本篇文章给大家谈谈为什么蝶泳腿总踢出水面，以及为什么不建议练蝶泳打腿对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么蝶泳腿总踢出水面
脚微微出水面是合理正常的，若是出水太高，则是在第一次打腿的下潜时，膝盖过度弯曲，有些蝶泳初学者会犯下这类错误，误以为膝盖弯曲的角度越大，打腿力道越足。其实它是有个度的！蝶泳打腿是大腿带动小腿，所以在打腿的过程中，大腿也有下压的动作，配合大腿微微下压，可以大大增幅小腿打腿的幅度，实在用不着以膝盖关节的弯曲角度来妄图增加推力。
所以，可以试着先顺着水感，膝盖不要自主弯曲，顺着身体起伏及水的阻力去做身体律动，再请岸上的朋友替你看看，我想这个脚丫子过度出水的状况是很容易矫正的。
蝶泳伤膝盖么
感谢邀请。蝶泳不伤膝，不用担心。
蝶泳的划水方式与自由泳比较类似，所以动作不正确或者是运动量过大容易造成肩部的损伤。另外蝶泳波浪起伏的游进特点也决定了游蝶泳的腰部压力会有些大，所以可能会出现腰痛的现象。
非专业人士一般蝶泳也都游不了太远，运动量也不会那么大，所以只要注意不要用力过猛把腰给闪到就行。
蛙泳膝，游泳肩，这是游泳最常见的游泳运动性损伤，专业游泳运动员腰椎分离症也是常见的运动性损伤之一，但一般大众游泳锻炼基本不会出现这些损伤，游泳相对于其它运动来说我觉得是出现运动性损伤最小的一项运动，不用有太多的担心。唯一需要注意的就是自由泳爱好者要把动作给做规范，要控制好运动强度，防止游出游泳肩来，这是我作为一名喜爱游泳的老司机的一点儿心得体会。
什么人学不了蝶泳
蝶泳和其它泳姿一样，没有什么特殊的界限，所以只要是正常人，没有什么特殊疾病都可以尝试学习蝶泳。
但是，蝶泳相对于其他泳姿对身体条件提出更高的要求，比方说肢体协调能力，因为蝶泳中的发力和其他泳姿有所不同，虽然鞭状腿的动作和自由泳类似，但是蝶泳是双腿同时进行，所以需要更好的身体协调能力。
稳定的核心是蝶泳中动量传递的关键，它可以将划臂动作和海豚腿有效的结合，同时为蝶泳的游进保持更稳定的身体状态，蝶泳中核心越稳定波浪阻力就能够更小，从而达到最佳的游进效果。
蝶泳中要求更好的体能，因为蝶泳是四种泳姿中消耗体力最大的泳姿，即便是目前比较流行的小幅度的蝶泳动作，对体力的消耗也是非常大的，所以没有好的体能你根本就撑不了太长的蝶泳。
所以，蝶泳所有人都可以学，但是真的要学起来是需要一定的身体基础的。
我刚开始学蝶泳，为什么蝶泳腿不前进
蝶泳腿还是拿个浮板来练吧，我之前一直手并拢练习，养成了怀疑习惯，每次手入水后习惯性的并拢，而实际蝶泳手臂入水应该是与肩同宽，然后做展肩外划。至于蝶泳腿，关键就一点，不要用小腿，虽然一开始练习的时候，往往小腿会给人更好的推进力，造成蝶泳腿是靠小腿发力的错觉，记住一定要靠腰。一开始可以尝试忘掉腿，也就是说大腿、小腿只要随波浪摆动就可以了，完全靠腰，熟练以后再配合腿的力量
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