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抑郁症适合上夜班吗
抑郁症患者不适合上夜班。不但不能上夜班，也不要熬夜，要养成健康规律的作息习惯，保证充足的睡眠，使身体处于良好的状态。原因在于，抑郁症是身心综合症，不是单纯的心理问题，和身体有密切的关系。身体感受和心理有紧密的关联，当身体不舒服的时候，自然会产生负面情绪。焦虑、抑郁等神经症患者中，有一部人的触发因素，与身体受到意外伤害，患病有直接关系。因此，抑郁症患者必须有身心互为影响的健康意识，同时关注自己的身体状况，注意规律饮食、营养均衡、适当锻炼以及睡眠。
三道身心整合疗愈体系，不是一般的心理咨询，我们将人视为身心的统一体，因此在帮助焦虑、抑郁等神经症患者的过程中，非常注意调整来访者的身体状态。不但关注作息、饮食、睡眠，还教授来访者简单易行的锻炼方法，在运动中觉察自己的身心感受，帮助来访者在提高身体素质的同时，稳定自己的情绪。我们的目标，不仅仅是消除症状，而是带给来访者真正的身心健康。请关注我们，更多精彩案例，敬请期待！
三道身心整合疗愈，能够解决实际问题的实战派，身心健康专家！抑郁症夜里总要外出怎么办
病态一种，要寻安静，寻找自己所需要的世界。有此事，作为监护人就需要费心了，尽量帮患者扭转回原有的生物钟上，且加強看医食药，使患者能尽早康复。
抑郁症失眠的小伙伴有吗一起熬夜
下午跑步，打打球，按时睡觉，自然就好了，
天地万物都是有规律，顺着昌，逆者王
长时间熬夜会抑郁吗有什么好的解决方法吗
谢邀。长期的熬夜、睡眠不足会导致人缺乏精神萎靡不振、失去活力、记忆力底下、专注力差，更有影响身心健康，会诱发抑郁，甚至导致情感疾病的发生。
很多动物实验表明，睡眠剥夺或缺失会影响动物某些神经递质如多巴胺、五羟色胺的浓度水平以及分泌情况，而这些神经递质的变化与睡眠、认知功能有关。另外有研究表明，长期熬夜或失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有睡眠的人高达五倍之多。美国的一项研究表明，每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险比每晚睡8小时的青少年高71%，产生自杀念头的几率高48%，而那些经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症、产生自杀念头的几率就更高。
很简单，失眠、睡不够你会不爽。不爽容易引发抑郁情绪。
《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
失眠是抑郁症的先兆和表现形式，但抑郁症不一定会失眠（还有可能嗜睡）。失眠和抑郁情绪的产生相辅相成的，如果长期熬夜或睡眠不足，会加重抑郁症状况，而抑郁状态又更难入睡。
睡眠问题通常不是单一问题，有时可能会伴随着健康隐患，我们应重视睡眠质量，关注睡眠。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》的标准，检查自己，如果有了睡眠问题请有及时就医。
详见微信@杨靖心理《成年人的睡眠问题解决方案（上）|还对八小时睡眠时间耿耿于怀？》
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