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老年人腿没有力量中医吃啥药
如果说老年人出现了下肢无力的情况，这种很有可能属于是由于年龄增长，气血不足造成的，这种建议可以先带老人去当地的中医院试着检查一下看看，一般来说对于气血不足的患者，可以适当的服用一些补气养血的药物进行治疗，另外如果说是有一些肾虚的话，也可以服用一些补肾壮阳的药物。
中年男人需要健身吗
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。
人到中年基础代谢降低，肌肉开始流失。所以不运动肥胖很快。这时我们要通过力量训练增长肌肉，提高基础代谢来减脂塑形。这里我向您推荐一个自重训练计划作为基础，您练习一段时间，当身体逐渐适应时，可以去健身房通过器械训练加快减脂效果。
自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、悬垂举腿、慢跑
星期二.休息
星期三.澳式引体、悬垂举腿、慢跑
星期四.休息
星期五.自重深蹲（戴护具）训练完拉伸、悬垂举腿
星期六.休息
星期日.新一轮循环
训练时间45分钟。饮食要以富含蛋白质的清淡饮食为主。尽量不喝酒、不熬夜。
希望以上计划对您有所帮助，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。
OK，关于中年男人需要健身吗和中医不建议力量训练吗男的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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