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婴幼儿需要吃DHA吗
DHA俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的重要元素,能增强记忆力与思维能力、提高智力很有帮助,适量补充能起到益智健脑的作用,但是DHA作为一种必须的脂肪酸却是人体不能合成的,母乳中DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%,所以通常医生会建议孕妇及宝宝进行额外补充
DHA到底是什么?是一种脂肪酸,欧米伽3脂肪酸家族中的一员(还包括能降低血脂和血粘度的α亚麻酸以及消除血管炎症的EPA),DHA的作用主要是大脑脂质和视网膜的重要组成部分。
孩子聪不聪明与两大因素有关一个是大脑的重量一个就是大脑中神经传递的通路多少有关,从大脑重量这一方面来说,DHA占大脑中粮的15%~20%,特别是在人体记忆中心海马体中,DHA约占其重量的25%。从大脑通路这一方面来说,DHA也是形成大脑通路的必需物质,可以说,摄入的DHA越多,孩子大脑的神经通路越多,孩子越聪明。可见DHA对于宝宝智力发育的重要性。孕20周以后以及出生后6个月—2岁是补充的最佳时机。
既然DHA这么重要,该怎么获取呢?由于人体是不能合成的,所以联合国粮农组织建议要从事务中获取,尤其是孕期以及哺乳期的女性,要更多的外在补充。自然界中能够满足的食物很有限:
国际公认最好的是野生鲑鱼油。它产自深海、无污染,EPA、DHA含量比例更稳定,胆固醇更低,还比养殖鲑鱼营养更丰富。然后是金枪鱼鱼油等,不过金枪鱼鱼油的缺点是EPA、DHA必须经过乙酯化工艺才能达到标准,而且吸收较差、副作用多。最后是浅海杂鱼鱼油,如柴鱼、沙丁鱼等。缺点是EPA、DHA含量达不到标准,而且浅海鱼易受污染。
所以购买补充DHA一定要在正规渠道购买以防上当受骗,鱼油虽好也不能过量了,如果鱼油过量摄入,导致人体内总胆固醇降低,血液稀释,就有可能导致心脑血管疾病的发生。不仅如此,鱼油是非常容易被氧化的脂肪酸,过多摄入势必会消耗体内的抗氧化物质,加速人体的衰老。
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楼主你好:有很多宝妈想让宝宝赢在起跑线上,都会选DHA藻油补充大脑。先说一下DHA到底是什么产品,其实他主要是从深海鱼类‘肝脏、或者’属于人体所必需的必需脂肪酸之一,它主要来自于深海鱼类,还有一些深海藻类都是HDA提取的主要来源。简单的来说他就是一种不饱和脂肪酸,是大脑神经元的只要合成之一,所以很多人把它叫做脑黄金。
婴幼儿补充DHA可以促进脑神经发育,中学生补充可以改善记忆力,随着人们的生活水平的提高婴幼儿、孕妇、学生、老年人补充的越来越多。对于这几种人群学习压力、工作压力、和脑部记忆力书衰弱带来改善,这就是它的主要作用。
2个月大的婴儿可以吃安琪纽特DHA藻油软胶囊的它是可以帮助补充宝宝的智力的。上面写的不适宜人群主要是因为从安全角度考虑,因为婴幼儿没有吞咽能力,有很多宝妈比较粗心大意,以为直接整颗吞也可以。这样就容易卡着小孩。为了避免这种情况的出现所以才标注婴幼儿不适宜。
正确的食用方法应该挤出来吃的,建议最好是在早上服用。如果是纯母乳喂养的宝宝前六个月一般不建议补充,母乳中的不饱和脂肪酸完全可以够宝宝吸收小孩的。纯奶粉的宝宝现在也可以通过奶粉摄取一部分DHA和ARA。除了安琪纽特的DHA,市面上销量比较好的贝特晓芙DHA每粒含190mg在市面上也是含量比较高的,最主要的还是宝宝本身肠道能力好,才可以有好的吸收营养。
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