大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下解暑的方法的问题,以及和消暑冷知识的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
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夏季最有效的消暑方法是什么
叮咚~这里有一份夏日消暑美食宝典!
"轻轻地我走了,正如我轻轻地来。"用这句诗来形容春天再合适不过。惬意宜人的春天还没享受多久,暑气开始慢慢蒸腾起来。尤其是南方,春天仿佛转瞬即逝,三十多度的炎热天气早早地出现了,冬衣刚褪去没多久,夏衫马上"C位出道"。
气温的升高带走了我们的好胃口,带来了我们浮躁的情绪。在炎热的天气里,面对平时的家常饭菜胃口全无,人也蔫蔫的没有精神。别担心!快看看这份夏日美食宝典,既可以消暑,又简单易做,在家就能享受!
凉皮
凉皮是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称,是起源于陕西关中地区的汉族传统美食,距今已有两千多年的历史。凉皮的特点是"筋"、"薄"、"细"、"穰",口味酸、香、辣、鲜。麻酱凉皮是最经典的吃法。其做法较简单,把面粉调成糊状,盛入特制的金属凉皮箩里,使面糊平平地铺在箩底,然后放入开水锅内蒸制成熟。吃时,把面皮切成半厘米宽的条,一般加辅料为黄瓜丝,调入盐、醋、酱、芝麻酱、辣椒油等即可。
越南春卷
低脂美味的越南春卷是夏天必不可少的一道美食。透明的米纸包裹着五彩缤纷的馅料,看着就赏心悦目,蔬菜丝清新、水果清香、虾仁鲜甜,配上香浓的酱汁,非常清脆爽口。制作时,通过火候的变化可以去除油腻,基本保持了越南菜清淡自然的口味。而且热量很低,不怕长胖哦!
水果沙拉
水果沙拉可以算是做法最简单、受众最广的一道美食了。将不同的水果切成丁状或着方块,摆放在盘子里,浇上沙拉酱、酸奶或者蜂蜜,一口下去,一本满足。水果沙拉解渴消暑,做法简单,低脂、低热量却富含维生素和果胶,但是糖分比较高,需要当心哦。
绿豆汤
绿豆性凉,具有清热解毒,消暑止渴的功效,是夏天生津止渴的佳饮。绿豆清净,清水浸泡后入锅,大火煮开后改小火,煮至绿豆开花后关火。还可以加入薄荷一起煮,就算是炎炎夏日也能感到透心的凉爽。南方做绿豆汤时还会加入糯米饭、蜜枣、冬瓜汤等,也是很棒的代餐选择。
酸梅汤
古时候除了达官贵人,很少有人能喝到冰镇的酸梅汤,因为古代没有制冷设备,冰块的保存成本很高,平民百姓根本负担不起。现在几乎家家户户都能享受到冰镇饮品了,怎么能辜负我们的冰箱呢!酸梅汤的做法不算复杂,需要选用乌黑发亮又饱满的新鲜乌梅,放在加满水的热锅里,大火熬制几个小时后,捞出乌梅过滤,加入冰糖或白糖,再冰镇一下,酸甜可口的冰镇酸梅汤就完成了。看着就口齿生津,消暑解渴,绝对是夏日健康饮品No.1!
这么多夏日美食,你pick哪一个呢?在评论区留下你消暑开胃的必备菜单吧!
防中暑小常识
防中暑首先是需要避免在高温的环境下活动和劳动。再就是需要注意多喝水,可以喝点菊花茶,都具有滋阴清热、生津解暑的作用,绿豆汤也要多喝一些,也可以清热解暑。要保证充足的睡眠,这样身体的抵抗力才会增强。
夏季防中暑安全知识十条
主要有以下十个方面:
一是避免长时间在阳光下曝晒;
二是避免在高温环境下逗留时间过长;
三是不可在剧烈运动后冷水洗浴;
四是要注意补充水分;
五是要注意避免大鱼大肉等油腻食品;
六是清凉油主要用于提神、防昏睡;
七是霍香正气水主要用于肠胃不适和中暑型感冒;
八是不提倡为了消暑野浴或者河湖、水库游泳;
九是中暑后应尽快抬至阴凉地方;
十是中暑后在送医前应开展主动救护。
大暑节气小知识
大暑节气是一年中最热的时节。在饮食上可以多吃些清凉解暑的如:绿豆汤,丝瓜,冬瓜,海带等食物,多喝水补充体内水分,早睡不熬夜让自己身体得到更好休息。出门做好防晒工作,大暑节气须防止中暑。
解暑的方法的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于消暑冷知识、解暑的方法的信息别忘了在本站进行查找哦。