大家好，关于站桩的10大禁忌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于什么时间不建议站桩的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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站桩的10大禁忌
10大禁忌是
1.姿势:初站桩，不用太多在意细节，外形桩架基本正确就可以。然后学习肌肉放松，筋骨用力保持桩架不变形。等气血松活起来之后，有些细节才能做到位。站桩时注意整体的松、静、自然，不要过于关注局部。
2.呼吸:自然呼吸，不要人为造作，初练站桩不需要意守下丹田和运气引导。不鼓励数息和刻意的腹式呼吸。呼吸的频率和深度，会随着站桩时身体的状态进行变化。
3.意念:身心放松，凝神定意，心平气和，扫除万虑，情绪稳定愉快。情绪很不好时不要站桩。站桩时思想放松，不要意守身体的任何部位。初学者不要求入静，脑子里有各种想法，任它来任它走，不跟随就好。
4.练功环境:室外站桩不能淋雨，要避风;避开湿气重的地方，如水边。冬天室外温度太低时，最好在室内站，注意保暖，可以戴帽子、手套。室内注意空气流通。环境安静。
5.空调:夏天如果在有空调的房间站桩，要避开冷风，离吹风口越远越好;如果还是能感受到冷风，要穿件衣服挡一挡，皮肤不要受风。冬天在有热风的空调房间里站桩，也要避开吹风口。
6.练功前的准备工作:摘下手表，眼镜。取下项链，耳环和戒指等金属物品。宽衣解带，不穿有跟鞋。站桩前先活动、热身，可以伸展肢体、拉筋、压腿、打八段锦等温和运动，不要剧烈运动。
7.吃饭:饭前、饭后一小时内不适合练功。饱练伤胃，饿练伤气。早餐可以半小时后开始站。体力弱、初学者建议早餐后再站桩。
8.喝水:站前20分钟左右喝水。下桩后半小时之内尽量不要喝水，如果很渴，可以小口喝点热水，润一润，不要大口喝。
9.大小便:桩前清空大小便。初学者有的上桩后几分钟会有便意，及时如厕就好，不要憋着。回来可以接着站。站一段时间这种现象就不会再有了。身体适应站桩后，下桩后半小时之后再上厕所。
10.睡觉:建议晚上11点前睡觉，早上5-6点之后起床，不要为了站桩牺牲睡眠时间。
站桩有时间限制吗是不是晚上站桩不好
没有时间限制站桩只要你能坚持就可以多练，一般从孩子做起，老年人都是看自己的身体素质，一般都不能坚持半小时，要适可而止，值序渐进有兴趣才行。晚上可以站桩只要自己精力能跟上有兴趣都行。
中午可以在太阳底下站桩吗
其实站桩是比较随意，并没有太多的限制。中午，难得的午休时间，午餐之后小憩一会儿，也是一种养生。所以建议中午尽量休息不在太阳底下站桩。
站桩得注意什么谢谢
站桩要注意的事情很多
主要体现在正反两个方面
一、正的方面，主要是指站桩要熟悉功理功法和站桩的基本要求。站桩的功法很多，动作花样也多，但基本要求核心理论大多是相通的，掌握基本的理论，对站桩来讲会起到事半功倍的效果，比如，站桩一般要求要“松”，如何做到松呢？要知道所谓的松，不光指的是肌肉的放松，更重要的是精神和意识的放松，“意气君来骨肉臣”只有精神松了骨肉才会放松下来，才能达到真正的所谓的松了。如果不了解松的本质，你就松不了，站桩的效果，就大打折扣了，不仅浪费时间也许还练得一身的毛病。所以站桩的基本理论和原理是要非常清楚的，只有站的是“明白“桩，才会达到你所打要达到的目的。
二、反的方面，指的是站桩注意的事项，也就是禁忌。关于禁忌的问题，一般是很少人谈到的，下面我略作讨论，以抛砖引玉。首先来讲有严重精神疾病的人不宜练桩功，因为练桩功偶会出现一些幻觉，可能会导致疾病的加深。其次喝醉酒后、特别兴奋、特别难过,或者心事重重等情绪波动很大的时候是禁止站桩的。这个时候站桩是静不下来的，脑袋也会胡思乱想，反而会产生一些偏差；第三，月食日食、雷鸣闪电时、大风或高压线旁不宜练功，因为此时地磁场是乱的也容易引起身体的不适。站桩的禁忌，还有很多，我就不一一列举了
总之，站桩需要在安静和放松等状态下进行，才有利于身心的放松真气的聚集有利于身心的健康，反之就有可能会产生各种各样的毛病影响身体健康。站桩看似简单，其实是非常精细的活，初学者因为经验不够对站长产生的各种问题，不能很好的处理和把握，因此会产生很多的疑问和误差，甚至产生偏差，因此最好需要有经验的师傅指导保驾护航才能尽可能避免产生各种问题，达成目标。
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好了，关于站桩的10大禁忌和什么时间不建议站桩的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！