大家好，今天来为大家解答养生和健身哪个对普通人的健康更有益这个问题的一些问题点，包括养生不建议健身也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么那么多养生和健身达人英年早逝
我觉得养生也好，健身锻炼也好，不可不求，不可强求，还是顺其自然好，也就是说的天人合一。说养生吧一日三餐热热乎乎，想吃肉就吃，想吃魚就吃，但是无论吃什么都不可多吃，因为不好消化，吃了舒服就好，粗细搭配，主要也是大便顺畅。健身微汗及可，更不能强努，身体和机器一样，不润足了油，干磨肯定的出问题，养生的和健身的有的英年早逝，就是没有理解透天人合一的道理，过分注意吃这吃那。意智强加人体，健身也是如此，用外力来驾予身体，那就不是天人合一了，时间长了肯定出事。
学养生有前途吗
您好，学养生是一门综合性的学科，涉及到人体结构、功能、营养、心理、环境等多方面的知识。随着人们对健康的重视程度不断提高，养生已成为一种时尚、一种生活方式，因此，学养生是有前途的。
养生行业也在不断发展壮大，涵盖了保健品、健身、养生美容、中医养生等多个方面。随着人们生活水平和健康意识的提高，养生产业的市场需求也在增加，因此，学养生的人才需求也在不断增加。
同时，随着科技的发展，养生领域也将不断推陈出新，涌现出新的理论和方法，因此，学养生也需要不断更新知识，跟上时代的步伐。
综上所述，学养生是一门有前途的学科，对于关注健康、追求充实人生的人来说，学习养生知识将会是一项有意义的投资。
实战格斗训练会影响寿命吗养生武术是不是不能实战
不是这样的。
养生的武术确实不能实战，但是谁说实战的武术不能养生？
很多人攻击抹黑现代搏击的时候都喜欢拿拳王阿里说事儿，说阿里因为练拳击头部被长时间重击导致帕金森综合征，话说全世界职业的加上业余的拳击手，何止千万？除了阿里你找到了几个帕金森的？福尔曼、泰森、霍利菲尔德、戈洛夫金、帕奎奥、梅威瑟，他们老中青轻中重各个年龄段和重量级都有，他们的实战训练少？谁帕金森了？而且最打脸的事情来了：现代医学研究证明，接受拳击训练可以有效缓解帕金森的症状，因为拳击训练可以加强大脑对于肢体和肌肉的控制和掌握能力。
还有一个非常low的谣言：泰拳手短命。
这是上个世纪八十年代之前就已经出现的谣言。因为当时中国传统武术对于泰拳是一点办法都没有，唯一解气的就是说“虽然你们能打但是我们比你们活的年头多”“到八十还能练太极拳八十还能打泰拳吗”，姑且不论作为武术却比年纪这种衡量标准有多么荒诞滑稽，就算比年纪你真能比人家活的久？你二十岁可以练太极拳八十岁还可以练太极拳那只能说明你二十岁的时候身体素质就和八十岁差不多了。
有人已经蠢到了丧心病狂的地步，说泰拳手活不过三十岁，活过三十的也成了残疾人不能打了。来，播求至今还没退役，雅桑克莱又复出，虽说潇杀狂最近动静不大，但是杀玉狼一露脸就一回合内KO一龙比年轻人西提猜还快，这几位谁不到三十岁？你们家残疾人这么猛？而且泰国每年都有专门为六十岁以上的老年泰拳手准备的泰拳比赛，谁说泰拳手短命、老了不能打？要是真短命那这比赛是给鬼办的吗？他们用事实告诉你：你大爷永远是你大爷！
数据证明，现代搏击训练更加科学，强度也更加可控，对于心肺功能和肌肉活性以及骨骼强度的提升都是要超出太极拳等传统武术的，唯一的缺点就是：累。
那么为什么这些职业选手身上都有伤呢？
职业病听说过吗？乒乓球运动员用打架吗？国家队你找个从来不去做理疗的出来。教师不用对抗吧？看看有多少得肺病和静脉曲张的。反而身体最好的是体育老师。这是从事某一项职业的代价，只是各种行业的职业病体现不同，仅此而已。那么为什么练太极拳的都没有这些病呢？因为他们距离职业运动员还有珠穆朗玛峰那么大的差距。最讽刺的是练太极拳的基本上过了五十岁基本上就只剩下提着鸟笼子逛公园下象棋了，所谓的“能打”“实战”就是找几个老头儿老太太练推手自以为是武林豪杰。泰森现在多大年纪？有几个人愿意和他打架？
所以，明白了吗？说实战武术伤身的，就是因为打不过人家还不愿意下功夫吃苦，只能造谣污蔑。一般分为两种人：傻子和骗子。
实战武术不敢说自己可以延年益寿，但是敢说可以有效提升生活质量。养生武术不知道能不能修身养性，但是确实不能动手打架。
养生和健身哪个对普通人的健康更有益
养生和健身哪个对普通人的健康更有益？首先把这两个概念弄明白更有利于理解养生和健身的关系，养生和健身不是并列关系而是从属关系的概念。健身是养生的一个内容，养生也包括健身运动、合理饮食、疾病防治、休养等方面。当然现在还有层出不穷，巧立名目的科学养生，但很多都是商业谎言和骗局。人有知天知地的本事，但就是未必知道自身体内深层的运行奥秘，至今为止科学家也搞不懂人寿命长短到底取决于那方面的困素，有人说是基因，也有人说是细胞，众说纷纭莫忠一是，搞不懂人体深屋运行奥秘，所谓的科学养生就成为了谎言。但可以肯定的是健身运动是抵抗疾病，延缓衰老的有效方法，这方面无论是科学家还是健身运动的亲身体验者都能拿出许多证据来证明健身运动对抵抗疾病延缓衰老的有效性。但健身运动的的确确是个体力活，很多人都望而却步或是开始了一段时间就不了了之，但这个活又是用钱无法能买到的。再一个方面整个社会对健身运动的可信度不是很高，认识不够到位，所以真正能够坚持健身运动的人就少之又少了。因为所有的健身运动在短期内都看不出明显的效果，只要你用雷打不动的坚持，功夫才会不负有心人。合理有效的健运动项目也会有事半功倍的收获，健身运动所要锻炼的目标首先要打造一个强劲有力的心肺功能，其次锻造一身松紧有度的肌肉，其三是锻炼出坚韧灵活的关节，其四是锻炼好运行有序的内脏器，这四个方面都能够得到有效的锻炼，人是绝不会生病的，不生病就是延缓衰老的大前题。一个强劲有力的心肺功能，一身松紧有度的肌肉，一套协调运行的内脏器官，目的都是让人体内的血液循环畅通无阻，血是生命之本，气是生命之源这是我悟出人体运行的基本道理“通则不痛，痛则不通”，也是一个道理。血液循环畅通无阻，人就不生病，就有昂首挺胸斗志昂扬精神状态，否则就是精神恍惚死气沉沉的模样。血液循环畅通无阻必须要有强勁有力的推动力那就是肺功能，强劲有力的肺功能就会制造出强劲有力的肺呼吸，肺呼吸是接收大自然氧气的唯一通道，强劲的肺呼吸才能保证足够的摄氧量。血液达到足够的氧含量才是畅通无阻，而血液循环畅通无阻又是良好的营养吸收和新陈代谢方面的先决条件。人体健康基本的路线图：一个强劲有力的肺功能，一身松紧有度的肌肉，坚韧灵活的关节，良好运行的器官，这些必须通过合理有效的运动才能够实现。健身运动才是最好的养生方法，所有巧立名目，所谓的科学养生都是谎言，骗局。
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