各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享为什么不建议早上健身，以及早起不建议高强度运动吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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早上一起床就锻炼有什么坏处
没有坏处！起床后先方便，然后喝水，拿几块早歺饼干路上吃，段练完了回来洗漱，吃饭上班！有人说九点以后才是段练最佳时间，那是说给老年人听的，你用不上！我十几年都是这样过来的，最大的坏处是医院很恨我！因为哪家医院我都没去拜访！
为什么有人说高血压患者不可以在清晨运动
清晨高血压是否危险，到底有多大危害？清晨高血压能不能早晨做运动？这的确是一个需要向广大高血压患者说清楚的问题。因为只有说清楚危害，大家才能重视。
有经验的心脏医生都知道，清晨这个时间点是最危险的“死亡时间点”。不为别的，这个时间点120送过来的心梗、脑梗的病人比较多，以至于这个时间点医生们也基本上不能休息，所以无论是医生还是患者，大家都惧怕清晨这个时间点。
在医学界，有很多研究都提示缺血性脑卒中和心肌梗死这两种心脑血管疾病的严重类型，常常发生在清晨，而这类患者的血压也往往是清晨升高，正因为如此，清晨这个时间也常常被称之为“死亡时间点”。这种现象也提示，清晨时段血压的异常增高可能与心脑血管疾病的发生有一定相关性。
所以，为了有效避免清晨高血压产生更大的危害，一般说来，我们不建议清晨高血压患者早晨做锻炼，而建议患者在全天其他血压较低的时间点进行锻炼。主要原因也是为了降低清晨高血压的巨大危害，避免心肌梗死、脑梗塞等严重并发症的发生。
为什么不建议早上健身
其实早上去跑步是有好处的，有很多同学为了减肥，选择在早上跑步，原因就是因为经过一个夜晚的消耗，人的身体更容易消耗脂肪。
同时，如果你决定早上跑步，你是要起得早一些，跑完步不耽误上班或者是上学，那么长期下去，你也不得不晚上早点睡觉，要不然第二天早上起不来对不对？所以某种程度上早上跑步，让你养成了规律作息，规律锻炼的习惯。
建议早上不要跑步的人可能会考虑到室外空气不太好，比如如果你的城市每天早上有雾霾的话，我们是绝对不建议到室外跑步的，你可以在室内的跑步机上跑。
但是值得一提的是，人体的各种活动受到生物钟的控制，一天24小时中，早上3点到5点的肌肉速度，力量耐力，其实处于相对比较差的状态，此时跑步的时候，如果你跑得过快，强度过高，有可能会增加受伤的概率，所以如果你决定在早上跑步，一定要跑得慢一点，强度低一点。
为什么有人说早上锻练对身体不好
谢悟空邀请！
随着生活水平的提高，现在的人们都注重锻炼身体。
有些朋友由于各种原因喜欢早上锻炼。早上锻炼对身体有一定的伤害，（尤其早上空腹锻炼
）大家都知道，植物在晚上一夜新陈代谢排出大量二氧化碳，所以早上二氧化碳浓度较高，空气质量不好，个别地方早上雾霾较大对我们呼吸系统造成影响；早上机体处于饥饿状态，人的机体各脏器的运转仍处于较低水平，如果早上（空腹）锻炼，血压，心率上升速度较大，对于高血压，糖尿病患者来说很危险。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。