大家好，关于拳击团课和私教怎么选很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于私教不建议上团课的知识，希望对各位有所帮助！
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拳击团课和私教怎么选
私教团课相辅相成！
先私教建立动作发力模式，把基础体能跟上，再进行团课！
团课比较娱乐有趣，互动性强，私教相对趣味性低，针对性强，对于初学小白非常好，一定要选择专业拳击馆拳击馆，教练选择从业2年以上的，教学经验就很丰富了，不一定非要奥运体系或者职业拳手，你会发现很多职业拳手的教练都不是职业选手，就像泰森的教练是不是没他厉害，会教非常重要！
请私教一个月锻炼有效果吗
这问题对于我来说最有发言权了，本人今年46岁，在三年前开始，请了我人生中第一个私教，那时候体重102，身高166偏瘦，目标：第一，通过锻炼让自己体质增强少生病，第二，通过锻炼增加皮肤紧实度，第三、改变我圆肩驼背的习惯，第四希望体重增加，身体和脸更饱满圆润，第五，有人督促养成定期锻炼的好习惯哈，和教练深入交流后，按我的思路开始运动，一个礼拜不少于3次运动，每次1小时，有氧基本开始10分钟，后面是塑形，锻炼回家要吃二个鸡蛋，水果250克左右，牛奶一杯，就这样1个月，体脂从30%降低到26%，体重增加一公斤，肚子上的肥肉少了不少，平板撑从原来30秒，达到4.15分钟，皮肤红润有光泽了，上三楼五楼不喘了哈，到时间就会毫不犹豫的去健身房，因为教练都在等，不好意思不去哈！这是本人的真实体验分享给大家，希望有用，虽然年龄在增加我们依然可以美美哒！……
团课教练好还是私人教练好呀先学哪个好
谢邀。
这个看个人喜好。像我认识的一个私教，之前就是团课老师，后来迷上了欧美的那种健美的身材，于是就开始猛练力量，现在也转做了一个私人教练，很少再去带团课。
作为学员也是一样，如果你喜欢团课，那么可以继续去上啊。毕竟团课是有氧运动的一种，也可以减脂的。不冲突。如果想要大块的肌肉，那肯定要加强力量的训练。要根据自己的需求进行运动类型的分配。
瑜伽团课和普拉提那个好
视个人情况而定。如果你是想要增强身体柔韧性、调整身材线条，那么瑜伽团课会更适合你；如果你是想要锻炼核心肌群、改善身体姿势，那么普拉提会更适合你。总体来说，这两种类似的健身方式都有其各自的优点和价值，选择哪一种取决于你的需要和推崇的运动方式。
关于拳击团课和私教怎么选和私教不建议上团课的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。