大家好，如果您还对女生应该怎么保养自己不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享女生应该怎么保养自己的知识，包括中医不建议女性穿凉鞋的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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灰指甲是不是没法医治
作为一个治好了的人，在这里很认真的跟你说，灰指甲可以治。高中的时候我就开始长灰指甲，那时候是两个脚的大拇指，具体怎么感染得我也不记得了，应该是跟我妹妹乱穿鞋的原因，也不知道谁传染谁了，反正我俩都有。那时候也不知道是灰指甲，就发现指甲变黄了，变酥了，而且还有一股味，剪了还是长出来。因为高中学校不让穿凉鞋，所以脚不露在外边也就不在意。高中毕业的暑假，我在市里发广告打工，有一天走路多了，指甲特别疼，脱下鞋一看脚趾都流血了，我也不知道那是甲沟炎，因为家在农村，我打工在我姐姐家住着，我回去跟我姐姐说，我姐姐说我那是灰指甲和甲沟炎。后来我肉里的指甲剪出来不疼了，我也没放在心上。上大学之后，为了不让别人看出来我就涂指甲油，很少穿凉鞋，一般都是运动鞋和布鞋，指甲修理的很勤。但是我不知道灰指甲是传染的，好几个指甲都没传染了。工作之后，我听说灰指甲用亮甲比较好，我就从药店里买了自己在家治疗，但是买了很多次都管用，指甲越来越厚，一剪就流血，而且小拇指也被传染了，都变形了。我就从淘宝上看什么可以治疗，买回来很多都用了不管用。我有个姐姐也是灰指甲，她花了3000多在一个店里治好了结果没有根治。我当时被价格吓着了没去。去年的时候跟同事说起来，她说他早都跟我说了他有个地方可以治还不贵，她都治疗好了。于是就带我去了那个小店，老板是个女的，说是家里祖传的，给我治疗灰指甲顺带治疗甲沟炎。具体治疗过程就是他给我往指甲盖上抹药，然后缠上胶布，这个药一星期去换一次，换药的时候给剪指甲，凉两天再去包上，最重要的是要泡脚，每天半个小时，而且必须要穿一双舒服的鞋子，这个治疗过程很漫长，每次剪完指甲上药也很疼，我是去年正月开始治疗的，一直到去年8月份才治疗好了，一共6个指甲，花了500块钱，两个大拇指150，两个小拇指100，其余的顺带给治疗了。甲沟炎的治疗就是长出指甲来，垫上棉花一点一点长。现在我的指甲已经长出来了，虽然形状不是很好，人家说了已经变形了，但是比以前好多了，今年夏天我如愿穿上凉鞋了。虽然治疗好了，但是还得注意，穿舒服的鞋子。我已经很满足了。因为上班没法发图片，有想了解的可以关注我哦。@胶州大橙子#灰指甲治疗#
女生应该怎么保养自己
女生就是应该好好保养自己，做保养是老样子，不做保养是样子老，不在于长相怎么样，每个人都应该认真爱护自己。生了孩子的女人，会伤一部分元气的，所以更需要多主义生活方式，适当补充营养。不同年龄阶段的女人，保养的注意事项都不一样，而且包括皮肤和身体各个部位全方位的养护，优优在这里分享一下我在日常用的简单方法。
日常饮食篇1.饮食尽量保持清淡，多吃蔬菜水果，这是老生常谈，我就不多说了。要注意的是：
a.如果你想保持体型，或者是油性皮肤，含糖量高的水果一定要控制，比如葡萄、提子、西瓜一类，少吃一点吧，也千万别拿这些当减肥餐，否则，你怎么胖起来的自己都不知道；
PS：火龙果缓解便秘，亲测有效，前一天晚上吃一颗火龙果，第二天就很顺畅。
b.饮食清淡并不意味着不吃肉不吃油，保持营养均衡，这两样也不能少。肉类选择鸡、牛、羊、虾、鱼等，猪肉就少吃吧。另外，烹饪时正常放油就好，也可以选择更健康的橄榄油。
2.免不了有嘴巴寂寞的时候，可以吃点健康的零食，核桃、杏仁、巴旦木这样的坚果，还有蔓越莓、蓝莓、黑加仑、冻干蔬果干等等，口感好、解馋，还健康（葡萄干还是少吃，原因同葡萄，别问我怎么知道的这么清楚，因为，亲身经历(╥╯^╰╥)）
