大家好，今天小编来为大家解答水果吃多了有什么副作用这个问题，为啥不建议吃水果呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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水果成熟有季节，吃不是当季的水果会对身体有害吗
水果成熟有季节，这个在温室大棚出现之前的确是这样的，因为科学技术不发达、种植方式人为不能干预，必须得遵循自然规律才能生产，人们也只能按照季节才能吃到这些水果。现在，随着大棚种植和冷库的发展建设，也随着商业贸易的发展，反季节水果已经不再是稀罕货，只要你有钱，随时就可以通过网络买到世界各地的水果。但是现在有的人说吃不是当季的水果对身体有害，我想，这又是黑我们的农业，居心不是一般的不良啊！
吃水果对身体的影响，我觉得不在于应季还是不应季？这个纯粹在于吃的多少的问题。如果是当季水果，你一顿吃过量我想对身体也有害吧！不是当季的水果只是不是在你这儿生产而已，它的营养成分并没有什么变化，你只要按照需要食用，一次不要过量对身体是有益的，可以补充身体所需。有些人认为反季节水果是使用了激素或者大量农药催熟的，吃了会对人体健康产生不利影响，其实，有些药剂比如激素本身在水果中就存在，同时在应季水果中也使用这样的药剂，使用量都是按照推荐使用的，农药残留都不超标，正常食用对人体健康产生不了危害。
不要因为一些反面新闻报道或者一些不法商贩的违法行为就影响了你对反季节水果的看法，反季节水果本身是无害的，并没有任何有毒的物质。不过，你购买时一定要选择信誉好的商铺。
水果吃多了有什么副作用
水果适量吃当然是好处多多啦！
水果富含大量维生素、植物色素以及抗氧化物质，不仅可以帮助我们的皮肤保持年轻状态、提高免疫力，还可以预防各种慢性疾病、肥胖和多种癌症呢！
那吃水果有害处吗？所谓坏处也不是没有，毕竟要具体问题具体分析嘛！
比如题主说了，会不会发胖？
是有这个可能，因为小伙伴们，你们吃的有点多？
那吃多少合适？
?中国居民膳食指南2016?推荐：天天吃水果，每天摄入200~350克的新鲜水果，且果汁不能替代鲜果。那这个分量大概是多少水果？看图！
因此，水果虽好，但毕竟只是膳食中的一部分，过量食用不仅会带来营养失衡，也会引发其他健康问题哦！
哪些水果热量高？
榴莲（热量之王）、山楂、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、柿子、红毛丹除了山楂和鲜枣外，大多数的北方水果热量都较低，而热带水果因为甜度大、含糖高，热量都较高！
吃水果还有那些要注意的？比如有的人胃肠不好，还会有反酸烧心的症状，如果吃了酸度较大或甜度较大的水果，可能会导致胃酸分泌过度，加重胃部反酸、烧灼症状！糖分高的食物会诱发胃酸分泌增加，大家可能都有感触，如红薯、香甜的蛋糕等，这些食物不仅富含糖分还富含淀粉，都会加重胃酸分泌，甜水果同理！但这事把双刃剑，那些本身胃酸分泌不足的人就爱吃带酸味的食品，因为可以刺激胃酸分泌，促进消化！
高血糖及糖尿病患者也要每天吃水果，但首选低血糖生成指数的品种为宜，每天250克即可！
有的人吃柿子后觉得胃部不太舒服，这是因为柿子中的丹宁会与胃黏膜上的蛋白酶结合，使胃壁局部收缩，从而导致胃部有种说不出的紧绷感，这样的人群建议少吃柿子或不要空腹吃柿子！而担心吃柿子导致胃结石的人，不必太过担忧，因为这种情况非常罕见，其发生于吃了大量蛋白质后又大量吃柿子（通常吃5~6个）时，我们平时吃水果一定要节制，一次1~2个即可，别一盆一盆的吃哦！
此外，吃水果也要多样化，别总吃一种或少数几种，食物多样化才会营养均衡哦！
生命需要营养，生活也是！和玮玮一起营养生活，欢迎关注营养玮玮道来！水果煮着吃有什么好处和坏处
水果煮着吃可以解决老人幼儿牙不好嚼生水果，或不能吃生冷食的问题，有的水果加冰糖煮后会产生吃水果不一样的效果，且口感更好；坏处是会破坏水果中的一些营养成份如维生素C。
都说便秘要多吃水果，为何越吃越严重
其实命题本身还是存在一定问题，便秘一定要吃水果吗？答案是否定的！引起便秘的原因有很多，其中一个是实火，另外一个是跟脾胃虚弱有关，很多人普遍认为脾虚仅仅是不思饮食或者便溏腹泻，实际便秘也是脾虚的一种，肾为先天之本，脾为后天之本，人吃下去的所有食物，都要经过脾胃运化才能转变成各种营养，濡养五脏，而现在很多人因为贪食寒凉，饮食不节，过食煎烤烹炸，尤其喜欢吃夜宵，导致脾胃运化不力，五谷精微无法分解成营养，故而不能输布五脏，肠道蠕动缓慢，食物残渣囤积，便秘由此产生，所以，这样由脾虚导致的便秘如果还多吃水果，那方向完全相反，会导致情况越来越糟糕！因为水果大多性寒，而脾胃喜温，如此只会加重脾胃负担，当越吃越多，脾胃负担越来越重，便秘便会变成顽固性便秘，及至累及其他脏腑，导致其他病变！中医讲究辨证施治，没有一种药通治各种病，只有因人而异，而关于便秘就吃水果就是犯了这个低级的错误，现今脾胃虚寒的人越来越多，真正身体有实火，也就是我们俗话讲的身体确实非常壮实的人少之又少，所以不适合用水果调理便秘的绝对是大多数！希望所有人引以为戒，方向反了，南辕北辙！每个人都对自己的身体负责，前提就是必须清楚自己身体的情况，到底是阴虚还是阳虚，气虚还是血虚，什么症状对应什么药物，辩证对了，覆杯而愈，辩证错了，虽服药数剂，仍然于事无补！所以题主提出的这个问题，看似简单，实则可以看出很多现代人的问题，在此一并举一反三，希望同仁们引以为戒，善待自己！凡病三分治七分养，尊重自然规律，则一定病消！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。