大家好，今天来为大家分享有些上50岁的人为什么不能跑步的一些知识点，和哪种病不建议跑步锻炼的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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肾炎患者可以跑步吗
你好，关于肾炎患者可以跑步？其实应该分为两种情况来对待：
一是在病情发作期，肾炎患者一般会有水肿的症状，当水肿的情况比较严重的时候，患者最好不要剧烈运动。
患者发生水肿后，会导致全身的血液流速减缓，肾功能受损后排毒能力变差，易造成瘀滞的情况，如果患者在伴有高血压、高血脂的情况，易导致血管堵塞形成血栓。
所以在这个时候，患者应该以卧床休息为主，配合散步的比较缓和的运动方式。
二是在症状平缓期，这个时候患者经过治疗，水肿、蛋白尿等症状缓解，患者应该多进行运动，可以增加身体免疫力。
运动在心血管疾病、慢性肾病的预后中发挥着非常重要的作用，也是增强体质、防止复发的重要手段。跑步是非常合适的有氧运动，主要有以下好处：
1、适当的有氧运动还能降低蛋白尿的水平，主要是血液流速加快，对蛋白的吸收增加，漏出的蛋白就会减少，更加有利于保护肾功能；
2、可以有利于控制血压、血脂、尿酸等指标，这些都是造成肾功能恶化的“杀手”，控制好这些指标，很大程度就是在保护肾脏；
3、增强体质，提升免疫力，防止感冒、病毒的侵袭，这也是防止的复发的手段。
不过，跑步也得适量，为了避免运动过度导致不好后果，肾友可以通过自身的喘息程度及疲劳感把控，分为三个级别：轻度疲劳；中等疲劳；重度疲劳（呼吸困难）。肾友们把程度控制在中等疲劳就好，千万不要过度劳累导致加重病情，就得不偿失了。
有些上50岁的人为什么不能跑步
上五十岁的人，也就是年过半百，老之将至！
不能说上五十岁的人不能跑步，而是上五十岁的人既往没锻炼的习惯，没跑过步，再突然跑步，力有不逮，弊大于利。
如果从前就经常跑步，别说五十岁，六十岁、七十岁甚至八十岁照样跑步。
以我为例，我以六十有一了，每天跑步少者五公里，多者十几公里，一年跑五六个马拉松，简直稀松平常，小菜一碟。
我一个同事，和我年龄相当，退休之后，百无聊赖。看到我跑步锻炼精神抖擞，荣光满面，也有样学样，坚持早上跑步，三公里五公里不等。结果，两个月下来，跑出了肌溶解症，肾功能受损。
所以说，不是五十岁以上的人不能跑步。年轻人平时不锻炼，不跑步，照样会跑出问题，跑出疾病。
早上跑步有什么禁忌
早上跑步是一项很好的运动，能让你呼吸新鲜空气，放松心情，陶冶情操。还能使你的心肺和四肢得到锻炼，长期坚持会受益非浅。
出发前不要吃饭，不要喝大量的水，以免引起胃部不适。首先活动下手、脚及全身关节肌肉，原地活动下，作缓缓深呼吸换气，然后再出发。这样做能避免关节损伤和腿部抽筋，能排除体内浊气，吸收万物之精华，有益全身。
开始时要保持勻速慢跑，活动开后身体会感觉很有力量，这时可加速，因为是长跑，速度控制在勻速范围内，跑时尽可能深呼吸。如计划每天坚持，长度不超过五公里。新手跑步有种新鲜感，所以前两天会很舒畅。第三天始，腿部肌肉开始胀疼，这时要坚持下去，再坚持一周就不疼了。原因是跑步消耗腿部脂肪，小腿开始生肌，不疼了，说明肌肉己成，以后永远不会疼了。
坚持一天，让你心存怀念;坚持三天，让你腿如灌铅;坚持一周，腿疼减轻;坚持半月，让你一路轻松;坚持一月，让你健步如飞;坚持一年，脚力练成，身强力壮，双腿有力，跑十公里如走马观花。跑步吧，健康永远属于你!
医生让多运动，但慢性胃炎患者不能跑步应该怎么办
感谢邀请！
首先，得了慢性胃炎要积极配合医生治疗。
其次，在饮食上不要暴饮暴食，应该定时定量，以清淡饮食为主；避免食用过冷、过热、过硬以及刺激性的食物；戒烟戒酒，少吃煎炸、熏烤、腌制的食物，多吃蒸、煮、氽、炒的食物。
最后，运动方面，运动的方式很多，不能跑步，可以步行、骑车、游泳、太极拳等。
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