大家好，今天小编来为大家解答睡觉冷知识这个问题，早睡和晚睡的冷知识有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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生活中，很多人熬夜已经是司空见惯的时，有时候，我们出于关心，会劝解别人要注意身体，不要熬夜。那么具体怎么委婉的表达，既能达到劝阻的目的，又不至于让对方反感呢？我有以下几点说法，希望能帮到您。
一、唉，最近经常感觉自己身体走下坡路了，才熬了一个夜第二天就感觉浑身不得劲儿，头也痛，看来以后要少熬点夜，不然时间长了，身体吃不消啊！我看你也经常熬夜，经常顶着黑眼圈，这样可不行，你以后也注意一下，心疼心疼自己吧！
二、我看你凌晨3点发的朋友圈，你又熬夜玩手机了吗？长期这样可不行，眼睛也吃不消啊，年纪轻轻的带着眼镜可不好看，再说，也不方便啊！试试晚上关机睡觉吧，可能前几天会不习惯，但时间长了就好了
三、你不老问我为什么我的皮肤那么好吗？我现在就告诉你一个秘诀：保持良好得睡眠，不要熬夜。要不你也试试？！
四、每次看到你熬夜，我就觉得心疼，再忙也不用这样通宵达旦啊，以后尽量不要熬夜了好吗，别让我担心你。
以上几条，是我自己的经验总结而来，希望能帮助到你。
因为早睡早起肯定是让我们会变得更加的有精神，也可以保证让我们有一个健康的身体，而且早睡早起对于皮肤来说也是非常好的，皮肤可能看起来更加的嫩滑，人也是非常有精神非常有气质的，可能皮肤也会看起来白里透红，肯定会看起来比之前更加的帅气一点。
自己不论早睡晚睡都是两点半自然醒，是因为思想压力太大心里有事。这样时间一长，慢慢形成了规律，人的身体是有记忆的。养成了这样习惯所以不管早睡晚睡，到了两点半就自然醒了。要想改变这种习惯，首先要去掉思想压力，放松一下心情。然后晚上晚点儿睡，慢慢把形成的规律改过来。
关于睡觉冷知识到此分享完毕，希望能帮助到您。
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