这篇文章给大家聊聊关于经常游泳的人容易得风湿是真的吗，以及中医为设么不建议游泳的人对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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经常游泳的人容易得风湿是真的吗
这是一种想当然，以为在水里就容易风湿了，其实游泳是一种全身运动，消耗的热量一点不少，因为是在水里我们感觉不到出汗发热的，但出水以后都会感觉身上热乎乎的，这也是一个去湿过程。这种热是一种酣畅淋漓的感觉，冬天游泳出来甚至少穿衣服也不感觉冷。你看冬泳的，旁边人看着冷，其实游开的人一点也不冷。
湿气重游泳的话有没有影响，会不会加重身体的湿气
回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是湿气？
湿气，是中医学特有的名词，可分为外湿和内湿。外湿，是指自然界中(风、寒、暑、湿、燥、火)六种致病因素之一的“湿”，又称“湿淫”，中医把这种湿气称作“外湿”；内湿，是指由于各种原因损伤脾胃后，使脾胃运化水液的功能失常而产生的病理产物，又叫水湿，中医把这种湿气称为内生湿邪，简称“内湿”。
话题回到主题，那湿气重游泳有没有影响呢？会不会加重湿气？
首先可以肯定的是湿气重游泳几乎没有影响，也不会加重湿气的。因为人体皮肤本身有防止外湿入侵的功能。
人常说“冰冻三尺，非一日之寒”，不论是外湿，还是内湿对人体的影响是个漫长的过程，也就是说游泳时间很短，不会加重湿气的。
长期坚持游泳，是不是会导致寒气入侵
我和爱人游了十年。没感到湿气。寒气啥的。生活质量提高。身体健康。但小病也有。我感觉湿气这个事有点玄乎。有什么症状？我是觉得游泳没有。注意游泳距离。速度。不要好胜。把它当成保健。应该很好。网友们！真心希望你们先游起来！坚持三个月！最好天天游。你如果不想再游了。只能说你不喜欢游泳。一般的都会游下去。游泳带给人的愉悦是其它项目没有的。不信你就试试。我去游泳的场馆去年换了一个前台服务。50多岁妹子。不会游泳。经我们几个忽悠。下班后下水一个小时。零基础。现在天天游。进步很大。不舒服早停了。不过游泳还是有许多注意事项。以后再说。不要让所谓的湿气迷惑。想提高生活质量就下水。
游泳能去湿气吗什么方法
游泳能去湿气吗？什么方法
游泳并不是祛湿的好方法。不建议通过游泳的方法达到祛湿的目的。
湿气主要是由于脾胃的运化功能不足，导致水湿的内停。湿气可以停滞在身体经络、脏腑、肌腠，表现不一，如头沉头晕，困倦疲劳，胸脘痞闷、腹胀纳呆，身体沉重，大便黏腻或不爽，舌苔腻，脉滑等。只有恢复脾胃的健运水湿功能，才有可能从本质上改善体质，祛除湿气并避免湿气产生。另外湿气也可能来源于外感，需要避免潮湿的环境，包括较长时间浸泡在水中。
中医祛除湿气的方法主要是通过从饮食和生活习惯的调整，适当运动，配合中医中药疗法来达到健脾的效果，才能从根本上祛除湿气。
虽然游泳是一项很好的有氧运动，可以促进新陈代谢、加速血液循环，但不是祛湿的好方法。可通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动，以及饮食和生活调理，达到帮助祛湿的目的。必要时可以配合中药、针灸、拔罐等中医疗法，祛湿效果比较好。
本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核
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