大家好，今天来为大家分享练腹肌轮，主要是肩膀处和胸肌痛，是为什么呢的一些知识点，和为什么不建议练胸肩和腰背的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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为什么不可以拍孕妇的肩膀
我2010怀孕快四十天一点事都没，后来我娘家过会里，我堂弟来了，我和我堂弟平时关系都挺好，见面喜欢动手打闹，他不知道我怀孕了，我那天背对他吃饭里，他一巴掌拍我后背上劲挺大的，当时也没啥感觉，晚上回家上厕所就见红了，后来保胎也没保住，我觉得没这么巧合的事，肯定是打掉的，现在有儿有女了不怪他了，如果没有好会记恨他一辈子吧。
练腹肌轮，主要是肩膀处和胸肌痛，是为什么呢
腹肌轮其实练得不止是腹肌对整个后背腰腹的核心肌群包括手臂和肩膀胸肌都有刺激
肩膀和胸肌痛我怀疑是你身体下去的时候没做到一条直线然后起的时候也是主要借助肩膀部分用力造成的
很佩服能玩健腹轮的难度真的很高对全身各个肌肉群的力量要求都很高
练习书法会导致背痛吗
很高兴回答问题，练习书法首先要保持良好坐姿，不管是大人还是小孩，练习书法或者写字时候，都应该注意坐姿。
如果不养成良好坐姿，练习书法时候，容易腰酸背痛，也容易造成眼睛疲劳，颈椎也会不舒服。
练习书法要循序渐进，书法不是一次就能练习成，所以不要着急，只要坚持每天一小时认真练习就可以了。
保持良好坐姿，有利于缓解练习书法时候的背疼。
练肩到底是大重量好还是小、中重量好
无论三角肌还是身体其他部位的肌肉群，不管是大肌群还是小肌群，训练当中不同重量的训练产生的效果是不一样的。所以说重量的大小没有太大的关系，健身运动主要在于对自身当然锻炼，不是举重比赛，没有必要一味追求重量。就拿肩膀三角肌来说。在健身训练里来说，计算的单位并不是重量，而是RM，是指你能完成一组多少次动作的重量。打比方说8～12RM是增加肌肉纬度的。那你能完成8～12次动作的重量就是适合你自己的重量，这个重量可能是2.5公斤可能是10公斤也可能是5公斤，要视你自己的身体情况所决定。每个人适合点点重量都不尽相同。一般来说大重量就是4～8RM，一组能完成4～8次的重量。这个区间主要是训练肌肉的爆发力。而12RM以上的训练区间就是训练肌肉的耐力。所以重量不同，组数和每组次的不同，所产生的训练效果也不同。重量的大小没有好坏之分，只是看你的训练目的是什么。
就好比基础性的训练，大家一般在健身训练中练的最多就是训练肌肉纬度，因为训练肌肉纬度在健身训练中是最具有性价比的一种方式。但是如果你采用金字塔训练法，既每组训练的次数不变，每组训练重量增加，直到完不成目标训练次数的重量为为止。那么你每组当中训练的重量都是不一样的。
如果你的训练长期没有进步或者遇到瓶颈，那么在训练方法上就可以选择大重量少次数的来试着刺激一下肌肉，感受压力感和不适应感。只是在大重量的训练下，需要教练或者健身小伙伴在旁边进行保护。而小重量多次数训练主要在身体的疲劳期或者恢复性训练的周期内进行选择。唤醒和调动肌肉。
健身先健脑，没有完全适合每一个人的训练方法。因为人体是具有差异性的，我们只有不断在实践中去长尝试和摸索，才能找到最适合自己的。
好了，关于练腹肌轮，主要是肩膀处和胸肌痛，是为什么呢和为什么不建议练胸肩和腰背的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！