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空腹爬楼会消耗肌肉么
即便是空腹爬楼也是不会消耗肌肉的，主要是在爬楼过程当中消耗的是人体当中的能量，也就是脂肪和碳水化合物糖分之类的，对于肌肉组织的消耗是几乎没有的。
空腹爬楼中间可以休息嘛
空腹爬楼中间可以休息。爬楼梯也是属于有氧运动，每天爬楼梯持续到一定时间，体温升高，新陈代谢加快，血液循环也得到提高，能够有效加快脂肪燃烧，热量消耗，从而实现燃脂减肥的效果。
空腹爬楼还可以力量训练吗
不可以
在空腹的情况下，体内糖原储备不充分，并不利于力量训练的进行，建议在糖原储备充足的情况下在进行力量训练。
空腹爬楼和不空腹的区别
最大区别在于燃烧热量的效率。空腹爬楼时，人体可以更有效地利用脂肪作为能量来源，故而燃烧热量的效率会比不空腹时高出很多。此外，空腹爬楼时可以增强心肺功能，提高肌肉耐力和改善有氧能力。
但空腹爬楼也有弊端，因为燃烧热量的效率高，人体消耗的能量也会更多，容易出现脱水现象，影响身体健康。
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