本篇文章给大家谈谈怎么看待小孩吃零食这件事，以及儿童不建议零食对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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怎么看待小孩吃零食这件事
其实这个问题因人而异，很多家长认为小孩吃零食就是对身体有危害，其实不然，反而是适当的吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可以补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要！但应尽量做到以下几点：
第一，不吃夜食；
第二，不要过多吃油炸食品；
第三，不要过多食用高糖食品；
第四，不要过多喝含糖饮料；
第五，不要大量进食冷饮；
第六，不要以洋快餐充当零食。
希望每一位孩子健康快乐成长！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
请问各位~ 8个月宝宝能吃零食吗
可以吃天然的，新鲜的辅食，不建议宝宝养成吃零食的习惯。
八个月的宝宝对于蛋白质的需求量会增加，所以在辅食的添加上应该多添加一些富含蛋白质的食物，比如常见的南瓜小米粥，牛奶米糊，苹果麦片粥，鱼肉粥，三文鱼鸡蛋粥，豌豆粥，豆腐粥，鸡肉青菜粥等等。这些食物当中含有丰富的矿物质，蛋白质，钙元素，维生素，脂肪等等，可以给孩子提供非常充足的营养。8个月的宝宝已经在长牙期，所以在辅食的添加上要给孩子提供一些固体的食物，以锻炼孩子的咀嚼能力。
孩子在学校吃饭，天天吃垃圾零食，怎么控制
孩子在学校吃饭，天天吃垃圾零食，怎么控制？
谢谢邀请回答。这个问题乍看上去有点儿让人费解：“在学校吃饭”和“天天吃垃圾零食”之间有什么必然联系吗？是学校的饭里有垃圾零食？还是因为在学校吃不饱而吃垃圾零食？不得其解。好吧，不较真了，这里只谈谈如何控制吃垃圾零食的问题吧。
首先我们有必要搞清这里提到的“垃圾零食”是什么？我们通常将下列一些食物列为垃圾食品：1、油炸类食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)；4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)；5、汽水、可乐类等饮料食品；6、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)；7、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)；8、话梅蜜饯类食品(果脯)；9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)；10、烧烤类食品。这里的很多食品并不是我们饮食中的主要种类，也可以称为“垃圾零食”。
这些垃圾食品的共性基本是高盐、高糖、高脂、高添加剂或者有害物质（苯并芘、丙烯酰胺、反式脂肪酸等），有损人体健康。同时口味香甜也是它们的共性，通俗一点儿说，就是味道诱人。显然，这也是孩子们喜欢选择这些“垃圾零食”的一个重要理由。
那么，如何来控制孩子们吃这些“垃圾零食”呢？首先最重要的一点是，要让孩子养成良好的饮食习惯，即合理按时吃好三餐。吃好正餐，是保证孩子营养摄入均衡和保持健康食欲的基本方法。很多孩子爱吃零食，往往是因为三餐吃得不好。而爱吃零食，又会影响正餐的食用。长期如此，就会成恶性循环。
其次是控制孩子的零花钱。买零食需要钱，很多孩子能顺利买到零食，是因为家长很随意给孩子零花钱。即便学校一再要求孩子不要吃零食，但是我们经常会看到课间的时候，学生们隔着学校的栅栏向校外的小商贩购买零食。原因在于学生们手里有钱。减少孩子手中的零花钱，是掐断零食来源的重要方法。
第三是对孩子进行健康安全饮食的教育。让孩子了解这些“垃圾零食”的危害。当然，家长在生活中也要以身作则，远离这些垃圾食品，特别是从小要注意培养孩子健康的饮食习惯和方式。
第四就是要建立起家校联合的机制。在学校也要强调对孩子的食品安全教育，特别是老师的教育，对孩子的约束力往往会高于家长的要求。最好学校能建立有关不吃垃圾零食的奖励机制，比如，一周内哪个学生没有吃“垃圾食品”可以得到小红花等。
总而言之，抵制“垃圾食品”是一个需要建立长效机制的问题，需要社会各个环节进行配合才能达到有效目的。为了下一代的健康，杜绝“垃圾食品”是一项不可忽视的问题。
（本文为原创，图片摘自网络，如有侵权，请联系删除）
国家二级公共营养师
沈阳市营养学会常务理事
辽宁营养师事务所签约讲师
刘东
如何正确的引导孩子不吃零食
作为家长我们不可能做到让孩子不吃零食，但是我们能做到让孩子少吃零食，在合适的时间吃适量的零食。
为什么我们走不到让孩子不吃零食。就拿茂茂来说，我们家里基本是不预备零食的，尤其是辛辣油炸，火腿肠、薯片、果冻这类的零食。但是带孩子出去玩看见别人的孩子吃零食，茂茂不吵不闹就是很渴望的看着，作为妈妈我不能剥夺茂茂品尝美食的权利。我会买给他但是一个月之内上述的零食在茂茂的生活中只允许出现四次，并且每次都严格控制“量”。
什么是合适的时间给孩子吃零食早饭到午饭之间大概有五个小时的时间，家长们可以选择在中间阶段给孩子添加一份零食，茂茂早上的时候基本是吃粥或者面条，所以中间这顿我选择了甜鲜奶、水果奶（自制），也就是鲜牛奶加热以后加糖，或者在牛奶中添加少量的鲜榨果汁。提升牛奶的味道，甜牛奶就像吃糖一样，有甜味既满足了孩子吃甜东西的欲望，也满足了孩子加餐的营养需求。
同样午饭和晚饭之间我也会给茂茂加餐，一般我选择水果酸奶或者水果蛋卷，这些都是自制的，做法也很简单，把水果切小块放如酸奶中。水果蛋卷就是水果榨汁，加糖然后和面，通过蒸烤或者烙的方式简单加工。
晚饭到睡觉中间的过程我会选择给茂茂吃一点坚果，坚果所含的营养对人体和大脑发育都有好处。
通过在合适的时间添加了“零食”，孩子的小肚子饱饱的，不会感觉饿也就不会突生出吃零食的想法。其实孩子和大人一样，想吃零食也只有3中情况，要不是看到别人吃，自己想吃了，要不就是感觉到饿了，开始渴望吃某样东西，再或者就是从外界看到了，引发了孩子想吃的欲望。
狠下心，不吃饭坚决不给零食这一点说起来容易但是做起来很难，家长们一定要守住底线，不吃饭就是不给零食，即使孩子哭闹或是选择绝食，都不妥协。
前几天由于我个人的疏忽，让几根鳕鱼肠出现在餐桌上，没有收好，原本茂茂坐在餐椅上已经开始准备吃饭了，但是他忽然发现鳕鱼肠并要求要吃，由于我不满足他的要求他开始大声哭，甚至拒绝吃饭，我始终陪着他，也不劝说，也不吼叫。等他自己发现他的“小招数”对我不起作用，自然就开始乖乖吃饭。
吃饭前一定要把会对孩子产生吸引的东西都“藏”好，让孩子看不到，听不到（电视）。即使孩子是拿不吃饭做威胁也不能妥协，不吃他终究会饿，饿急了自然就吃饭了，如果妥协，孩子不饿了，更不想吃饭。一定一定不妥协！
口欲是每个人都有的，作为家长也没有权利完全剥夺孩子吃零食的权利，这样做不但不利于亲子关系，甚至会让孩子有向别人讨要“零食”的可能。把我们想让孩子吃的零食预备好，只是把有营养的东西，混合添加味道。对于孩子不吃饭要做到坚决的“反击”，不吃就不吃，饿了就只有饭，吃了饭才有零食。关于怎么看待小孩吃零食这件事的内容到此结束，希望对大家有所帮助。