大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗，不建议女生力量训练吗男生这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗
- 女的练出肌肉用多重哑铃才行10kg的做8-10次够吗
- 10岁的孩子能进行力量训练吗比如说哑铃弯举，同事说小孩子练力量，不长个子，求证
- 感觉斯诺克运动不需要太多的力量，为什么有人说女子水平比男子差很多呢
女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗
一般来讲，女性健身的目的和男性的健身目的不同。一是因为审美的关系，女性追求的身材就是要匀称、凹凸有致、纤细。现在随着健身的普及大体上对于身材的要求也不再停留在“直板板”。腹肌、蜜桃臀、紧实的肌肉反而很受宠。
二是因为生理构造的关系，女性的雄性激素分泌与男性的相差甚远，而激素水平决定增肌的效果。所以很多女性害怕练出大块头，其实几乎上这是不可能的是。
而女性想在力量和速度上有所提升是没问题的，现在女子健美大赛的成功举办也说明了还是有不少女性在这一方面的成功和努力！
但是如果要超越男性，几乎很难很难。也要看你超越的是哪种男性了？如果你很努力的增肌、锻炼，而有些男性是从不锻炼的，甚至饮食和作息也很混乱。与这样的男子比较，还是能超越的。如果要超越同样努力的男性就几乎不太可能了。
力量上的先天优势是没办法忽视的，并且超越了男性又怎样呢？健身毕竟是为了自己，女性增肌是好事，但是女性天生就需要有比男性要高的脂肪来维持身体正常功能。那些有着大块头女性背后的辛苦和代价你想不到，所以无论是健康还是身材方面，根据自己情况来做就好。
女的练出肌肉用多重哑铃才行10kg的做8-10次够吗
小重量也可以，让肌肉得到持续刺激，效果是一样的。盲目追求大重量，一是动作容易走形，二是容易弄伤肌肉，收不到理想的效果。
10岁的孩子能进行力量训练吗比如说哑铃弯举，同事说小孩子练力量，不长个子，求证
这个不长个子，这个理论从哪来的呀？你看看运动员从小就开始训练，他们不也有力量训练吗？不然他们怎么训练他们的核心爆发力。而且国外的小孩很多是从小被父母带进健身房开始接触力量训练的。所以小宇认为这个小孩不容做力量训练，影响长个子是不成立的。
而且，你那小孩儿去健身房做力量训练，只是锻炼他的身体和力量。又不是让他做太专业，或者太高重量的动作。像很多专业的国家级运动员，他们都是从小开始力量训练的，如果是影响长个的情况下，那应该很多国家级的运动员都应该长的很低的。除了一些像体操或者其他的一些不需要太高个子的运动员会有一定的影响，他们是经过专业训练，不会让他们太向上长个子。而且这些都是经过专业训练的，有特有特定的训练方式，才会达到这样的效果。
所以说小宇认为题主担心的这些问题根本就不存在。很多东西，我们可以上网上百度求证，并不一定非得听一些不专业人的看法，只要我们自己认为，对孩子是好的。而且方法是科学的就行。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者。如对你有所帮助，记得点赞和关注哦，
感觉斯诺克运动不需要太多的力量，为什么有人说女子水平比男子差很多呢
丽娜·埃文斯在2011年，一整年，18场比赛全败。这里补充一点，那一年的年末，埃文斯在Qschool赛上也未能突围。所以2012年的时候，埃文斯遭遇降级。
丽娜·埃文斯，大部分斯诺克球迷很陌生，但提起她的老公，准确的说是她的前夫——北爱台球头牌选手马克·艾伦，大家大多有所耳闻。
埃文斯在2006年怀上两人的孩子，但两年后，两人宣布离婚，孩子由埃文斯抚养。比起马克·塞尔比19岁的婚姻，亨得利的高龄出轨，埃文斯和艾伦在离婚后倒是继续做着好朋友。艾伦比赛时，埃文斯还时常带着女儿去观看，而艾伦2013年再婚的时候，埃文斯也大方的送上了祝福。
