今天给各位分享电子秤测脂靠谱吗的知识，其中也会对为什么不建议测体脂率进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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电子秤测脂靠谱吗
靠谱，因为测量的非常准确，电子秤测量脂肪的时候，可以通过电流通过脂肪的频率进行测量脂肪，所以体脂率非常高，测量非常的精准，可以达到0.1千克的误差度。日常生活要合理的进行使用，防止损坏的后果
体脂秤测体重准吗
不很准确。
体脂秤是可以在家里测量体重和身体成分的设备，“身体成分”是指体内脂肪、肌肉和水的相对百分比。
体脂称上通常有几组电极，在测量体脂时向全身发送微弱的电脉冲，脉冲遇到来自不同组织和物质的阻力或“阻抗”。脂肪比肌肉或水的电阻更大，因此，更高的阻力值导致计算更高的体脂百分比。
体脂率的计算公式靠谱吗
靠谱呀，但测量需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。
体脂率的计算公式很多，这里提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。
女性的身体脂肪公式
参数a=腰围-公分(腰部的周长)x0.74
参数b=(总体重-公斤x0.082)+34.89
身体脂肪总重量-公斤=a-b
身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重)x100%
男性的身体脂肪公式
参数a=腰围-公分x0.74
参数b=<wbr>(体重-公斤x0.082)+44.74
身体脂肪总重量-公斤=a-b
体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x100%
健身房里的体脂仪准确吗
健身房的体成分仪本身就不准确，那种体脂称或手握体脂仪就更不准确了。
以前我解释过这个问题，这里再啰嗦一遍，有兴趣的朋友耐心读一下还是有好处的。
准确的测量人体成分是非常难的，不是我们想象的那么简单。
健身房的体成分测量仪，使用的方法属于“生物电阻抗法”。瘦体重和脂肪的含水率不同，电阻也不一样，通过测量电极之间的电阻率，可以计算出体成分的大致数据。
生物电阻抗法实验室也用，操作简单但准确率一般。健身房的仪器设备，和操作方式，又跟实验室比不了，所以准确率更低。
我来说说生物电阻抗法影响准确率的因素。电极的数量很重要。8个触觉电极的仪器的测量结果较准确，但健身房的仪器通常只有6或4个电极，甚至只有2个电极。
标准的检测方式，是受试者平躺在非导电物体表面，电极置于手、脚背部，以及桡骨与尺骨之间和脚踝处。测量出电阻抗值，根据Siri方程等方式计算出体成分。
计算需要数据，电阻抗值只是其中之一，一般还要身高、体重、年龄、性别、种族、肥胖程度等数据。为什么需要这么多数据？拿种族来说，不同种族的人，瘦体重密度不同，导电率也不一样。
因为是用电阻测量计算体成分，人体的水合程度，也会影响测试的准确性。同一个人，轻微运动前和运动后，测出的结果就可能有很大差别。
皮肤温度也会影响电阻抗值，所以实验室的测试间，一般都要恒温。同样，环境湿度也会影响测试结果，测试间也要求保持湿度适中。
足够多电极的仪器，电极片准确的粘贴位置，非导电的测试床，恒温恒湿的测试间，足够多的计算数据，和专业的操作人员，这些硬件，一般健身房都达不到。测出的结果肯定不准。而且，即便是实验室，生物电阻抗法本身就不是一个准确的体成分测量方法，唯一的好处，就是方便，无创。
生物电阻抗法想要尽量准确，除了仪器和场地的要求之外，一般要求被测试者3-4小时不能进食和运动，不能处于脱水或过度水合状态。电极不能抓握或踩踏，因为抓握或踩踏的力度，也会影响电阻抗值。也就是说，必须躺着测，而不是站着测。这些，大多数健身房也做不到。
连续进餐可以逐渐减小人体的生物电阻，能让测量出的体脂偏低。脱水会增加身体生物电阻，测出来的结果，瘦体重就会偏低，体脂偏高。
理想的状态下，生物电阻抗法测量出的体成分，也远不如水下称重法或太空舱法准确，甚至不如皮褶厚度测量法。一般来说，生物电阻抗法测量瘦弱人的体脂容易偏高，肥胖人的体脂又容易偏低。研究还发现，健美运动员和力量项目运动员，不能使用生物电阻抗法导出体脂百分比。这种方法只适合普通人，而非运动员和资深运动爱好者。
好了，关于电子秤测脂靠谱吗和为什么不建议测体脂率的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！