其实健身为什么要吃玉米的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解健身为什么不建议吃玉米，因此呢，今天小编就来为大家分享健身为什么要吃玉米的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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健身前吃面条可以吗
可以吃面条。
健身是可以吃面的，但建议尽量选用粗粮面条，适量摄入，同时可合理搭配饮食，维持营养均衡的状态。保持肌肉需要大量的热量，我们在健身的时候消耗了热量，但是身上的肌肉是需要大量的能量来维持的，要是摄入的碳水少了，能量自然就少了。但吃面条的时候尽量选择粗粮面条，以此增加饱腹感，需要控制面条的摄入量，以免造成碳水摄入过多，体重增加。
训练后可以吃玉米补充碳水吗
可以。
锻炼肌肉后可以吃玉米,适量吃点玉米肯定有好处。玉米中富含碳水化合物,玉米中的维生素B1、维生素B5和维生素C都很高,而玉米的脂肪含量很低,最适合健身人士。
健身为什么要吃玉米
因为玉米比较柔软，糖分极高，健身后吃了可以快速恢复体力，还能增加身体暖和度，促进肠胃益生菌蠕动，使身体肌肉更加结实
健身吃甜玉米还是糯玉米
健身的时候吃糯玉米比较好，因为，甜玉米的含糖量比较高，产生的热量比较多，糯玉米的淀粉含量比较高，蛋白质含量高，健身最好吃糯玉米，我的回答仅供参考，谢谢，
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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