本篇文章给大家谈谈为什么欧美人不午休，还精力旺盛，以及为什么美国不建议孩子午睡对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么欧美人不午休，还精力旺盛
一个美国姑娘告诉我，在她们国家就没有午休的习惯，中午吃饭时间短而且也没必要午睡，要是趴在桌子上小睡一会会让人误会的。
中国人大部分都有午睡的习惯，小的时候上幼儿园老师会安排统一睡午觉，上班工作了也是如此，吃完午饭后小憩一会可以精神饱满，下午工作也是富有活力。
而欧美人却跟我们完全不同，他们基本上都不午休，如果看到一个人午饭后趴在桌子上睡觉会被误认为是生病了，可能还会受到关照让你下午不用来上班了。
尽管他们不午休却一点也不耽误下午的工作，精力还特别旺盛，莫非这是身体差异导致的？认识的一个美国姑娘告诉我，她们确实没有午休的传统，主要是有一个特大原因的。
为什么欧美人不午休，还精力旺盛？欧美人之所以不午休，主要还是跟我们的饮食，生活习惯以及工作习惯不同有关系。
一、传统习惯
中国是农耕民族，自古以来就有日出而作，日落而息的生活习惯，在农忙季节时都是起得很早出门耕田种地了，连同一起把午饭也带去，中午吃完后依旧太阳高照，这时候就不太适合劳作了。
所以饭后这段时间会在田间树下睡一会，一来早上起太早了中午可以趁机休息一下恢复体力，二来就是打发时间，这得等到不是烈日当头再劳作。所以从古到今中国人就养成了午睡的习惯。
而欧美人跟我们不一样，他们是游牧民族，主要就是放牧打猎根本就不可能有固定的时间午睡的，所以自然也没有养成午休的习惯。
二、饮食导致犯困
我们中国人虽然南北饮食有差异，不过大体上都是食用碳水化合物高的食物，碳水化合物主要食物来源有：糖类，谷物（如水稻，小麦，玉米，大麦，燕麦，高粱等），水果（如甘蔗，甜瓜，西瓜，香蕉，葡萄等）干果类，干豆类，番薯等等。
有一个研究表明，饮食结构中的碳水化合物含量较高且升糖指数较高的会容易导致身体疲乏，犯困。高升糖的食物有：白饭，馒头，油条，糯米饭，白面包，拉面，炒饭，爆米花，肉类有肥肠，蛋饺等等。
其实我们中国人特别讲究午饭要吃饱，因为下午还有很漫长的工作，饮食习惯也是吃白米饭，北方的可能吃面条，饺子之类的，这些都是属于碳水化合物较高且升糖指数高的食物，所以常常会吃完饭后会犯困。
而欧美人的午餐普遍碳水化合物的比例偏低，大部分习惯吃三明治，沙拉，汉堡包，热狗以及一些蔬菜，水果，并且吃法上也不会像我们要吃饱，吃得太饱也是容易犯困的。
三、喝咖啡
欧美人吃完午餐后习惯喝上一杯咖啡，其实不仅在这个时间，他们早上，下午茶时间也都会喝很多咖啡，这种东西喝了之后特别提神醒脑，并且有的人还会心跳加速，可见不容易犯困。
中国人也有喝咖啡的，不过大体上来说没有欧美人这么疯狂，比例人数也比较少。我们这边人醒脑更多的是喝茶，不过上班时间泡茶的大多都是老板，领导级别的人才有这个闲情了。
四、工作比较清闲
跟我们相比，欧美人的工作实在是太清闲了，上班的白领普遍一天工作就6小时，下午3点就开始有人陆续下班，常常是下午5点公司内人都走光了，他们基本上几乎都不加班。
而我们更多的是996，有的还更卷，晚上6点能够正常下班已经是非常幸福的了，更多的是留在公司加班或者回家赶工，忙到深夜的也是比比皆是。
工作比较清闲的，身体消耗量就少而且睡眠也充足当然精力旺盛，而工作时间长身体长期处于一种疲惫状态，常常是睡眠不足，就跟我们上学一样，晚上睡不够白天上课就会犯困，上班族也只能靠午休来小憩一下了。
五、社会习惯
欧美国家从上幼儿园就没有安排午睡的，整个社会也没有这个习惯，自然人们也就无法形成午休的生物钟了。而且欧美公司中午休息的时间比较短，一般就给1个小时，有的只有半个小时，这时间就是给大家的午餐时间。
而中国人就不同了，我们从小就被父母潜移默化教育要午睡，小孩子上幼儿园也是在老师的安排下睡午觉，上班的公司休息时间也是按照午睡来设计的，普遍都有1.5-2小时时间，这些时间是给你吃午饭和午休时间的。
欧美人一天工作时间很少几乎不加班，为何却拿着高薪高福利？1、原始资本积累