3.各种自制饮品
反正都是要喝水的，不如加点料。这样是最简单、最安全、最长久的保养之道。看看许晴每天带的这些杯子，就知道人家容颜不改、梨涡浅笑的功夫来源于哪里了。下面给大家看看我经常喝的是啥。
a.柠檬水：每天3-4片，最好是鲜柠檬，觉得酸就加点蜂蜜。抗氧化、美白，亲测有用。
b.蜂蜜水：我一般是早一杯，晚一杯，温水冲，千万不要用开水，会破坏里面的营养成分的。蜂蜜有很多种，根据个人喜好，哪种蜂蜜都可以。我个人很喜欢龙眼蜜，对女性的激素调节和保养特别有好处。我在月经来之前以及月经期经常会有腰腹坠痛，长痘的问题，坚持喝龙眼蜜之后就有很大改善。我喜欢那种纯天然的原蜜，现采的，没有任何加工和添加的，味道也很好，我喜欢喜欢吃甜的，就会冲得比较浓，蜂蜜里的糖分不用担心发胖哦。
c.红枣、生姜、山楂、红糖熬水。这是我冬天常喝的，准备好原料之后放进高压锅或者电饭煲里，每次熬好一大锅，灌进保温壶，跟我妈妈一起喝。喝完浑身暖洋洋的，特别舒服。
d.薏仁红豆水，据说去湿气很有用，我还没有试过，有喝过的朋友可以交流一下哦。
我只推荐了几款我亲身试过觉得很有用的，当然其他还有很多这里我就不多说了，随便问一下度娘就有一大堆。
e.燕窝，这可是个好东西哦，自古以来就是皇家御用的滋补美颜圣品，不是没有道理的。生完孩子的女人更应该用。
之前我朋友怀孕，有人送她的燕窝，正好是怀孕四、五个月的时候，之前孕吐折腾的脸色蜡黄，人也没精神，后来我再去看她，脸色好了很多啊，很红润，也没有那种病恹恹的样子了。那时是吃了大概两个星期。后来就一直坚持吃，到坐月子的时候也没断，她的身体状态一直都不错，也没有生病，小感冒也没有，生了个白白胖胖的，特别可爱的儿子哦。都说生儿子会让妈妈变丑，但是我感觉朋友反而更漂亮了(￣▽￣)可能燕窝的功劳很大哦。只是，干燕窝需要自己炖煮，有点麻烦，即食燕窝又不敢保证原材料质量，大家在选择的时候还是慎重。
运动篇有些女生平时工作忙，家里和孩子还有一大堆事情要忙，可能很少有运动的时间。但是，时间就像乳沟，挤一挤总会有的ヽ(￣▽￣)?
对这样的女人来说，瑜伽是个不错的选择，经常练习能保持身体线条以及柔韧性，所谓“筋长一寸，多活十年”，很多明星的产后修复也是通过练习瑜伽的。而且，瑜伽入门比较容易，可以采用柔和的方式循序渐进，时间上也相对比较自由。需要注意的是：
a.最好在专业人士的指导下练习，尤其是从来没练过要入门的朋友，专业老师指导能更快速掌握瑜伽的基本动作和练习要领，也更加安全，减少错误动作带来的伤害。这个我深有体会，错误动作不仅达不到应有效果，还会让你“该疼的地方不疼，不该疼的地方特别疼”。
b.贵在坚持。我见过一个练了30多年瑜伽的老师，55岁穿着高跟鞋还能健步如飞，整个身体线条特别优美，而且形态气质，比一些20多岁的小姑娘还要好。羡慕归羡慕，这些美好的背后都是人家长久以来的坚持不懈。咱们平时比较忙的话，每周至少练上2-3次，每次1小时左右。
护肤篇除了以上内部保养方法，护肤也是必不可少的。护肤事项要因人而异，而且比较复杂。我是混合偏油性的肤质，也有很长时间的痘龄，所以护肤品我都会选择清爽的、补水和修复好的。爽肤水和精华是每个护肤程序必备的，精华一定要选好的！
还有一点非常重要：防晒！一年四季都要做防晒！
a.选择适合自己的防晒霜，我是混油肤质，所以一般选择乳液质地的，清爽不闷痘；护肤步骤结束后先涂防晒，然后再继续下面的上妆流程（如果没有，就自动省略吧）。
b.最好的防晒方式就是：少出门！哈哈，调皮一下。最好的方式是全副武装，不让皮肤暴露在阳光下。遮阳帽、防晒衣、遮阳伞等等在出门前都要武装好哦，同时尽量少缩短在室外的时间吧。
