大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于家用桑拿房干蒸好还是湿蒸好，不建议家庭桑拿房这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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家用桑拿房哪种好
1、要选择家用桑拿房，首先要看自己的家庭结构以及预算，如果家庭成员不多，预算不高，可以选择小型桑拿房，比如单人桑拿房或者双人桑拿房；如果家庭成员较多，预算充足，可以选择大型桑拿房，比如家庭桑拿房或无边桑拿房，这样可以让家人同时使用，效果更佳。
2、在选择家用桑拿房时，要注意选择品质较好的桑拿房，选择物质高档的桑拿房，比如有良好的隔音效果，能够完美满足私密性的需求；另外，家用桑拿房的安全性也要考虑，需要选择具有安全防护功能的桑拿房，以保障家人的健康安全。
家用桑拿房干蒸好还是湿蒸好
要减体重，可用干蒸；要皮肤好，请用湿蒸。桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。
单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。
有人认为桑拿可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。
另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。
一些高档会所还会配备浸水池、按摩室、休息室等。
以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则认为全裸蒸更彻底，效果更好。蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。
一般的健身场所，十多二十块钱就可以健身、桑拿。
星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要一百多元。
干蒸据说以干蒸是桑拿的正宗。
干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。
电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。
干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。蒸的三步曲无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。
如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。
据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
“过冷河”时要掌握水温和时间。
如花园酒店内冷水池水温13—14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。
各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
蒸出美人儿桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。
桑拿后由于毛孔排出不洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。
此外，有的人还喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做?油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈醋，据说可减“肚腩”。
有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。蒸的禁忌1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开
家庭使用光波房好不好呢
好处：由于不需要高温蒸汽，光波疗房与桑拿房相比就有了许多优点：首先是更舒适，空气可以流通，没有憋闷感，还可以在小屋内听听音乐，看看书；第二是它的理疗作用，远红外波浴房对肩周炎、颈椎病等病症有治疗作用；第三，光波浴房有着更方便的温度调节和控制装置，比桑拿房更节能。光波浴房的功能美体塑身：光波照射可以排除体内多余脂肪，达到美容、减肥、塑身功效。坏处：光波疗房通过将多种矿物质掺差在一起改变配比，产生射线同步照射到人体，在人体内产生显著的热效应，有一定伤害。
家用桑拿房排风要求
家用桑拿房设计都有需要注意的地方：桑拿房应当进行适当的防潮处理，目的是防止潮湿的气体进入其他房间或者墙壁的结构，防潮装置应当安装在加热绝缘层和板条之间。
桑拿房的隔热和防潮装置应当按照下列顺序从外向内安装。
1、墙壁隔热层的厚度不应低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。
2、最好能够使用纸箱或铝箔片作为蒸汽隔离层，安装在绝缘铝箔的上方。
3、在蒸汽隔离层和内部板条之间最少留出20mm的空气槽。
4、为防止板条后面聚集潮湿气体，应在墙面板条和天花板之间预留凹槽。
家用桑拿房通风要想获得舒缓的桑拿效果，桑拿房中应该混合适当比例的热空气和冷空气。
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