学过近代史的都知道，西方国家通过殖民，掠夺，战争等等获取巨额财富，比如八国联军火烧圆明园，抢夺了大量的文物以及黄金，在一些有着丰富矿产资源的国家建立起了殖民地，把资源抢为所有，这些都成为西方国家高福利的基础原因。
2、高端技术
欧美国内人工费比较高，所以他们把一些技术含量比较低的产业转移到了劳动密集型国家，而国内靠着发展高端技术产业，靠技术垄断拿走大部分利润。
就比如经常卡我们脖子的芯片，光刻机，以及我们所使用的民航飞机也是要订购欧美国家的。可以说他们工业革命比较早，靠着技术领先就压榨了整个产业链的大部分利润，当然我们现在也在不断追赶，未来也会占据更多的核心技术的。
3、品牌优势
打造一个品牌是不容易的，不过欧美人却可以靠着品牌把一件很普通的东西卖出高价。就比如那些奢侈品包包，鞋子，服饰等，明明看起来不起眼，有的还是中国工厂生产的，可贴上了他们的品牌后转身就可以卖出上万，可我们的工厂却只能得很少的加工费。
可以说大部分人买的不是产品而是这个牌子，尤其是有钱人，中国人有了钱就买奢侈品，钱都进了欧美人手中了。
4、资本的掠夺
欧美金融业发达，垄断了世界金融和银行，很多发展国家的有钱人都喜欢把钱存到欧洲和美国，这样就让他们有大量的资本。
银行有钱了当然就可以做很多事情了，他们再把这些钱拿到发展国家投资牟取暴利，赚的钱可是非常多的。而美国就更不用说了，仗着美元流通全球，凭着一张白纸就大买特买。
写在最后：
欧美人不午休还精力旺盛，主要是因为他们自古就没有午休这个习惯，也就没有形成生物钟，还有平时午餐吃的低碳水的食物，上班时喝咖啡比较多，自然也就提神醒脑，精力旺盛了。
学霸需要午休吗午休会影响孩子的学习成绩吗
学霸也不是整天都在学习哟，学霸代表着学习效率高，爱学习。
我们实际上中午不一定需要午休的。我小时候上学中午都不午休的，直到高中才会选择中午睡一下。但是中午如果还是在学课内的知识，那么大脑可能会有些过载。
当然，现在的学习任务比较重，如果感觉中午疲劳的话，还是建议午休一下会比较好一些。
午休不是必须的，我当年上高中的时候，另外一所是重点高中就没有午休的时间。他们模仿的是美国的学习时间表。每天中午只有1个半小时的时间，中午12点下课，然后1点半就会继续上课了。只是下午放学比较早，然后增加了社团和运动时间。
学霸一般都是主动学习的，这样的学习完全是按照自己的节奏来，一般来说会轻松一些。被动学习的学生，会被学习压得比较累，大脑容易疲乏。
到底要不要午休，实际上还是看自己的情况。如果觉得困了，适当地休息绝对是必要的。如果没有睡意，那么强行躺着也没有太大好处。
中午如果不午休的话，也不建议让孩子玩游戏或者看电视之类的。如果孩子是看看课外书，或者是做一些其他的让自己放松的事情，只要不影响学习，其实都是可以的。
我的女儿现在上一年级，没有午睡的习惯。我朋友的几个孩子，中午也都不午睡，有些喜欢画画，做做手工，有些喜欢看看课外书。
到底要不要睡午觉，因人而异吧。如果觉得孩子睡眠不足的话，那么考虑晚上让孩子睡早一些。
最后给一个建议：多运动能够缓解疲劳，特别是大脑的疲劳。因为学习主要用到左脑，而运动的时候更多的运用到右脑。左右脑适当地切换可以提高效率的。
小学为什么强制学生午睡
首先，这个和孩子的睡眠时间有很大的关系美国国家睡眠基金会新的睡眠时间建议学龄儿童（6~13岁）：睡眠时间范围到9~11小时；同事，据调查研究发现：孩子每日睡眠时间小于9个小时，在注意力、自觉性、学科综合成绩等方面普遍差于睡眠充足的孩子。
这也就说明，如果儿童夜晚睡眠时间为标准8小时情况下，需要额外的补充睡眠时间。小班新入幼儿园的孩子不愿意午睡、一睡觉就哭闹不住，注意力不好转移怎么办
孩子这时还处于幼儿敏感期，周边环境细微变化都会引起孩子的不适应。孩子需要一个他熟悉的安全的环境。可以尝试一下他在原来午觉时的的一些小布置或者引起他睡意的小物件，让他处于他认为熟悉而安全的环境里，自然能睡着。出现这样的情况很正常，家长和老师需要耐心对待。
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