大家好，今天来为大家解答炸鸡吃多了对身体有什么坏处这个问题的一些问题点，包括什么情况不建议吃炸鸡也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
炸鸡吃多了对身体有什么坏处
炸鸡和健康？！选谁呢？
好问题！这么爱美食的人还能关心健康，要先给个大大的赞！
炸鸡，作为风靡了几十年的油炸食品，绝对是几代人回忆的美食。
从90年代初进入到中国的美式炸鸡，以肯德基和路边的高压锅美式炸鸡店为代表
带最近两三年因为《来自星星的你》的韩剧热播引人关注的韩国风格炸鸡
还有一直非主流，但是一直坚持自己风格的日本炸鸡
这几大流派，各有千秋，味道不同做法也不尽相同。
但是归根到底，都是炸鸡！
健康还是炸鸡？我该怎么选？！
炸鸡，他不好？感觉一说到炸鸡，就能联想到啤酒！
因为一部电视剧，炸鸡和啤酒已经被捆绑在一起了！
那他们一起吃，真的健康吗？如果不健康，到底对身体有什么伤害呢？
1.营养损失经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。
2.难以消化食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。
3.损害健康食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。
4.热量大增食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条，每100克普通面条脂肪含量仅为0.7克，而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为21.1克，为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为1.1克，制作成油条后脂肪含量增至25.9克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克。
脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制。
5，致癌物增加：油炸食品中含有丙烯酰胺。丙烯酰胺属中等毒类，对眼睛和皮肤有一定的刺激作用，可经皮肤、呼吸道和消化道吸收，并有部分在体内蓄积，主要影响神经系统。
一次性大剂量摄入会引起中枢神经系统的功能，脑尤为明显，表现为脑出血症状
小剂量接触数周就可以发病；长时间低剂量接触可数年后发病。有关动物实验证实，丙烯酰胺含量高能使动物患生殖系统癌症。
那啤酒对身体的伤害，这里我们不细谈。大家都知道酒精伤肝，喝酒多了对身体的影响是从内而外的。小酌怡情，贪杯伤身。
怎么炸鸡才吃健康？首先，炸鸡这种高油，高蛋白的食物，我们推荐大家每个月吃1-2次就好了
每次吃2-3块。
搭配炸鸡前，建议先多吃一些蔬菜沙拉，水果，先吃个8分包，足够的膳食纤维的摄入，能减少身体对油脂和胆固醇的吸收。
然后，吃炸鸡，尽量不要搭配高糖的碳酸饮料。可以适量喝啤酒，1罐（350ml）是一个很好的量。过量饮用碳酸饮料，会让精制糖摄入严重超标。再搭配上高油高热量的炸鸡，那你发胖是必然的！
吃完炸鸡，推荐和小伙伴们走路回家。或者散步到公交站。不要吃完就坐车。这样不光不利于消化，还会让更多的脂肪堆积起来！
炸鸡好吃！大家都喜欢，重要好的是不要贪心哦！
享受美味的同时，希望大家能享受到健康~
你有什么吃炸鸡的小秘诀，赶快评论区和我们分享吧~
更多美食和健康知识，请关注“蓝猪坊”
炸鸡放到第二天还能吃吗
得看天气情况。
要是大夏天，你放到第二天，夏季可能就会变质，有酸味。要是放到冰箱里，等到第二天吃，炸鸡可能会和冰箱里的其他物品串味。
要是秋冬，温度10几20°的话，应该就没啥问题了。只不过炸鸡的口感就没有刚出锅的时候那么好吃了。并且炸鸡会变凉，你要想吃热的，可能就得需要微波炉，再热一遍口感也会差点意思。
2岁能吃炸鸡吗
尽量不要吃炸鸡，我们建议三岁以下的宝宝最好不吃或少吃油炸食品，因为油的沸点比水高很多，高温油炸会破坏食物中的维生素，不利于身体对营养的摄取，而且油炸食品含水分少，宝宝肠胃功能娇弱，难以消化吸收，严重时会感觉胃部不适，出现恶心，呕吐或者消化不良的情况，还有就是炸食物用的油，若反复使用，会产生对身体的有害物质，危害到宝宝的健康哦
炸鸡吃多了是不是会牙疼
答案是不会的，但是从健康角度来讲，建议还是少吃为好，毕竟炸鸡属于油炸食品，经常、过量食用油炸食品不仅易引发心脑血管疾病，而且非常伤胃，还可能导致老年痴呆，甚至会导致癌症。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。