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孕妇不能吃什么鱼孕妇不能吃什么鱼
1.咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。
2.体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。
3.罐装的金枪鱼：金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。
但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
4.畸形的、被污染、带寄生虫的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。
带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果；有的鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。
孕期不吃鱼，对宝宝有影响吗
不吃鱼到底有没有影响，还是要看准妈妈孕期的饮食营养整体是否均衡，如果准妈妈偏食或挑食严重就会给胎儿的发育带来影响了。
吃鱼肉的好处有很多：新鲜的鱼肉含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D和多种矿物质元素，有助于胎儿的生长发育。有研究表明多吃鱼肉还能延长妊娠期，促进胎儿体重增长，预防早产发生。并且还能使准妈妈心情愉悦，预防抑郁发生。
吃鱼肉或不吃鱼肉，还是要根据准妈妈孕期的口味喜好来说。如果吃完鱼肉，也没有什么不舒服，建议准妈妈们还是要适当地吃一些。如果有的准妈妈在孕期特别不愿意吃鱼肉，甚至吃完鱼肉会犯吐，这种情况就不要强求了，这时准妈妈就要多吃一些其他富含营养的食物，保持饮食均衡就可以了。
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怀孕不能吃鱼是真的吗需要注意些什么
孕妈吃鱼有益宝宝的健康发育，这在医学界是公认的。一、孕妈爱吃鱼好处多
1、降低胎儿早产率。
丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性从7.1%降至1.9%。孕妈在怀孕期间吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
2、帮助宝宝大脑发育。
在鱼的体内含有一种重要物质—DHA（即二十二碳六稀酸），它在脑细胞膜的形成中起着重要作用。在怀孕期间，孕妈不仅需要DHA来维持自身脑细胞功能，还要大量供应腹中生长发育的胎儿，因此，专家建议孕妈们为了使胎儿的大脑得到良好的发育，生个健壮而又智商高的好婴儿，在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。
二、孕妈应该吃什么鱼当准妈咪说想吃鱼的时候，准爸爸们却犯愁了：鱼的种类繁多，孕妈应该吃什么鱼呢？
1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能;鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
3、鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。
4、青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能;其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5、墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能;是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
怀孕期间，养成良好的饮食习惯，保证孕期营养摄入均衡十分重要。孕妈妈可以多吃以上五类鱼肉，有助于帮助吸收，对孕妇和胎儿都很有好处。当然，在孕期孕妈也可以经常变换鱼的种类，不要长期只吃一种鱼。
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为什么孕期不能多吃鱼呢有什么不好吗
孕妇吃的鱼，无非两种来源，要么是养殖的，要么是野生的。
养的鱼，最大风险在于非法添加。捕的鱼，最大风险在于水体污染。
两种鱼都得防着重金属污染这只魔掌的悄悄来袭，当然野生的风险最高。
不管江河湖泊还是浅滩深海，还是网箱养殖的鱼，如果水质不足够好，站在食物链高端的、吃小鱼、吃中鱼的大鱼和超大型鱼们，因为生物富集放大效应，汞等重金属污染问题就成了个无解的难题。
甲基汞可以肆无忌惮地通过胎盘，伤害胎儿健康。吃鱼很有必要，可是汞以及其他重金属中毒的威胁如何解除？
从美国FDA最新的孕哺乳期吃鱼指南，能看出FDA为了平衡的为难。
设定了不该超过的上限，还鼓励了希望吃足的下限。
推荐孕妇和哺乳的母亲，每周最少吃8盎司，也就是不少于4.5两的鱼类，但不超过12盎司，也就是不超过7两。
拿秤称着吃，一周不超过7两，仅只350克，少得可怜。
希望孩子聪明，智商高，应该多吃鱼类，但敲黑板啦，请注意，可不是推荐DHA补充剂代替吃鱼肉，二者不可同日而语。
发表在美国医师协会杂志的随机对照长期实验证实，直到孩子4岁，智力发育都不受母亲是否服用DHA的影响，孕期吃这种保健品，目前看是白吃。
总之，孕妇把握好吃鱼类的“度”，这是赢在起跑线的智慧，不多不少恰恰好。
另外，那些号称野生的，不知来龙去脉，含汞量一笔糊涂账的鱼类，需要提高警惕，实在喜欢，就只有吃得更少，再少一点。大型肉食鱼类，如鲨鱼，箭鱼，鲭鱼，方头鱼等，很可能汞污染严重，孕期是不应该吃的。
尽量吃食物链低端的鱼，吃体型小的鱼，年纪轻的鱼。
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