各位老铁们好，相信很多人对高中生该减肥么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于高中生该减肥么以及不建议高中生减肥的原因的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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高中生该减肥么
高中生如有特别肥胖者，或胖者，都可以减肥，如果你认为处于学习节段和身体发展节段，怕影响，哪是一种错误的想法。高中肥胖，如任期发展下去，你想能带来多大的危害，有很多疾病都是因胖而引起的，现在的三高，越来越年青化，多么可怕。
有人说，减肥得运动，影响学习，沒有时间，高中学习多累呀，是的是很累，也没有时间，哪应该怎么办，你想一想，在上高中或进入高中时，怎么胖的，对自已的身体发胖的原因，找一找，在饮食方面，零食方面，
现在很多学生，高中生都爱吃麻辣汤，什么的，油炸食品，甜食，等乱七八糟的食物，这都是增胖的原因，
所以说高中生本人肥胖者，就应把这不好的习惯改变，学习忙，但也能有时间，课余，体育课，玩玩蓝球，下课利用课余时间，都可以做些减肥运动戒悼不好的饮食习惯，增强体育段练，没什么不可的，
有什么适合高中生女减肥的方法，我一直想减但是总是减不下来，主要是下体肥胖
为一个健身爱好者，很高兴能为你解答关于减肥方面的这些问题。那么对于你来说呢，嗯，主要是下体肥胖，而且是高中生，那么我对你有以下几点建议。
第一，在不影响学业的基础上养成良好的运动习惯。
你都知道在我在高中阶段学业是比较繁重的，那么此时心里的压力也是比较大的。而作为一个高中生，下肢肥胖除了心理原因或病理性原因，那么就是久坐造成的。每天坐在教室里上课写作业的时间太长。怎么去解决这个问题呢？那就需要你养成一个比较积极的心态，课间的时候可以站起来走动一下，平时的运动时间也要积极的去参加运动，不要养成一个懒散的习惯。让自己除了平时上课的时间，其他时间尽量的去占领活动，不只是坐着可以学习，站着也可以学习。要做到让自己冷战的时候坚决不坐着。
第二，养成良好的饮食习惯。
其实高中时期是人体新陈代谢最旺盛的时期，这个时候并不需要太刻意的去减肥。什么是新陈代谢旺盛呢？会有什么样的后果呢？新陈代谢旺盛，就是说这个时候你补充的营养物质会很快被消耗掉，并不会被身体储存起来变成脂肪。但是还是会有很多人在这个时候胖起来了，那是为什么呢？就是摄入的营养太多，家长总会觉得孩子每天学习很辛苦，需要摄入很多的营养，其实不是这样的，现在的生活条件已经不像以前了，物质不再匮乏，所以正常的饮食即可，已经不需要再额外的补充了。这个时候你需要养成少吃多餐的习惯，记住每一顿不要吃得太多，不要吃得过饱。一定要拒绝那个永远觉得你吃不饱的妈妈。每顿饭吃到7分饱即可，尽量少吃零食，拒绝甜食，养成好的饮食习惯。
如果能做到以上两点。基本上你就不会再为减肥发愁了。当你看到这些回答的时候，你在干什么呢？不能坐着躺着要让自己站起来，去活动起来，除了学习的时间一定要多去运动。去发掘自己身上积极的正能量。你会发现减肥真的是一件很容易的事情。
为什么上高中变瘦了
这要看每个人不同.我的学校里面就有很多胖的人呢.不过呢.上高中一般来说是能瘦的.首先压力增大了.学习的分量也多了.用脑的时间也不断的增加.所以一般来说是应该瘦的.但是如果高中生活过的很愉快.压力很少.同时吃的东西增多.那样子胖也不是没有道理.我的姐姐在读高中的时候.体重下降了至少5kg,(可怕ing)
我是高中生，怎么合理减肥，不影响学习
你好，很高兴回答你的问题。
高中生属于青春期，我们的激素分泌和基础代谢都是属于一个很高的状态，这个时候，要保证我们每天有充足的热量和营养，去促进我们生长发育，所以，千万不要用节食或者其他一切不健康的减肥方式去减肥，因为这样会影响你的发育，所以在这个前提下，你最应该考虑的是运动减肥。
第一，我知道你没有足够的时间去健身房，所以，在你的减肥过程中，你应该以徒手动作为主，有氧运动为辅，不要去做那些介于有氧运动和无氧运动之间的运动，比如，羽毛球、跳绳、篮球等，因为它对你的减脂毫无帮助，你可以下载一个关于运动的APP，里面会有很多徒手运动的介绍，我建议你要选择的动作应该是以复合动作为主，比如深蹲等，因为复合动作可以大大的消耗你的热量，因为减脂不就是要消耗大吗，你可以在你的休息时间安排30分钟去做这个徒手动作，然后在晚上下晚自习，你可以进行45分钟以上的慢跑，一周训练4次左右就可以了，因为我们的身体也需要足够的时间去恢复。
第二，饮食方面。本来我是建议减脂人群每天摄入的热量是不能高于自己的基础代谢的，但是由于你是处于青春期阶段，你的身体需要足够的能量去维持生长发育，所以这种方式是不可取的，你可以维持现在的饮食，但是我要求你，每天摄入的总量不变，把我们通常的三餐变成六餐甚至七餐，这样做的目的是为了，避免热量摄入过于集中而导致热量囤积，因为我们身体每3个小时需要补充一次热量，而补充的热量又不需要我们三餐时吃的那么多，这个很好解决热量囤积的问题。
好了，我要说的就这么多了，希望你能减肥成功。
文章到此结束，如果本次分享的高中生该减肥么和不建议高中生减肥的原因的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！