱的中老人群。但是大家都知道，保健品代替不了药物，究竟能有多大的功效，真的不得而知。工作人员还会拿送人来当理由给你推荐，但是谁会送VC呢？
再说保健品和药品的区别，肯定是药品的质量要求更高啊！对药品而言，只有合规不合规之分，因为这是事关生命的东西。至于保健品，它的成本其实很低，只不过厂家为了拼价格，拼命在包装、辅料、广告上面下功夫，让它好看好吃好卖，所以必然更贵些。而这些花里胡哨的东西对产品本身的功效并没有任何的好处，反而因为有效成分含量的降低，功效降低，可能还不如一个橙子中含有的VC多。但是，2块钱一瓶的VC就不一样了，它重在品质，既然是药物，质量是有保障的，而且其中除了淀粉外，没有其他的添加剂，成分含量更好，效果更好。
就像有人说的，保健品比药品多花的钱，都是你交的智商税。所以，但凡是专业点的人，都会选择2块钱的VC而不是108的VC。
维生素C可以长期吃吗？还有另外一个问题，就是关于VC的服用问题。大部分人吃VC都是自发的，不是医生给开的药，就是觉得自己免疫力差，需要补充VC，或者有些人没有任何理由，就是想吃。但其实，需不需要补充还得看个人情况。
首先，注意适量补充VC。根据膳食指南推荐，成年人每天摄入200mg维生素C就足以满足机体所需，帮助预防慢性病发生。这里的200mg就包括食物摄取以及额外补充。所以，如果你每天吃的水果蔬菜足以满足机体所需，就没有必要额外补充了。如果你不喜欢吃蔬菜水果，或者因为工作需要缺少蔬菜水果的摄入，这时候就有必要额外补充VC。根据观察发现，目前成年人大多存在VC摄取不足的表现，所以可以长期补充，但是我们要记住一点，VC并非越多越好，适量摄取，不得超标。还有就是药补不如食补，一定要多吃富含VC的蔬果。
其次，适合补充VC的人群。体内长期缺乏VC时，人体也有些表现。比如乏力、容易疲惫；抵抗力差，经常感冒；牙龈出血、肿胀；经常性的口腔溃疡等等，若常有这些症状，可能提示VC缺乏，就有必要进行补充。另外，对于备孕、孕期妇女，一般也需要额外补充维生素。除此之外，有些疾病患者也需遵医嘱进行补充。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！速食蛋花汤是否健康
速食蛋花汤不是很健康。1.速食蛋花汤中的材料往往含有很多添加剂和人造成分，可以让汤变得更加美味，但对身体健康却存在一定的风险。2.虽然速食蛋花汤很方便，但在制作过程中，好的食材可能得不到充分考虑，而且很难控制营养均衡。因此，对于想要保持健康的人来说，速食蛋花汤并不是最好的选择。3.要想吃到健康的蛋花汤，最好自己动手制作，选择新鲜并有营养的食材。这样可以保证食物的健康并可以掌控过程中加入的成分。
超市卖的小包装豆腐花能天天喝吗
在一定程度上，食用豆腐花对身体是有好处的，它一方面可以补充人体所需的钙等元素，另一方面，可以补充适当的植物蛋白。
但是有两点应该注意，一、超市买的豆腐花必须是合格产品；二、豆腐花应该适量吃，每天不能食用过多，这样会造成钙质在体内堆积，容易引发结石病！
好了，关于速食燕麦为什么不能每天吃和速食不建议天天吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！