大家好，关于用酸奶代替晚饭好吗是否健康很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于晚餐不建议喝酸奶的知识，希望对各位有所帮助！
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酸奶放一晚上可以喝吗
酸奶放一晚上一般可以喝，但是也需要根据具体情况决定。如果存放的条件合适，通常可以喝。但若周围环境温度过高，容易出现变质，则放一晚上可能需要丢弃。
1、能喝：酸奶当中含有比较丰富的益生菌，保质期比较短，而且对于储藏的条件有具体的要求，一般需要低温冷藏。如果环境温度比较低或者储存于冰箱中，而且没有超过保质期限，放置一晚上之后通常可以喝，并不会对健康产生较大影响；
晚上喝酸奶好吗
好，一般在饭后两小时左右喝比较好。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌，经过发酵后制作而成的一种牛奶。
夜间喝酸奶好不好
好！
1.美容养颜：酸奶能抑制有害物质堆积在肠胃内，使得细胞老化速度减缓，皮肤变得富有弹性。
2.补钙：酸奶中的钙物质是十分充足的，晚上适当饮用，有利于补钙，促进骨骼健康成长，可以为骨骼健康带来很大的好处。
3.有利于消化：当身体进入休眠的时候，身体各个器官还是在工作的，若是在睡前喝一点酸奶，它所含有的乳酸菌可以促使肠胃蠕动速度，可促进消化。
所以晚间可以适当喝酸奶
用酸奶代替晚饭好吗是否健康
首先，需要明确用酸奶代替晚饭的目的。
如果晚餐只进食酸奶，同时又是站在营养全面的角度，酸奶代替晚饭，不是明智的选择；
如果是控制能量减重的话，要看是什么样子的酸奶，需要查看酸奶的营养成分表，酸奶的糖分有时厂家为了口感，比你想像中的酸奶是“低能量”的标签要多得多，如果目的是减重，这就需要再斟酌。
其次，晚餐，虽然要求晚餐要吃少，“少”是能量少，但又不能减少其他维生素、矿物质的摄入，要做到均衡饮食，一餐次中不仅需要主食：米饭、馒头、烙饼等的含糖分较高的主食，还需要肉类、蛋类、蔬菜、水果等等，任何一餐都需要均衡。
关于本次用酸奶代替晚饭好吗是否健康和晚餐不建议喝酸奶的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。