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孕期不补钙会有什么后果
这个我很想回答，我就是头胎没补钙的典型，而且坚持自然的就是最好的。医生的建议什么的，我从来都不听，只相信自己，够自恋，够牛闪闪的。
这种自恋一直持续到我无法再接受现实是如此痛苦，有多痛苦呢？孩子从出生就没好好睡过觉，无论是白天还是黑夜，我没日没夜地抱着，哄着，半个小时至一个小时都不一定哄的睡，睡着了也挨不过半个小时。月子期间，我实在被熬的有些抑郁，看到以前的照片，我有些心疼自己，不过自作自受，可以这么形容我。总之，一直到孩子八个月，我没睡过一个好觉，而我自己也被熬得感觉就剩一口气了，睡也睡不着，吃也吃不下，动不动就腹泻，月经严重不正常。
后来，受够了这种痛苦，我开始寻找帮助，开始补钙，开始听取别人的意见怎么带孩子，孩子九个月的样子断了奶，然后补钙，补钙十天，枕秃的地方就长出了头发。睡觉也比以前好，慢慢地就更好了。
从此我也开始接触了营养。孕妈妈从怀孕到哺乳，一个人要承担两个人的营养，一个孩子从无到有，其中钙的需要量很大，而我们平常饮食当中，就普遍存在缺钙的情况，根据中国营养学会的调查，我们中国人还处于缺钙比较严重的情况。而且，根据我的实际经验，我观察身边的人的缺乏量比这个大，而且日积月累下来，我们的钙不足量实际上是个大窟窿。
而孕妇缺钙，会有哪些症状呢？以往我们以为尿频尿急和子宫压迫膀胱有关系，但实际上还和缺钙有关，这次我怀二胎，补钙量非常大，基本没有在这方面有多大困扰，即使现在七个月了，有时也能一觉睡到天亮。除了尿频尿急，失眠，睡不安稳，多梦等都和缺钙有关，当然啦，如果睡着睡着就抽筋了，这也是妥妥的缺钙表现。脾气不好，情绪波动大，也和缺钙有一定的关系，是不是突然发现钙的作用实在是太大了呢。正因为钙的作用如此之大，人体才会把血钙维持在一个稳定的值。
也因为血钙有这样的特性，很多人已经出现了缺钙的表现，去查血钙，却发现非常正常，于是就错过了解决问题的办法。
所以，您说不补钙危害大不大？
4个月宝宝缺钙宝妈吃钙片有效果吗
家长只要合理喂养，按时补充维生素D400单位/天，宝宝一般都不会缺钙。
通常0-6个月不管是纯母乳喂养还是配方粉喂养的宝宝，都无需补钙。最新指南看，每日推荐的钙摄入量如下：0-6个月的宝宝每天200毫克；7-12个月的宝宝每天260毫克；1-3岁每天700毫克。通常纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg；配方粉中的钙含量比母乳略高，但吸收率稍低；纯牛奶每100ml含大约104mg。通过上面两组数据看，0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml，就能满足钙的需求；配方奶宝宝奶粉中钙含量也足够了。因此，6个月前，只要是科学喂养的宝宝，按时补充维生素D400单位，都不可能会缺钙的情况。六个月之后如果宝宝每天奶量500ml以上，维生素D每天服用，奶中钙的含量足够的，不需要特别补钙。
在宝宝成长的路上，其实最不容易缺的就是钙，满六月龄加辅食后，食物中含钙量丰富的有奶制品（奶酪等），豆类食物，虾皮，鱼类等。在传统的观念认知里认为鱼汤、骨头汤等能补钙，其实汤里面的营养素很低，融入汤里的钙更是甚少，给孩子补钙直接吃含钙量高的食物就行。
哺乳期妈妈需要补钙吗
母乳也有高钙和低钙之分，只有妈咪摄入充足的钙质，才能给宝贝提供高钙乳汁。建议采用母乳喂养方式的妈咪们，还要坚持服用钙片，一方面可提供高钙乳汁，另一方面可防止孩子出现夜惊、夜啼、抽筋、出牙迟等缺钙症状。总之，哺乳期妈妈补钙对宝宝是有利的。但是因人而异，建议去正规医院做检查后，在专业医生的指导下调理身体。
哺乳期妈妈补钙能被宝宝能吸收吗
哺乳期的妈妈补钙，宝宝是可以吸收的，可以通过乳汁吸收。建议平时多吃一些营养丰富的食物，多吃一些富含蛋白质高的食物，比如多吃一些鱼类，肉类，蛋类，以及新鲜的水果和新鲜的蔬菜，食物中摄取能量是最好的。但是一定不要吃辛辣刺激上火的食物。
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