本篇文章给大家谈谈血糖高能不能喝粥呢，以及血糖正常的人不建议吃粥吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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糖尿病喝粥会降血糖吗
首先回答您的问题，糖尿病喝粥会使餐后血糖猛增，不会降血糖，所以，不建议糖尿病患者喝粥。
早期糖尿病并不一定有明显的症状，通常等发展到了中期才会有明显症状，血糖已经非常高了，引起尿糖高、脱水，造成多饮多尿、多食、消瘦，这就已经有一定的损害程度。也就是说，当一个人去查餐后血糖偏高时，那他调节糖的能力丢掉了40%；如果是确诊糖尿病，那么这种调节能力丢掉了60%；如果出现明显症状，那可能丢掉了70%。这就有一定损害了，若合并了高血压、冠脉狭窄，就可以导致心肌梗死或脑梗死，因此，糖尿病一定要注意降血糖。
除了用药之外，对于糖尿病来说，饮食管理非常重要！
饮食影响血糖上升的因素有2个：
一、吃的量。1、控制主食；2、配比蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶/豆浆、10克油/天、5克盐/天等食物；3、多喝水，保证循环的水量。怎么评估吃的量，第一看体型，第二看性别，第三看年龄，第四看消耗量（体力活动量），越胖的人越要吃的少，年龄每增长10岁要减少1/10，女性比男性少1/10，体力活动少的要相应减少。
二、消化的速度。像题主您说的喝粥，或者是吃烂面条，像这样把食物煮的非常容易消化，那餐后血糖根本管不住，因为消化快，血糖上升很快，下降得也很快，血糖波动越大，对身体越不利。所以，糖尿病患者不主张喝粥。
如果您特别想喝粥，也有3个办法：
1、可以加一些粗粮，燕麦、高粱、玉米，或者没有高嘌呤/没有高尿酸血症的可以加一点豆类。
2、吃的慢一点，糖尿病吃饭的方式很讲究：先喝汤吃菜，拉长十分钟后吃主食，这对增加饱腹感、延长吃饭时间很重要。
3、可以把粥放在晚餐时吃，早餐一定不能喝粥，因为经过一晚上的消化，早上醒来胃里是空的，如果喝点粥，消化会非常快，血糖会升高得太厉害。所以，不是别人不给你吃，是你没有条件吃。
糖尿病真的不能喝粥吗有什么影响
糖尿病人不宜喝粥是因为食用粥后，会让患者血糖更高，这其实跟食物的处理方式是有关系的，因为血糖除了跟摄入的食物量有关系外，还跟摄入的食物的质有关系。粥经过了火的加工，而淀粉在水里经过火的加工后会分解成小分子成分，导致它的吸收速度会很快，它对血糖造成的影响就跟糖水是一样的。所以建议大家尽量的不要喝粥，特别是糖尿病的患者。
为了控制血糖，糖友该不该吃主食
很高兴为您解答，糖尿病人为了控制血糖而不吃主食，其实是个误区。不吃主食并不能控制血糖，反而还会诱发低血糖等不利情况。
糖尿病患者为什么要吃主食？
主食富含碳水化合物，能够为机体提供能量。如果体内供能不足，则容易发生低血糖。对于糖调节受损的糖友来说，血糖本就容易波动，而频繁的低血糖更会对机体造成巨大的损害，这种损害程度是不会亚于高血糖的。而且，长期不吃主食还会造成营养不良，甚至饥饿性酮症，十分危险。
那我们糖友要怎么吃主食，才能够更好的控制血糖呢？
主食是必不可少的，糖友每天吃的主食量，应根据其身高、体重、年龄、活动量等进行计算，一般成年人的主食为生重6两左右。
1.粗一点，杂一点
我们日常所吃的主食，大都是精白米面，营养成分单一，而且进食后会快速升高血糖。所以糖友们可在主食中加入一些杂粮，比如小米、燕麦、荞麦、黑米等，不仅有助于丰富营养，还能够降低升糖速度。同样的道理，糖友们也可在主食中加入一些富含蛋白质的食物，如玉米、鸡肉丁、大豆等，均能减缓主食的升糖速度。
2.吃干不吃稀
粥类食物，由于糊化程度很高，进食后很容易被消化吸收，引起血糖快速升高。所以不建议糖友们喝粥，如果实在是想喝粥，也建议喝杂粮粥，并且把粥稍放凉之后再喝。
3.慢点吃，吃少点
吃饭细嚼慢咽是一种很好的习惯，这样不仅能够减轻肠胃的负担，也会让食物在人体内消化的速度变慢，从而降低餐后血糖的高峰。不过始终要记住，糖友饮食要控制主食量，尽量少吃主食，多吃蔬菜以及豆类、鱼类等富含蛋白质的食物。
您知道主食该怎么吃了吗？
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血糖高能不能喝粥呢
血糖高是可以喝粥的，但是消化吸收特别好的人，尽量少喝粥，避免血糖的升高，可以喝一些蔬菜粥，杂粮粥，瘦肉粥。也可以加一些花生、芝麻、莲子、百合等低血糖反应食材，粥不要熬的时间太长、太黏。
关于血糖高能不能喝粥呢到此分享完毕，希望能帮助到您。