大家好，今天给各位分享常吃瓜子有哪些坏处的一些知识，其中也会对为什么不建议多吃瓜子进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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天天嗑瓜子好吗
无论是过年、过节的果盘，还是茶话会中常备的瓜子盘，其中都少不了瓜子的“身影”，中国人对瓜子的喜爱是毋庸置疑的。
看电视打发时间，聊天随手抓一把，哪里都能看到瓜子，瓜子可谓“国民第一零食”。
中国人喜欢瓜子，可能一开始是由于节俭，后来这一习惯才上升到饮食文化层面。
据考证，嗑瓜子的习俗在我国明代已经流行，晚清之前主要是西瓜子，晚清以后南瓜子开始流行，民国时期葵花子又异军突起，大受欢迎。
嗑瓜子大概最早兴于北方，这不仅因为嗑瓜子的记载主要发现于北方历史文献中，更为客观的原因是北方冬季寒冷漫长，农闲时大家整天待在家中避寒，消磨时间的主要方式就是嗑瓜子、聊天，嗑瓜子的习俗就这样蔓延开来。
人们喜爱嗑瓜子还有以下几个原因：
首先，瓜子不论吃起来还是准备起来都很方便，拿出来招待客人，不仅能够体现主人的好客，做客的人也因吃瓜子会有被“招待”的感觉，潜移默化中就定下来一种愉悦的社会交往基调。
其次，嗑瓜子能缓解紧张情绪。人在社会交往的过程中，很容易紧张、尴尬，交流时手中有食物的话会让人感到轻松，所以廉价易得的瓜子就成了大家休闲时不错的选择。
最后，吃瓜子有利于消除交流双方的敌意，延长交谈时间。
瓜子本身的趣味性加上调节紧张气氛的功能会使得嗑瓜子的人启动放松系统，消除相处中的敌意，使交流双方表达起来更加轻松自然。
另外，嗑瓜子是一种量少多次的进食行为，可以随时停下来，也可以随时捡起来继续嗑，拉长了进食的时间，能够给社交活动提供足够的时间。
瓜子吃多了会上火吗吃瓜子要注意哪些事项
嗑瓜子~是一项活跃在古今中外的娱乐休闲活动！集食用价值、营养价值、娱乐价值、社交价值于一体，小而美。
1、瓜子中有一半是脂肪
葵花籽，属于高热量高蛋白高脂肪的食物。其实一半是脂肪，蛋白质占20%左右，剩下是碳水化合物和粗纤维。
好在，瓜子中的脂肪对我们还是蛮健康的，你看看，葵花籽油大部分的脂肪酸是油酸和亚油酸，这两种脂肪酸对咱们身体是非常有好处的。可以跟日常的食用油相互补充，帮助达到平衡。
2、一包花子热量等于4碗米饭
就拿恰恰来给大家做个算数题，大包是302g，中包是160g的。我们就说中包吧，除去壳，大概一半的重量，瓜子仁净重月80g，那么热量就是：480千卡左右。
一碗中等大小碗的米饭，热量大概是100~110千卡，吃下去一包比4碗米饭的热量还多一点。
当然了，他们的营养价值和特点是不同的，这里仅仅从能量的角度讲。
3、瓜子的营养价值高
瓜子蛋白质丰富，脂肪的营养价值高，尤其钙镁铁这三种矿物质含量也比较高，另外维生素E，B族也比较丰富，膳食纤维也挺可观的。
4、关于上火
唯一的烦恼，大概就是吃多了嘴皮干、嗓子眼燥、肚子胀气，甚至便秘，说不定第二天起来嘴角还冒出来一个小疮。
这大概就是我们常说的上火的体验吧。如果说得现代科学一点，大概就是黏膜损伤、缺水、消化不良、代谢失衡。
但这不是瓜子的错，是我们不小吃多了的错！
你想啊，如果保持平均一两秒嗑一颗的速度，半小时就是一千多次的反复的摩擦嘴唇、舌尖。并且在吃的过程还得中不断的分泌唾液、消化液，发生口干舌燥是很自然的事了。
5、吃瓜子注意什么
别吃多！别不停！喝点水！搭配水果，特别是柚子、猕猴桃这些偏凉润燥的水果。
过年少不了瓜子，爱吃也悠着点哦。
总结：瓜子是一种营养价值比较高的食物，高蛋白高脂肪高热量，对身体很有好处，但不要吃太多！吃完吃点水果。常吃瓜子有哪些坏处
本人就有嗑瓜子的习惯，不能说是坏习惯吧，但是确实有不好的地方就是容易停不下来，本来抓一把磕完了就算了，磕完就还想再磕，最后口干舌燥，瓜子磕多了门牙有明显的小缺口，甚是尴尬，哈哈哈哈
嗑瓜子对身体有坏处吗
正常情况下应该只有好处没坏处。除却瓜子本所含人体所需的一些元素，在嗑的过程中手口并用，满嘴生津，胃口大开，对身体无疑是有益处的。但在非常之下，定有非常之弊。一，吃多了，舌头痛;二，吃到霉变瓜子则满口苦涩，一不小心咽了据说招致癌病;三，嗑瓜子嗑出了臭虫是件很恶心的事，愉快的心情甚至就毁了。
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