很多朋友对于吃米饭会胖吗和为什么一吃米饭就长胖不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃米饭会胖吗
不会胖
米饭的热量：每100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克
白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源，我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。
米饭吃多了会不会长胖
会长胖。米饭作为一种碳水化合物，吃多了是很容易长胖的，因为在吃米饭过程中，我们还要吃菜，吃油，这些和米饭一起下肚的话是容易导致肚子长肉！
据说吃米饭比吃菜更容易发胖，是这样吗
两种食物之间，不能这么比较！
就算同等重量的米饭的热量比蔬菜高的多，你也不可能不吃米饭（主食）。
米饭（主食）和蔬菜都是人必须的饮食。
就像，老师和医生哪个学问高？
只能理解，教授比助教学问高；主任比医师学问高。而老师和医生都是社会不可或缺的职业。
减肥，关键之一是吃什么、不吃什么：
吃：一日三餐，每餐有主食、蔬菜和蛋白质；
不吃：三餐外的任何食物，包括零食、奶茶、甜品……
减肥，关键之二是热量控制：
找个饮食管理软件，每日记录饮食是唯一的办法。其他人说什么都只能如“管中窥豹”。
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米饭吃多了会不会胖
会。
因为米饭中含有大量的碳水化合物，如果吃多了就会容易形成脂肪，使人体增加重量，人就会变胖的。所以平时要适当的吃，不要吃太多。
关于本次吃米饭会胖吗和为什么一吃米饭就长胖的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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