大家好，今天小编来为大家解答小米粥时间煮长了营养会流失吗这个问题，但是不建议长期进食小米粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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如果连续吃一个月的青菜和小米粥会怎么样
“如果连续一个月只吃小米粥，与青菜，会怎么样”？
小米粥，我吃过，青菜，我当然也吃过；不过，要说到:连续一个月吃小米粥和青菜，我还真是没有尝试过哦！不过，放心啦，我是不会去这样做的啦！因为，熟悉我的人，大家或许都知道，我向来是主张品种多样、搭配食用，有荤有素、美味营养，不可贪吃、适可而止的。
因为，也只有这样，才是我们的身体所需要的呀，也才是我们应该做的嘛！
至于，要说到“连续一个月，只吃小米粥，与青菜，结果会怎么样”？
我认为，尽管不科学合理，不值得推崇；但是，除了可能会瘦弱一点，应该也是不会有太大问题的啦。
起码，小米营养还是很丰富的，味道也是还不错的嘛！原来，中国人还是以小米为营养品呢！一些地方，都是将小米粥作为孕妇的首选营养食物呢！更何况，我们都知道，我们之所以有现在的幸福生活，当初就是靠“小米加步枪”，才获得的中国革命的胜利。
虽然说，肉食是很好，好多人都很爱吃。但是，素食也不错，也不乏有一些人是专门吃素的，他们深居简出、清心寡欲，吃斋念佛、身体健康。譬如，一些和尚或者是尼姑之类的。
当然，在追求以瘦为美的现代社会，一些人，特别是女子，常常会为了“人皆有之的爱美之心”，节食减肥，只是吃一些稀饭、青菜，甚至是黄瓜、苹果之类的。有的也仍然没有减肥成功，有少数则是因为坚持的时间太长，吃不饱、睡不好，因此，营养不良，甚至是器官衰竭、损伤身体的。
小米是主食，富有营养、可以提供能量；青菜是蔬菜，清新爽口、富含膳食纤维，再说，油盐酱醋也不缺，也不至于成为“白毛女”的啦。
所以，有米有菜，只是吃上一个月，应该是不会有太大的问题的吧，但是，又有什么必要呢？就是减肥，也是需要合理搭配、保证营养，适当运动、贵在坚持的嘛！
长期熬小米，大米，黑米粥小孩长期吃好吗
可以吃，但不要长期吃，会使孩子缺乏营养和微量元素，要注意孩子饮食的营养均衡，黑米粥有补气养血，养胃的功效，但黑米粥不太好消化，是可以适当的吃一点，但一定要煮烂，也可以在粥中加入虾皮儿，紫菜，豆类及绿叶蔬菜等含钙量较高的食物。
小米粥时间煮长了营养会流失吗
会。
30-40分钟左右比较合适。
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于人体来说适量食用有一定的好处，但是在煮小米粥的时候时间并不是越长越好。
小米粥24小时后还能喝吗
小米粥超过24小时，但一直处于低温冷藏状态，一般还能吃。如果小米粥一直处于温度较高的环境中存放，则不能吃。
小米粥属于一种比较常见的粥类食物，其中含有一定量的维生素以及微量元素，且此类食物比较容易消化，不会对胃肠道造成刺激，也不会加重胃肠道负担。日常生活中，如果做的小米粥比较多，可以将没有喝完的小米粥放在冰箱内冷藏，同时使用密封盒或者是保鲜膜封存。对于此种情况下的小米粥，超过24小时之后能吃，因为冷藏过程中不会导致小米粥中的营养物质变质，不过在吃的时候需要适当加热；
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。