兴许这种大度给自己带来了好运。2013年的时候，埃文斯卷土重来。
那一年，她在Qschool排名很靠前。所以按规则，只要排名赛中人数不足128人的话，她就可以获得替补上阵的资格。
5月份的，无锡站斯诺克排名赛，她获得机会出现在资格赛。
然后就是历史了。埃文斯5-4逆转了泰国选手塔猜亚，成为了历史上首位打进斯诺克排名赛正赛的女选手。当然，正赛第一轮，她并没有获得太多机会，开局0-3落后，然后最终1-4输给了卫斯理。埃文斯说道：「虽然输了，但第一次在中国观众面前比赛，还是非常兴奋。」她说自己的支持者在脸书和推特上都很激动，不仅有英格兰的球迷，还有中国的。
在中国，组委会把她和丁俊晖安排在相同会场，他俩都被贴上了奇迹的标签。
丽娜·埃文斯要感谢世界台联掌门人巴里·赫恩，2010年的时候，他推出了一项新政：允许女子选手和男子同场竞技参加斯诺克职业赛。从新闻上可以查到，当年就有两位选手获得外卡（温迪·贱死和里祖提，都没听说过），但均未打入正赛。
直到2013年，历史被埃文斯写上了第一页。
在埃文斯眼里，台球存在性别歧视。她说自己年轻的时候，只能打完一局球就走，或者在一边坐着并且没喝的。这些情况发生在过去，但现在仍有发生。
「这些事仍然刺激着我，我的雄心就是把这项运动带给大家并且让女性参与进来」，埃文斯面对媒体时说道。从2011到2013年，埃文斯终于在斯诺克正赛中拿到了第一局和第一次出场机会。但在斯诺克女子锦标赛中，埃文斯算得上披荆斩棘。从2005年到2013年，埃文斯从未让这项锦标旁落。
在女子斯诺克界，她几乎没有对手。
直到2015年，她遇到了中国选手吴安仪。
吴安仪是个90后，她的少年时代属于电脑游戏爆炸时代，用现在的说法，她是个「网瘾少年」。好在，吴安移身在香港，没有电击治疗的条件，她自己说道：「那时候爸爸看完每天都打游戏，就叫我跟他出去，跟他打比赛。然后我看到他穿很帅气的比赛服装，我很喜欢这样的服装。我对我爸爸说‘不如你教我打台球吧’。」
2015年，吴安仪终结了埃文斯在台球界的十年统治史，她半决赛即将埃文斯斩落，决赛也是干净利落的6-2，吴安仪赢下了女子斯诺克锦标赛，在自己24岁的时候。
丢掉冠军自然懊恼，但埃文斯不必太难过，输掉了女子职业桌球锦标赛，但她同时还有世界桌球锦标赛的参赛资格，她是唯一获得世锦赛外卡资格的女性——这已经是莫大的荣誉，她的世锦赛被称为「性别大战」，尽管在首轮资格赛，她还是难被达赫迪击败。
她已经越来越向男子化比赛靠拢了，在一项传奇杯表演赛中，她获得赛事MVP，她的队友是火箭奥沙利文。
翻看埃文斯的推特，你会发现天下母亲大一统，埃文斯也是一个「晒娃狂魔」，埃文斯推特中最多的内容就是晒她女儿劳伦击球的照片。她自己获奖，比赛的照片在其中占的比例很少。
这样的女性斯诺克选手，想必是过的很幸福的。2016年的时候，她再次打入女子斯诺克锦标赛决赛，对手是一年前的冠军吴安仪，然后她逆转获胜，重新拿到了冠军。
「真是太让人兴奋了，很高兴重新把冠军赢回来」，失而复得的埃文斯非常高兴。
很多朋友觉得女子斯诺克，水平和男子差很多，是因为性别的原因。但国际台联的伊万不这么看。「相比于男选手，女运动员只是在体能和击球力量上有些差距，但这种劣势不是决定性的。斯诺克是一项由技术、技巧和心态决定的运动。和男性相比，女运动员有一些劣势。根本原因还是目前世界上从事斯诺克的女选手太少了。」
斯诺克为什么没有女选手，身体肯定有影响，但归根到底还是基数的问题。而培养斯诺克女选手的环境，这肯定是个漫长的事情。
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