睡眠篇好姑娘要好好睡觉。睡眠对保养来说太重要了，保证睡眠时间和睡眠质量是十分必要的功课。然而，睡眠最大的天敌是什么呢？就是，手机！从今天开始，不要躺在床上看手机刷朋友圈啦！做完晚上的护肤流程，躺在床上认真入睡，早点睡觉比什么护肤品都好。如果还是睡不着，那就让自己白天忙一点，或者去运动运动，累极了，就容易入睡了（我就是这么虐自己(?_?)）
保养品我也买了不少保养品，但是也没啥长性，想起来就吃，想不起来就断服了。但是这几样我是肯定要吃的。
1.维生素C和维生素E：不推荐泡腾片，维生素含量其实很少，就是个噱头；就选择市面上比较常见的产品就可以了，买的时候注意一下维生素的含量，还是选高一些的好。
2.胶原蛋白：就是药店买的，粉状的那种，就不说啥品牌了。也是用温水冲，千万别用开水，会破坏蛋白质的。还有就是胶原蛋白＋钙的那个片剂，吃过之后，很明显能感觉头发发质改善了，有些光泽，指甲也变好了，就是更结实、不分层了，也很有光泽。
有一阵子节食+运动减肥，我就严重地感冒了，学医的同学跟我说节食很容易降低抵抗力，让我补充维C和胶原蛋白，能提高抵抗力，后来每年换季的时候、或者感冒多发的时候我都一定记得吃，感冒远离我哦。
修心篇心灵上的保养也不能忽略，关于这部分，可能需要大家多多领悟，我给大家来点鸡汤。很多好习惯看似简单，难得的是能一直坚持。给大家分享这么多亲身经历，但是有时候我也会情绪奔溃、压力爆棚，我也会宅在家窝在沙发里看剧吃垃圾食品，什么都不做，每个人都会有这样的时候，重要的是放宽心态，洗把脸重新再来。
23岁女性，害怕吹空调冷气浑身冰凉
据说炎热的夏天超市和商场都会把冷气开得很大的原因是一种营销手段。因为和户外酷热的气温比起来，人们还是都喜欢去凉快的地方。只要商超的人气一旺，很多人还是会随便逛一逛，大多数情况下都会冲动消费。这样比起商超多付出的冷气费用，商超的营业额可是一年中算比较好的时候。
再回到你的觉得冷的原因，除了一部分是商超的冷气打得低。还有就是尽量外出带一个薄的丝巾，披肩类似的东西放包里，遇到较冷的地方可以缓解一下。另外选择穿长袖的衣裤也可以有点效果！
还有一点就是个人体质原因了，很多女性是易寒体质。一年四季都手脚冰冷的那种，所以出门的时候还是做好防护措施，光腿光膀的肯定是很冷，时间久了对身体健康也有一定的影响。
夏季想穿凉高跟鞋，可是脚后跟有老茧还干裂，怎么办
经常外出的人会发现自己的手、脚变得非常干燥，稍不注意就会粗糙、干裂，甚至流血，这是非常常见的皮肤病——皲裂。
原因当天气干燥、气温比较低时，人们的汗腺分泌物就大幅度减少，皮肤缺乏皮脂滋润则会干燥，再加上各种刺激和摩擦，皮肤就变干变脆，失去弹性，就会发生干裂。
多发人群这种情况在女人和老年人的身上更易发生。
发病特点手足皲裂往往难以恢复，特别是等待裂口自然愈合往往需要很长的时间，在冬季更是会进一步恶化。
临床治疗外用“裂倍宁”可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性。具有特殊的、疗效较好的润滑作用，在临床上广泛应用于粗糙、干裂等干燥性皮肤病。有裂口或疼痛的人也能适用，搭配送的脚跟保护套，第二天就能有改善，网上很容易找到。
医生提醒一些手足癣患者，更容易受到真菌的侵犯，会带来更多的并发症，要及时治疗。
远离水如果已经出现干裂，就要避免长时间接触水或反复洗手，避免皮肤内的水分蒸发，导致干燥加重。
避免热水如果没有患上皲裂，清洁时水温不应过热，否则会促使角质层更加干燥甚至皲裂，最佳水温应该在40℃左右。
做好护理生肉和一些蔬菜（如马铃薯、洋葱、西红柿和胡萝卜）的汁液对皮肤具有很强烈的刺激性，特别是对于已经患病的皮肤。因此在处理食物时要戴上薄的塑料手套。
饮食调理在日常饮食上应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外，可适量多吃脂肪类、糖类食品。
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