大家好，今天来为大家分享跑步的时候手上拿着手机有什么坏处吗的一些知识点，和跑步不建议拿手机跑吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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跑步的时候手上拿着手机有什么坏处吗
随着跑步运动的大面积流行，也诞生了一大批能记录跑动距离和步数的跑步APP软件。为了能让自己的挥汗如雨、坚持不懈能够有所体现，不少人即便在跑步的时候，也保持着机不离手的状态。不过怎么携带手机最方便确实大有学问，可能是怕便携式臂带和腰包勒紧身体，尤其是在夏天爱出汗的时候尤为难受，弄不好就要起湿疹起痱子，所以很多人都选择干脆直接用手拿着手机跑步。可这种方式看起来也并不科学，无论是对人还是对机器，都有可能产生不同程度的害处。
对人来说，长时间用一只手拿着手机，难免会出现因为注意力被长时间吸引，身体平衡容易倾斜的情况，久而久之容易出现一侧膝盖和脚踝压力较大，进而导致膝关节、踝关节甚至髋关节磨损扭伤的情况。另外跑步过程中，经常被微信和电话的提示音震动打扰，肯定会严重影响锻炼质量，这种影响势必会比带着腰包臂包更甚。
如果所用的跑步软件不是GPS定位测量距离和步数，而是六轴陀螺仪计步的话，加上手臂摆动的次数，步数肯定是不准的。时间长了，看起来硕果累累，实际锻炼效果势必要大打折扣。
再有冬天跑步的时候，虽然四肢出汗较少，但手指作为血液流通不太顺畅的神经末梢，长时间握住手机不活动，很容易就会冻僵很不舒服。只有保持双手空闲，经常握拳才能尽量保持双手在低温环境下不被冻僵。
至于对手机的坏处就非常明显了。夏天双手爱出汗，机器很容易会被腐蚀；有时候注意力不集中，失手扔掉手机，也会摔坏机器。所以跑步时最好的状态，就是不拿着手机，也不带臂包腰包，毕竟晒出的数字都是给别人看的，对自己来讲也只是过去的成就，只有你自己当下足够健康，成果足够明显，才是最正确的方式。
跑步时要带手机吗你们都怎么带的
因为我的习惯是很喜欢记录跑了多少，速度和跑步路线，还有听歌所以一直会开手机软件必须要带着手机。
揣兜里会掉出去也很坠。
背包臂包都不方便不舒服。
多次实践之后，发现用手拿着这个最舒服。
刚开始会觉得重，习惯就好了。
跑步时戴手表还需要带手机吗
作为跑步五年的我，说实话手机基本上能满足跑步，现在手机跑步软件生很多，便漂移距离都不大，悦跑还不错，比较准，配一个跑步腰包，放手机，钥匙就行了。
但！
但如果你是想练速度，我强烈建议你带跑步手表，最好是能直观看到配速和心率的，这样你才能算出多少时间完成这个距离所需要的配速，配速的同时你需要照顾心率，如果心率不稳，就会出现呼吸不过来，严重的会猝死，虽猝死概率比较小，但不能掉以轻心，安全第一！
这样的话，跑步手表的作用就很大，手机是不能准确测出你的心率的，虽然有配速，但大多软件都不是太准，手表定位是比较准的，配速也很准，一定要用专业跑步表！
其实你想看起来形象上更专业的话，那就带手表也带手机，这样你既能充分使用到手表的准确心率配速功能，还不会错过重要电话以及拍照装逼！
说实话吧我特吗是买不起好的跑步手表！！！！
不然我天天戴着跑步！！！
~(>_<)~
喜欢和认同的可以关注下我我现在开始将自己的不同跑步方式都拍成视频展示出来，让一些没有遇到我这样问题的朋友能避免和更好的发挥，不至于受伤╭(?_?)╮
认可的可以关注我
keep跑步机跑步还需要拿着手机吗
但是发现即使戴着KEEP手环，跑步机上跑步还是需要拿着手机跑，不然没法记录公里数。如果能完全脱离手机不用时刻拿着就好了。
Keep游戏手环测数据的，手环在跑步模式下可以识别跑步距离、配速、用时和消耗，还会实时监测跑步中的心率，很精准，而且不用带着手机，跑起来轻松很多~厉害的是，我的跑步时长和消耗会累加到双环中，双环的总目标是可以自己设定的，直到双环圆满，那么这一天的运动任务才算达标。
OK，关于跑步的时候手上拿着手机有什么坏处吗和跑步不建议拿手机跑吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。