各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享为什么经常吃鸡蛋喝牛奶，身体还是蛋白质缺乏，以及鸡蛋和牛奶不建议吃的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
我特别讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，会不会对身体不好
你好！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题。
我特别讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，会对身体不好吗？
我可以直接回答你，肯定对身体不好。但是你要是真讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，还可以吃水果，蔬菜，来补充身体的营养吸收。可以多吃植物油，比如菜籽油，花生油，葵花籽油，橄榄油…来补充身体需要的脂肪，也可以吃坚果比如核桃，花生…再就是多吃豆类，喝豆浆，吃豆腐等等来补充身体需要的蛋白质。
你不喝牛奶，可以喝羊奶，不吃鸡蛋，可以吃鹌鹑蛋鸭蛋。不吃大肉，可以吃鱼肉，鸡肉，牛肉…
这就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢了！
宝宝对鸡蛋和牛奶过敏，但吃了也没什么症状，还能吃吗
这位宝妈您好，我是育儿专栏作家羚羊。
一、您的宝宝过敏源是鸡蛋牛奶但无症状的原因
1、如果您的宝宝是通过抽血化验检测的过敏原，属间接指标，只能作为参考。
2、宝宝是否对某样东西过敏，主要以孩子的临床表现为主，比如接触或食用某种东西后出现拉稀、发热、呕吐、皮疹等症状。
3、是否发生过敏的临床症状，与宝宝机体的免疫机能状态等也有关系。
二、是否可以食用鸡蛋、牛奶等蛋白
1、建议后期想继续食用鸡蛋、牛奶的话，一定要极其少量、缓慢添加，如果孩子没有出现过敏症状，再加量、加种类。
2、过敏不一定是一辈子的。在长期少量吃鸡蛋的过程中，有些人可以产生对鸡蛋耐受的现象，之后也不会出现任何症状。
当然，最好还是能去医生那儿得到更全面详细地面诊。
希望您的宝宝健康快乐。如果有其他问题，欢迎咨询我哦～
为什么经常吃鸡蛋喝牛奶，身体还是蛋白质缺乏
如果你只吃这两种，那么蛋白质就吃得太少了。
其实牛奶的蛋白质含量并不高，只有3%左右，黄豆的蛋白质含量能达到40%，相差10倍，所以你可以搭配吃点黄豆会更好；
而牛奶国标是2.8%就算你喝1L一天也就28g蛋白质，鸡蛋大的一个50g的大概也就含6g蛋白质；而一个正常成人每天需要的蛋白质大概是每公斤体重1g。大概就70克左右蛋白质，100克鱼15-20克蛋白质，100克牛肉18-20克蛋白质，100克鸡胸肉大约20克蛋白质，黄豆50克约15-20克，还有虾100克也有15-20克蛋白质。显然你的鸡蛋加牛奶，大概只有30克蛋白质左右，还远不到70克的标准，加份肉类和黄豆，就差不多了，因为米饭面条之类，还能提供10来克蛋白质，加起来70-100克，都是正常的。
另外，还有一个很重要的问题，就是氨基酸平衡的问题，你吃的东西要蛋白质互补，简单讲，吃了含有蛋白质的食物，在体内完成分解为氨基酸，然后再组成蛋白质，人体有8种氨基酸是不能体内合成，必须靠食入的蛋白质分解，这样一来，你吃的事物要保证分解后的氨基酸平衡，才有利于蛋白质合成，如果其他的氨基酸都多，其中一种非常少，那合成的蛋白质的量，只能按最少的那种两算。所以吃不再多，在平衡。
鸡蛋能和牛奶能一起吃吗怎么吃最好吃
首先问题分2段回答：
1、鸡蛋和牛奶能一起吃的。
两者一起吃不会造成任何食物相克的现象，所以您放心大胆地一起吃吧。
至于怎么吃最好吃？那我就分享一下我印象中最喜欢的吃法：
以前小时候读幼儿园的时候，每周五下午4点的下午茶时间，固定就是一碗热牛奶里放一个剥了壳的煮鸡蛋。那时的这份下午茶，总是让幼小的心灵得到暖暖的满足。所以一周里小伙伴们都憧憬着这一天的到来。
2、鸡蛋和牛奶能一起吃，但不建议。因为营养会流失。
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不建议同食。
哈哈，虽然如此但童年一直这样吃过来，也没见身边的小伙伴和我因此缺少营养。所以作为实验体的我们都能好好活下来，题主您就不用担心会出现什么问题了~
关于为什么经常吃鸡蛋喝牛奶，身体还是蛋白质缺乏到此分享完毕，希望能帮助到您。
