大家好，今天来为大家分享米线脂肪高还是面条脂肪高的一些知识点，和减肥不建议吃米线的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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米线脂肪高还是面条脂肪高
同等重量的米线和面条相比，米线的热量更高一点。每100克米线含有350大卡的热量，而每100克面条只含有不到300大卡的热量。米线主要是用大米制作的，里面含有非常丰富的碳水化合物，含有的脂肪含量比较少，摄入体内之后可以为机体的代谢提供能量。但是摄入过多可能会导致身体内糖分堆积，引发肥胖现象，所以建议减肥期间最好不要吃米线。
米线的热量是多少
米线属于淀粉类食物，每100克米线的热量小于100千卡，较其他主食低，因此减肥期间食用米线来代替主食，可以达到一定的减少能量摄入的作用。
1、好处：米线中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等，少量食用可以补充人体所需营养物质。米线中含有的碳水化合物、膳食纤维，在食用过程中容易产生饱腹感，适宜减肥人群食用；
素米线热量
低，适合减肥。因为素米线属于主食中的低热量食品，每100克只有20-30卡路里左右，而且不含脂肪、低糖、低热量，是一种非常健康的饮食选择。如果需要增加热量，可以配上一些高热量的食材，如瘦肉、鸡蛋等，但也要注意食材的搭配和摄入量。总体来说，素米线是一种健康、低热量的食品，适合减肥和保持健康饮食。
吃米线会胖吗为什么
看你怎么吃，调料比较多的米线容易长胖（因为各种调料本身的热量就很高，就和麻辣烫的汤底是一样的），清单一点的米线也不要多吃，什么食物吃多了都会长胖。不过米线比较好吸收，热量也不高，少量不会导致发胖，但是米线的营养价值不高,经常吃对身体不好。
文章分享结束，米线脂肪高还是面条脂肪高和减肥不建议吃米线的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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