很多朋友对于不垫枕头的好处和坏处和颈椎不好医生建议不枕枕头不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡觉不枕枕头能治颈椎病吗
我现在就是这样做的，我长期睡落枕，痛起来连着后背肩胛骨边缘两条筋也痛，颈椎痛去看医生，医生说没法治叫我回家改变睡觉姿势，后来我睡觉不枕枕头或者放个小枕头枕在颈椎处，可以缓解，现在没有像以前那么痛了，只是也没有完全好，但是我觉得缓解已经很不错了。
睡觉不睡枕头好吗
睡觉不睡枕头是不好的，正常颈椎向前凸的生理曲度，是正好我们在睡眠时，需要枕部来保证我们颈部的正常生理曲度。那么有些人睡觉的时候，枕部放置的位置不是很正确的，有的人喜欢用头顶部去枕枕头，这样是不对的。枕头高度要适当，正常在七公分以内。
颈椎不好的人千万不要睡哪些枕头，否则会越来越难受
题主的这个问题可以换种说法不那么别扭：得了颈椎病，该怎么选择一个好枕头？毕竟没有人为了颈椎难受而选枕头的。如果非要坚持选让颈椎难受的枕头，那么，将以下的答案反过来理解就好了。
从医学角度来说，人的脊柱存在4处生理弯曲，分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。其中颈椎生理前曲非常重要，可以增加颈椎的弹性，维持颈椎间盘和关节的正常受力，起到一定的缓冲振荡的作用。保持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一，所以选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度，而能够做到这样的枕头有以下条件：
首先，枕头不能太高。枕头太高会使颈椎处于过度弯曲状态，久而久之，会影响脊柱健康，而且会导致落枕、打鼾、呼吸不畅等。
其次，枕头不能太低。人体的颈部具有着正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。枕头太低会使颈项过度后仰，使颈椎前凸加大，椎体前方的肌肉、前纵韧带因张力过大而疲劳，形成慢性损伤，甚至造成黄韧带屈曲向前突入椎管诱发颈椎病。
再次，枕头不能太硬。质地柔软，透气性好的枕头有助于颈椎病患者在睡觉中维持颈椎正常的生理曲度不至于因枕头太硬受到强制改变。
最后，枕头应该以中间低、两头高为好。中间低、两头高的这枕头能够用中间低的部分维持颈椎的生理曲度，两头高的部分可固定、制动头颈部对于颈椎病患者有一定的好处。
总的来说，颈椎病患者应该选择适合自己高度适宜（枕头的高度一般以患者本人的左手握拳一拳高为准）。
枕头要较柔软，并且中间低、两头高的枕头，再一点枕头要宽大一些为宜，这样的枕头有助于患者防止病情加重。至于所谓的颈椎保健枕，不可过度迷信，得了颈椎病还是应该就是到医院看病！
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不垫枕头的好处和坏处
好处；不垫枕头，头就相当于平放著，头平放着，血液就可以很平顺循环到脑部。
坏处是；由于头部平放著，所以呼吸就会比较不顺畅，
关于不垫枕头的好处和坏处到此分享完毕，希望能帮助到您。