大家好，今天来为大家解答晚上口渴要不要喝水这个问题的一些问题点，包括不建议口渴再喝水也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
如果一个人只在渴了的时候喝水，长期下去身体会怎样
之前有养生专家推荐，每天要喝够8杯水。但是很多人都做不到，反而发现虽然喝不够8杯水也不会渴啊！所以很多人就等到渴了再喝水。
其实，水约占我们机体组成的70%，机体内所有的生命过程都离不开水（要不咋说水是生命之源呢）。我们的身体存在着一个很强大的反馈系统，这种特殊机制导致当你器官明显的感受到一种生理反馈信息的时候，你的身体状况也已经明显的受到了这种状态的影响。比如说当你感觉饿了的时候，就是你的胃已经排空，需要补充食物了；当你感觉冷的时候，说明你的体温丢失大于机体的产热，机体就会不自觉打颤……同样的，当你感觉渴了的时候，就是机体在提示你，缺水了，该补充水分了。所以，不管喝几杯水，只要身体发出渴的信号，就证明机体内某些过程因为缺水可能受到影响。事实上，当人感到口渴想要喝水的时候，体内失水已经达到2%了，这时身体的有些功能开始处于下降状态。而且等口渴了再喝水时，许多人就会猛灌很多水。这样做的后果就是：一次饮用太多水会加重肠胃负担，使得胃液稀释，降低了胃酸的杀菌作用，也会影响食物的消化。
因此，如果经常在渴了的时候才喝水，就会导致反应迟钝、疲倦、新成代谢减慢、毒素积累……长等等此以往下去身体会垮啊！
所以，应该保证机体摄入水分与丢失水分的一个平衡。水分摄取主要有三：直接喝的水/饮料、食物中的水，以及身体新陈代谢过程中产生的水。而水分丢失的形式主要有皮肤蒸发流失、肺部呼吸流失，尿液排出及粪便排出。虽然机体每天的需水量没有明确的数值，也不必强迫自己每天非得喝够8杯水，但要根据实际情况（比如出汗、运动等）及时补充。
不觉得渴还用喝水吗
当然需要啦，可以自行判断自己是否需要喝水：运动后大量出汗要喝水，早上睡觉起来要喝水，吃东西吃咸了也需要喝水......
感觉渴了才喝水，其实已经晚了，口渴是身体明显缺水的信号。随着人体失水量的增加，除了口渴外少尿，尿呈深黄色外还会出现其他症状。正常尿的颜色是略带黄色或透明无色，缺水时候，尿液也将逐渐加深，根据尿颜色也可自我判断缺水程度。
口渴请喝水是什么意思
口渴请喝水，这是一班对人的礼貌和一种关心，在人一起干活的时候，我们往往就会为他人的健康着想，说口渴吗？口渴了，请喝水，这句话的意思是一种关心和爱护的意思对我们有帮助的人，为我们操劳的人，在家庭，我们的长辈都要说一些口渴了，请喝水
晚上口渴要不要喝水
肯定要喝。
可以抿一小口，有些人晚餐吃了比较咸的菜之后，夜里就想喝水，这时候尽量喝一小口，为什么呢，因为晚上大量喝水容易起夜从而影响睡眠。
文章分享结束，晚上口渴要不要喝水和不建议口渴再喝水的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！