大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于喝完酒可以健身吗，喝完酒不建议锻炼这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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健身后就喝酒和不健身直接喝酒哪个对身体危害更大
这两者喝酒、酗酒都对健康不利，对平时健身的效果也是影响很大的，所以提醒各位肌友到了要喝酒的时候还是尽量克制了。要不然放纵一晚，平常的辛苦锻炼就白白浪费了！
1.喝酒会堆积更多的脂肪
酒精对于人体来说，只有极少的营养价值，而酒精中含有的高热量，不会被转化成肝醣。身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪
2.酒精会用耗尽你身体的能量来源
一旦酒精经由胃部及小肠吸收，最终进到你的细胞，它会瓦解肌肉细胞内的水份平衡，因而影响产生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力。而ATP是肌肉收缩最直接的能量来源。
3、酒精影响睡眠
为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。而酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质——生长激素。抑制蛋白质合成
4.长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而短期喝酒，会阻碍肌肉的成长。
5.损害肌肉，消耗健康
喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织。
6.导致脂肪堆积在臀部和大腿
同时，酒精减慢新陈代谢，导致身体烧脂的效率进一步降低。
所以健身不喝酒，喝酒后不要健身，以防酒精作用下发生各种危险
喝完酒可以健身吗
不建议喝完酒后立即健身，因为酒精会影响你的肌肉收缩能力，从而影响你的运动表现。建议在喝完酒后至少等待8小时，确保体内酒精消除后再进行健身活动。
喝白酒是不是得练，酒量是不是越喝越大对此，你有哪些看法
这个问题我反复试过，亲身验证是不是这样。后来的结果证明，喝白酒是天生的量，但是后天锻炼有一定的作用。
记得我第一次喝白酒，家里有客人，他们闹完了酒，开始吃饭时，有客人让刚放学的我也坐上一起吃。坐上后，就有人把每人面前没喝完的酒倒到一个大搪瓷缸子里，大概一斤的样子，往我面前一放，说：“大学生把这个喝了！”
我那时上初中。我们那的风俗，凡是上学的学生，统一称呼大学生，包括幼儿园小朋友，以此显示两家的关系亲密。我放学才回，肚子正饿还很渴。想都没想端起来一口喝完了，父亲阻止的话都没来及说出口。也没感觉什么，譬如辣喉、呛人、冲鼻什么的，觉着甜甜的带着酒香。谈不上好喝，也不能说不好喝，后来也没头晕的感觉。
就这一次出了名，经常听人对父亲说，你的孩子都大量，你咋喝不多？父亲从来都不分辨，笑笑算过去。
后来也没怎么喝酒。到了参加工作，我的顶头上司是从公社书记任上过来的，家还在农村，住单身宿舍，我和他隔壁。那时候晚上没什么娱乐活动，电影院是老电影，收音机都很少。每到晚上，只听门上“嘭嘭”两声，然后拖拉着布鞋的脚步声从我门前进他屋里。我跟着进去。主任坐在床头，从一头沉办公桌抽屉里端出一碗油炸花生米，再拿出来一瓶酒，倒两玻璃杯。也不说话，喝完就走。天天如此，慢慢品出味来，喝酒开始找到了感觉。
几年后工作进入了状态，喝酒很频繁了，应酬多，酒量还是那多，入不敷出。就想着法怎么能提高酒量，实验最多的是锻炼，要通过锻炼提高酒量。
分享用过的三个主要办法：
●每天喝，保持酒量，慢慢会有增长。这个不用试，工作就是喝酒，每天喝，除了周日。
●醒酒喝二两。我们叫“涂一哈”。醉酒后，醒来，恶心头痛，水都喝不进，再喝二两酒，比吃药难受多了。可是听说这样能增加酒量，这个不正是梦寐以求的嘛。于是，每次酒醒，第一件事就是喝二两。奇怪的是，无论多恶心难受，闻着酒都要吐，可是真的喝了，还真的喝进去了不吐，而且醒酒快了，不一会就能够上场再战。
●早起喝酒。我的体会是，早餐喝酒很爽还不容易喝醉，喝好了一天有精神。最多的时候连战三天三夜不醉酒。
就这样，一身酒胆征战酒场几十年，酒风酒德养成了，也喝出一身毛病。后来还是喝酒缓过劲，喝了五年的酱酒，每天1-2两，才把那些年喝出来的毛病都给喝了回去。如今各项体能指标正常。
喝一瓶酒健身有影响吗
1喝一瓶酒健身必定有影响。2酒精会干扰肌肉的收缩和能量代谢，同时也会降低心肺运动的效果，影响健身效果。3建议在健身前不要饮酒，如果要喝酒，最好在健身后再饮用，且饮用量不要过多，并且应该等待一段时间后再进行健身，以避免对身体造成过大的影响。
关于喝完酒可以健身吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。