其实老人深蹲膝盖会损伤吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解老年人建不建议换膝盖呢，因此呢，今天小编就来为大家分享老人深蹲膝盖会损伤吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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老人膝盖疼，补充氨糖有用吗
当然有用呀，氨糖就是中老年人开始补的，膝盖疼，就说明身体软骨组织受损，缺少氨糖。
老人深蹲膝盖会损伤吗
您所说的老人应该在60周岁以上？至于60周岁以上、70周岁以上、80周岁以上老人要不要、能不能通过无负重半蹲、深蹲来健腿？或通过负重半蹲、深蹲来健腿？在实施锻炼的进程中会不会损伤膝盖？
针对这个问题，我们可以从半蹲、深蹲一次性一节训练课使用膝关节频率次数来分析一下。
以我为例，我一个星期里，有三节力量训练课，每节课必练踝关节、膝关节和髋关节周围肌肉和韧带力量，无论你是从事什么项目运动，关节都是人体支撑力、平衡力核心，关节不稳、运动重心不稳，运动重心不移就会发生运动损伤！
我一堂课负重深蹲练习一次，重量为固定的60公斤，连续深蹲12次，并再练一组坐姿负重10公斤连续做前踢腿动作50次，这个习惯从2015年4月一直到今天都是我必练项目，那每周3次，总共36次深蹲、150次负重前踢腿，一个月四周计算，月深蹲次数144次和600次频率锻炼膝关节，一年12个月，总共1728次和7200次！
再从每周三次10–15公里跑量来说，月跑量达200公里，在这种锻炼模式下，其膝关节使用频率将是多少呢？通常10公里1万多步，就以一万为数，15公里，一万五千步，也就是一次训练课使用膝关节一万五千次，每周三次，一年达多少？
应该说，有意志、有意识锻炼腿部，其膝关节使用频率都是很高的，只要在锻炼中，或专练深蹲动作技术方式得当、技术合理，其膝盖受损的机率是很低的。事实为证，国内那么多大神级跑马拉松老人们，如天津老唐、厦门老马，还有一对夫妻马老人长年累月征战四方马拉松赛场，就说明合理的运动技术动作对膝盖是不会产生损伤的！
建议老人深蹲，最好先不开展半蹲、深蹲动作训练，先练膝关节来加固关节周围肌肉和韧带力能，最佳姿势就是坐姿双小腿捆绑沙带，或双脚脚背上负重沙衣进行持续前踢腿练习，当这个动作训练一个时段你会发现膝关节很稳固、有力道，你再从无负重靠墙蹲、双手抱臂半蹲、双手前平举深蹲多组少次锻炼膝盖，最后再通过负重半蹲或深蹲技术动作来强化、优化膝盖平衡性和稳定性，使膝关节更耐用、更坚固！
老人膝盖疼痛、不敢弯腿，是怎么回事老年人膝关节疼痛怎么办
我姑姑就是这种症状，膝盖疼痛，不能弯腿。医生诊断为滑膜炎，正在治疗中。挺难治疗。估计得做手术。
朋友，你可以带老人去看医生确诊一下。
老年人总是膝盖不舒服是什么原因
老年人膝盖不舒服的原因有很多，其中最主要有两点：
一、缺钙
缺钙主要表现为关节疼痛以及机体的免疫力下降，钙吸收相对减弱，时间一长就会出现关节疼痛的情况还会出现腰酸腿疼的现象，以及骨质疏松。中老年人平时应该适当的补充钙元素，并且多晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素。
二、关节软骨受损
除了缺钙外，引发膝盖疼的主要原因还可能是是骨关节炎，在膝盖的两块骨头接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。但随着我们年龄增长，人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨严重磨损，缺少了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以会产生无力、腿疼的症状。而且这种疼痛随着季节的变化日益增加。
想要缓解膝盖的不适，建议中老年人日常生活中注意关节营养的补充，在这里不得不提到氨糖软骨素。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。合理补充氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。而软骨素可以促进氨糖的吸收，因此，及时补充氨糖软骨素，对缓解老年人的膝盖不适有一定的作用。
需要注意的是，现在市面上氨糖产品多种多样，在购买时氨糖质量须看清，别为了省钱害了自己。低价氨糖多为工业合成，含有大量重金属，长期服用会增加肝肾负担。在这里不妨试试汤臣倍健健力多，口碑好大品牌制造有保障，我爸也是一直在吃，你可以买回家给家里老人试试，我觉得效果还是很不错的。
关于本次老人深蹲膝盖会损伤吗和老年人建不建议换膝盖呢的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。