大家好，关于清晨血压高什么原因很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于高血压为什么不建议早起的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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清晨血压高什么原因
老陈是高级知识分子家庭出身，从小他的父母对他就严格教育，老陈受教育程度也很高，所以自己对什么事情都了解的比较仔细。我给老陈看病也是一个偶然的机会，但是老陈看了一次病之后，就认定我了，一直找我就诊。
老陈1个月前再次给我打电话，他说最近他发现他的血压早晨总是高，其他时间相对较好，就是早晨高，他问我这是怎么回事？我跟他说：“这是清晨高血压，应该调整一下降压药，尽量把血压控制好，这样才对身体比较好。”
老陈预约了我的号，来医院就诊后清晨高血压得到纠正，老陈很开心。今天张大夫就给大家说一说这里提到的这个“清晨高血压”。
一、什么是清晨高血压？“清晨高血压”一般指的是上午6:00-10:00这个时间段的高血压状态。举个例子，如果你是在家里测的血压，那血压超过135/85mmHg就可以考虑清晨高血压。而如果你是在医院里测的血压，那血压需要超过140/90mmHg才可以考虑诊断清晨高血压。特别提醒新疆地区的朋友，对于新疆的确的高血压患者完全可以推迟2小时，也就是早晨8:00-12:00如果血压升高才是清晨高血压。
清晨高血压危害比较大，对于心脑肾的危害很大，这也是为什么清晨这个时间点容易发生心梗、脑梗等心血管意外的原因所在。那么，是什么原因导致了我们发生清晨高血压呢？
二、产生“清晨高血压”的原因其实，说到清晨高血压，好多人会咨询导致清晨高血压的原因有哪些？还拿前面老陈举例子吧，老陈平时喜欢熬夜睡觉、吃的咸、平时工作紧张等等。这些因素都在他发生清晨高血压中发挥着重要的作用。
其实，清晨血压升高的具体机制也不是特别清晰明了。但是现代医学的主流思想认为是由于早晨起床后交感神经激活造成的。而激活交感神经系统也是从睡眠转变成觉醒的重要一步。有研究显示，星期一早晨的血压明显高于其他工作日和周末早晨的血压。而早晨血压高也存在季节性，研究显示冬春两季明显高于夏秋两季。这都说明，早晨血压高可能因为温度低、精神压力大造成交感神经过度激活而导致血压明显升高。
当然，还有研究显示清晨血压高还可能跟吃盐多有关系。而对于我国高血压患者来说，有些情况是跟使用短效降压药有关。所以高血压患者还是尽量使用长效降压药，因为这可能能更好的控制清晨高血压。
高血压病人早晨锻炼好不好
早晨锻炼不好。由于早晨清醒后血压水平较高，特别是寒冷的气温会增加血管的收缩，前一天服用的降压药作用也在下降，这时，必须及时服药以降低清晨的血压高峰，使血压水平处于相对平稳的状态，以降低心脑血管病的并发症。
高血压病人早上最好不要做哪些事情，以免血压升高
1.避免剧烈运动
1)不要久坐，适量运动。如步行、慢跑、游泳等有氧运动。
2)避免无氧运动，爆发型力量型运动不要做。
不能用力排便或着排便时突然用力。
容易血压突然上升。
2.早晨或者起夜不能起床过猛
起床时应动作缓慢，睡眠使人体的血液处于比较粘稠状态，体位突然变化会导致记性缺氧缺血。
3.一定高按照医嘱服药，不要擅自停药。
4.保持稳定的情绪，大喜大悲的情绪要有。
5.戒烟戒酒，饮食不能太油腻辛。
高血压患者，早晨有什么要注意的吗怎样降血压呢
高血压以服用降压药为主，偏方是治不了这种病的。超过140/90就是高血压，能把血压保持在这个数字以下就算OK。记着要长期服用直到终生。高血压以服用降压药为主，偏方是治不了这种病的。超过140/90就是高血压，能把血压保持在这个数字以下就算OK。记着要长期服用直到终生。高血压以服用降压药为主，偏方是治不了这种病的。超过140/90就是高血压，能把血压保持在这个数字以下就算OK。记着要长期服用直到终生。
文章分享结束，清晨血压高什么原因和高血压为什么不建议早起的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！