各位老铁们好，相信很多人对腰突今天吊了20秒单扛感觉脚麻没有哪么敏感吧都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于腰突今天吊了20秒单扛感觉脚麻没有哪么敏感吧以及腰突不建议吊单杠的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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腰椎突出患者如何利用单杠锻炼腰部肌肉
你好，腰椎间盘突出症和单杠的关系，并不存在锻炼腰部肌肉这个方面，腰部肌肉的功能决定它不适合在单杠上锻炼！
为什么很多的人提倡拉单杠？
因为在腰椎间盘突出症患者拉住单杠的时候，下半身在地心引力的作用下会对椎间盘有一定的牵拉，减轻突出物对于神经根的压迫刺激，当然不是所有的腰椎间盘突出症患者都适合拉单杠，不少病友在拉单杠后反而加重，如果你觉得拉着舒适可以拉，不舒服不要强行去做！
拉单杠注意事项：
单杠不宜过高，不适合跳上去拉住那种，尤其和地面有一定距离，蹦着够上去腰椎间盘突出症的人做有一定危险，还有从单杠下来的话有距离也容易造成损伤。
如果要拉单杠我建议找站立就可以举手够到的，或者垫到东西举手可以够到再去拉，手要握稳，胳膊伸直，腿往后屈一下离开地面即可，身体自然放松，一定不要做引体向上，因为腰椎间盘突出症拉单杠引体向上坚决不可取！
锻炼腰部肌肉放在症状解除后，锻炼是提高身体素质的一种方式，不能通过锻炼来治疗，即便有部分人是通过锻炼症状逐渐消失的，但是这还是身体的自我修复能力，并全是锻炼的原因，有的人不治疗不锻炼也可康复，尤其在初次发病，很多可以自愈。
腰突今天吊了20秒单扛感觉脚麻没有哪么敏感吧
我2011年腰突刚开始站不了，走不了路，躺不了床，提不了东西，连续一月多，后来经医生指导去游泳，吊单杠加止痛药（应急时服）用了三年以上时间遂渐恢复正常至现在[赞][赞][赞]
请问腰间盘突出每天吊单杠多长时间为宜
在腰间盘突出稳定期，就是没有疼痛，压迫感和下肢麻木的情况下是可以吊单杠的，基本是在15分钟-20分钟左右较好。强度不要太大，适当即可。如果处在病情的发作期，疼痛感明显是不要做任何运动的，这时只需要绝对的卧床休息静养。
腰间盘突出是否应该选择微创
腰椎间盘突出是否应该选择微创？孔医生的回答是需要看情况，对于腰椎间盘突出症的治疗原则而言，先是保守治疗，实在保守无效，再考虑手术。
在此，需要给题主科普一点关于腰椎间盘突出的相关知识，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是不能等同的，往往很多腰痛的人经常把这两个概念混淆，从而影响治疗方式的选择。
在我临床工作中有遇到过这样的一个案例：一个年轻的小伙子，因为长时间的坐在电脑前面办公，经常会出现腰部酸疼，由于工作任务繁重，也没有自我锻炼的习惯。有一天，因为家中装修，在弯腰拎墙粉时突然间腰部疼痛剧烈，没办法活动腰部。于是静躺在床上2天，稍微可以自己手叉腰下地行走，来到医院看骨科，拍了一张核磁共振（MRI）：
核磁共振报告显示：L4-L5椎盘突出，腰椎退行性改变。于是就推荐该患者去找当地比较有名的某大夫，做腰椎微创手术，结果术后没有改变任何之前的疼痛症状。
为什么核磁共振报告显示腰椎间盘突出，做完微创手术还是没有缓解症状呢？原因有几个，可能是手术医生的设备或是经验问题，因为做微创手术，这两个条件是非常关键的；也有可能这个患者就不适合微创手术这种治疗方式。当然可能大家都会对此有疑惑，接下来，医生进一步聊一聊该患者的具体情况：
