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意拳劈拳的正确方法
意拳劈拳是意境拳的基础拳法之一，下面是一些正确的方法：
1.动作流畅：劈拳应该以流畅的节奏进行，不应该让手臂在空中悬停或打断节奏。
2.手法正确：劈拳应该使用掌心，而不是拳头。掌心应该向下对着地面。
3.身体协调：全身应该协调运动，不只是手臂。膝盖应该稍微弯曲，扭转臀部，并以髋部为中心旋转。
4.全力发力：劈拳应该发力有力，需要有一下重、快的感觉，同时呼吸顺畅。
5.灵活变化：劈拳可以变化为其他拳法，如攻击对手的头部，胸部或肚子。需要根据实际情况进行变化。
6.注重姿势：姿势应该保持正直，不应该向前或向后弯曲，肩膀应该放松。同时，双脚也需要保持平衡。
以上是意拳劈拳的正确方法，需要持之以恒地练习，多加练习可以得到更好的效果。
太极中用意不用力是用怎样的方法才能做到
太极拳中用意不用力并不是什么玄妙的存在，但是，大多解释是停留在玄而又玄的道家学说上，搞得神乎其神，掰扯半天，还是不知所云。但是太极拳中的用意不用力是个客观的存在，用哲学的观点去分析，显然是不能用唯心主义的形而上学去云山雾罩的解释，而是要用唯物主义的形而下学去解释。
因为太极拳的用意不用力是客观存在的练习方法，再用单纯的形而上学的唯心主义观点去解释，脱离现实存在的状态，去解释那一定是虚无的，或不知所云的解释，结果是也许自己有人能读明白，但大多数人是不知所云的。
那么在太极拳中，什么是用意不用力呢？既然“用意不用力”是太极拳练功中的客观存在，那么，要达到这个“用意不用力”的目的，其实现方法就一定在太极拳的练习要求中。而这个要求就是：“松、圆、匀、顺、整”，在本解答中就不详细解释这五字要求的内容了，仅作一简单的概述。松对于太极拳来说是非常重要的，松的目的是什么呢？松的主要目的是把各自为政的部位，整合为一体，所以，松的目的是为了整。而整了之后，才能将身体撑圆；而撑圆之后就没有了凹凸，也就是匀；运动起来没了棱角的羁绊，转起来就顺了。各位看到这里，也许会纳闷讲了半天，也没讲到用意呀？
下面重点来了，为什么太极拳要求用意不用力？由于身体各部位是调整成了一个整体，在行拳过程，当意到了梢节，如果用力会将整个身体带偏，如：意在手上，手上使劲前带，身体会在手上劲力的带动下，导致身体向劲力的方向倾斜，失去中定。有人会说：一手向前一手向后的对拉，可以保持平衡。但是这样是两点之间的真线对拉，不是圆，就破坏了太极拳的圆，所以意到而不引发力，是刚刚好而已，所以太极拳在练习过程中要求用意不用力。具体到搏击，要求是：意到气到力到，也是太极拳的应用，这是搏击状态下的要求，也就是所谓的发的状态，因为这个过程很短，对整不会造成影响。
太极拳练习中，还有一句话：“形无形，意无意，无意是真意”。这句话很多人感觉到，与“用意不用力”是矛盾的，其实是没理解其真正的含义，真正的无意叫随，舍己从人，有意呢叫领，是以己为主，所以，所谓的有意、无意是依据自己的处境和变化调整的，这就是太极的辨证思想。
所以，与其谈用意不用力，不如搞明白身整。不谈身整谈用意不用力，十有八九是意淫的东西。
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气宗怎么快速获得
答(按照1)：学习基本招数是获得气宗的最有效方法。气宗需要掌握基础的拳术基础，如基础的进攻、防御和躲闪等，如果打好这些基础，才能够进一步获得气宗。除了基本拳术基础，还需要通过各种不同的切磋和实战来不断提升自己的能力，并且要学习气的特性，从而更好地掌握气宗。
站桩，到底站的是什么
站桩，到底站的是什么?
站桩，一般常见的分为浑圆桩，马步桩，三体式，无极桩等，站桩，主要是内练精气神，外练筋骨皮，疏通经络，平衡阴阳，壮筋骨，强五脏，还有排毒功能。
站桩站的是强身健体、是洒脱。
站桩，站的是聪明、是智慧。
站桩，站的是力量，是灵敏。
站桩，站的是精气神，是希望，只要你去站就一定会有收获，俗语说，练拳不练功，到老一场空，所谓的功，即是桩功，开始其实也没有太多讲究，两腿微屈即可，心神宁静，配合呼吸，吸时放松，呼时双手微微用力，渐渐加力，但不可用力过猛过大，双手上下前后左右分撑。练到肌肉若一，感觉手臂肌肉朝一个方向用力，即有小成，肌肉似弹簧，配合呼吸，肌肉一收一缩，一松一紧，如此反复。即锻炼了神意，又锻炼了肌肉，锻炼了呼吸。
站桩的第一步就是学会放松，通过放松，使变形了的身体回归先天自然状态：气血下沉、虚颈收颌、虚胸实腹、圆背松腰、溜臀坐胯，使意识对身体结构的感知能力逐渐得到提高，有了这个阶段的站桩，知己功夫会大大得到提高，你再去运功使力，就能分得清楚是筋骨在用力还是肌肉在用力了。
站桩的第二步就是伸筋拔骨，因为已经分清楚了筋、骨、肉，在站桩时就要求筋绷，骨撑，肉松，练的是筋骨，如果第一步没练好，分不清楚筋骨肉，直接练第二步，那就几乎白练了，桩功的理论来自道家思想，道家讲究的是自然、返本归真，与现代的体育理论不同的是，道家不认为劲是练出来的，正好相反，劲，人先天就有，是后天的不良习惯造成了人体的变形、肌肉的僵化，拙力的出现，所以桩功就是要把拙力不断的去掉，使先天的自然力返出来，所以说：初级的站桩，就是一个卸掉拙力的过程。
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