本篇文章给大家谈谈太热了，一身汗，立马冲个凉水澡好吗，以及出太多汗不建议喝冰水吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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出汗多耗阳气吗
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适当出汗对身体是有好处的，出汗时随汗腺排出了大量的代谢产物与毒素，体内垃圾得到有效清除。而且出汗时毛孔打开，肌肤得到滋润，可以增强皮肤弹性。
但有些人追求“大汗淋漓”的感觉，但其实这是不利于健康的。中医认为“汗为心之液”、“汗血同源”，发汗过多会耗人心血，阴血受到损伤的同时，也损伤了人体的阳气。
凡事适度最好，过量伤身，出汗也是同样道理。适当出汗，脾气健运升清，人就会感到精神很好，疲劳感也消失了，但是如果大量出汗，不仅会丢失大量水分，随着汗液丢失的还有对人体有用的钠、钾等元素，导致电解质紊乱，一旦出汗超过了身体的限度，反而越运动越疲惫。
如果是运动或高温等原因导致的出汗，建议及时补充水分，最好是加了盐的温热水，运动后不要用冷水冲洗，忌冷饮和凉茶、冰冻啤酒之类。
如果是突然的大量出汗，需要警惕一些疾病，比如低血糖症、甲状腺机能亢进症、糖尿病、肢端肥大症、心衰、心梗、嗜铬细胞瘤等，多有多汗的症状。
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太热了，一身汗，立马冲个凉水澡好吗
运动后，人体会出大量的汗，这时候是不宜马上去洗澡的，人体排汗时还在给身体散热，这时候洗澡的话，会让身体忽热忽冷容易感冒，最好是在出汗后的半小时左右洗澡，这段时间可以做一些放松的小运动，如果等不及像快点洗，用干毛巾将身上的汗水擦干再洗澡也是可以的。刚出完一身汗是不适合洗冷水澡的。
纵然是在炎热的夏季也是不行的，出汗后洗冷水澡不利于身体的血液循环，还有可能会影响心脑血管健康。最好是在出汗后洗温水澡，温水的水温是最适合人体皮肤的，太热的水虽然可以加速血液循环，但是也会刺激到血管，使水分较快流失，造成皮肤瘙痒。出了大量的汗后，不能让汗自然风干，汗液在蒸发的过程中带走人体的一部分热量。
流汗太严重了，经常流汗而且头发都要打湿，是正常的吗
流汗太多说明你排毒功能好，代谢功能好，我认为没什么不好的，我就属于再热也不流汗的那种，和同事汗蒸，人家衣服湿透了已换一透了，我的还是干的，感觉流汗最多的地方就只胸前处，其它都是干的，很羡慕大汗淋漓的感觉。所以我皮肤不好，排毒功能差。
出汗后用冷水洗头有何后果
人体在出了很多的汗水后，立刻用冷水洗头降温，是非常不好的行为，因为，人体出汗的时候，往往是身体感到最热，血流量最快的时候，这种时候用冷水洗头，好比是在火上浇了一盒凉水，一正一反，很容易产生过激反映的，对身体是非常不利的。
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