术后几天，该患者手扶着腰侧歪着走进治疗室，跟我讲述了他的整个经历。后面查体检查发觉，其腰部有酸痛，腰椎往后仰和左侧弯受限，右侧臀部后外侧压痛明显伴放射性疼痛至膝盖，同时他的体态姿势是这样的：
年纪轻轻的小伙子，就有这样的体态，让我凭借自己的经验思考了很多问题，感觉他的症状和核磁共振上报的腰椎间盘突出没关系。于是做了进一步的查体：
特殊试验检查——拉塞格试验此试验检查阳性，提示有坐骨神经的卡压症状。但这并不能说明，神经症状来源于何处？接着又给他做了进一步查体。
特殊试验检查——直腿抬高试验此试验如上图所示20°阳性，并不是大家所熟悉的60°-70°，这说明放射性疼痛的神经症状并不是椎间盘突出导致的，而是外周软组织所致。因为在直腿抬高35°内，腰椎上的硬脊膜是没有产生运动的，影响不到坐骨神经的张力。所以这位患者在找到问题之后，经过3次治疗，症状基本改善。
又要敲黑板了（重点）：该患者虽说核磁共振是腰椎间盘突出，但他的症状和椎间盘没关系，只能是一种影像的结构，称为“腰椎间盘突出”；而另一种情况是影像有椎间盘突出，查体评估后，症状也和椎间盘突出有关，我们称为“腰椎间盘突出症”。
究竟什么样的腰椎间盘突出需要微创呢？一般在临床，需要遵循的治疗原则就是：“先保守治疗，保守无效后，再考虑选择手术”。无论您的问题具体是啥，只要诊断清楚，治疗手段都很多，都可以达到满意的治疗效果。比如说，有的人可能是贴贴膏药就治好了，有的人可能是牵引治疗后就好了，有的人可能是运动锻炼就好了，有的人可能需要手术才能治疗好，而有的人即使手术了，也还是治不好。这些些情况都有可能发生，也不要互相传，去相信某一种特效治疗手段。每一位的腰椎间盘突出都会不一样，引起发病的因素不一样、突出的位置不一样、突出的大小不一样、突出的程度不一样、甚至与接诊的大夫判断和理念也有关，所以同一个诊断名，不同的人，需要慎重区别对待。
微创手术，是一种有创的治疗方式，都会存在一定的风险，跟手术医生的经验和实用设备紧密相关，所以很多人都不太接受有创的手术治疗，都会选择保守治疗。
1.若您仅是腰椎间盘突出，没有症状的话，仅需加强自身腰部针对性的锻炼，比如下图所示的蛙式小燕飞训练
同时加强腰部背的内核心肌群的稳定训练，如下图所示的三点跪、两点跪的核心训练
最重要的就是自我姿势管理，工作时，学会劳逸结合，不宜长期久坐；休息时，不宜葛优躺、沙发躺；用腰时，腰部姿势掌控等
2.若是您有腰椎间盘突出，有症状的话，需要去医院找大夫进行问题的查找，找出问题后根据大夫的设计治疗方案进行，在此就不再赘述，毕竟在不知问题的情况下，是没办法给出治疗方法的。
3.若您有腰椎间盘突出症的话，可以先采取保守治疗，比如神经松动术、麦肯基锻炼、人体螺旋动力治疗、牵引治疗等措施等，一般都会有不错的疗效。
4.若是保守治疗无效，已经变成急症，比如影响大小便的功能，务必立即采取手术。若不是急诊，有影响到生活质量，经专业的手术医生判断后，有手术指针，再行微创治疗，术后务必进行康复功能治疗，方可取得更好的疗效。
总结所以，对于题主的问题，微创手术并不是腰椎间盘突出症的首选治疗方式，没有应该与不应该之说，只有根据您个人的情况来看，是否需要？是否是其他治疗方法不可替代？最后，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。
我是坚持用自己治疗经验和理念分析疾病知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！如果您或是您的家人或朋友也有腰腿疼方面的困扰，请把这篇回答转发分享给需要的他们，让更多的人从中受益！谢谢！
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