这篇文章给大家聊聊关于艾灸后全身发热，以及晚上不建议熏艾对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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晚上失眠都是怎样解决的
失眠我们每个人都会有过的，只不过有的人是短暂性失眠，有的却是长期失眠。我本人之前有过严重失眠的经历，曾七天七夜几乎没合眼。几近崩溃状态。后天通过专业的治疗逐渐康复，下面我就分享我个人对克服失眠的经验。
1.睡前用热水泡泡脚。有条件的话，可以买些中草药足浴包，网上都有卖的，效果还是比较好的，或者直接在热水里放些醋。
2.下午四点～五点去跑步，跑30分钟左右，跑步可以增加多巴胺等积极的神经递质，让人变得更加积极，好的心情有助于睡眠。
3.睡前一个半小时左右洗个热水澡。记得一定是睡前提前洗，太晚洗，人容易洗精神了。
4.用睡前半个小时放一些催眠音乐，催眠音乐的声波可以和人的组织细胞和谐共振，可以改善神经系统，神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。
5.可以放一些薰衣草香袋，或者助眠精油在床头，散发的芳香气味有助于睡眠。
以上方法可以试下。会对你的睡眠有所缓解。
我是一个抑郁症康复者，曾经遭受过失眠抑郁的折磨，在失眠抑郁积累了一些经验心得，在这两方面有困扰的朋友，可以和我交流。希望能够在大家的康复过程尽些绵薄之力。
艾灸后全身发热
艾灸后，全身发热体温过高，可能是由于体虚火火气过旺。比如说人的身上患有某种隐藏的疾病的话，身上也是会出现发烧的现象的，这是一种排毒的预兆，艾灸后轻微发热属于正常现象。若艾灸后，出现了高热的现象，当去正规的医院进行完善检查，避免延误治疗，
晚上睡觉老做梦，按哪个穴位好
睡觉做梦多可见于实证，也可见于虚证。你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。
如果说按穴位的话，可以按摩心俞，涌泉，三阴交，太冲，内关，神门等穴位，有健脾养心，改善睡眠质量，平时尽量少吃刺激性食物，如果症状没有改善，可以服用柏子养心丸。
以上是关于睡觉做梦的一些意见和建议，欢迎大家来补充哈[送心][送心][送心]
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。