大家好，关于孕期为什么要左侧睡很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怀孕为什么要左侧卧睡的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
孕期为什么要左侧睡
在怀孕期间左侧睡对胎儿子宫内的供氧等帮助是比较大的，所以应该多休息，看看羊水的变化但是也不要太紧张的，注意警惕胎儿缺氧的情况，在怀孕后期需要做好胎心监护，随着胎儿增大，那孩子出现缺氧的风险会增加的，所以注意选择合适的睡姿，然后放松情绪。
孕妇要朝左侧睡觉，有科学依据吗
专家呼吁：孕妇睡姿应随胎儿生长发育而变!
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
妊娠早期(1-3个月) 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4-7个月) 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10个月) 此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
提醒：孕妇睡姿不对引发产后腰疼!
许多女人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。南京市妇幼保健院产后康复中心妇科主任吴江平表示，其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。
轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。 吴主任建议，产妇在休息期间要特别注意姿势，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。
孕晚期晚上睡觉为什么最好要左侧卧
只要不压着宝宝,也可以右侧卧,但最好不要仰卧怀孕后一般子宫轻度右旋,左侧卧位有利于纠正这种右旋,改善胎儿供血供氧,尽量朝左。
#像明星一样坐月子#为什么孕妇要左侧卧
孕妇左侧卧位是增加子宫血液供应、改善胎儿宫内乏氧的辅助方法，不是所有的孕妇都必须左侧卧位。孕妇是否需要左侧卧位应由医生建议，当胎心过快——高于160次/分钟；或过慢——低于120次/分钟，伴随胎动频繁、胎动过少等问题，说明胎儿可能宫内乏氧，医生会让孕妇吸氧，同时采取左侧卧位，让孕期增大的右旋的子宫偏向左侧，增加子宫血液供应，改善脐带供血，缓解胎儿乏氧症状。但有时候胎儿宫内乏氧采取左侧卧位不能纠正胎心时，医生也会让孕妇试着朝向右侧卧位，看看胎心是否有改善。
孕妇平时采取什么卧位好？孕妇平时休息时觉得怎么舒服就怎么躺，左侧卧位和右侧卧位交替即可，无需刻意左侧卧位，而且长时间左侧卧位，孕妇也非常累，坚持不了多长时间，还不敢换体位，反而增加不必要的心理负担。可能有的孕妇担心自己改变体位会压到胎儿，让胎儿不舒服。其实，胎儿在宫腔里如果一个姿势不舒服的话，是有能力缓慢调整自己的姿势，适应妈妈不断变化的体位的。
孕妇可以平卧位吗？孕28周前可以平卧位，不建议孕妇在孕末期长时间平卧位，应尽量采取左侧卧位或右侧卧位。孕28周以后子宫底逐渐增大可达孕妇胸骨剑突，子宫变得巨大，孕妇如果平卧位的话，巨大的子宫会压迫孕妇腹腔内的下腔静脉，使回心血量减少，出现仰卧位性低血压。同时也会减少胎盘血液供应，引起胎儿宫内乏氧。
孕期侧卧位的正确姿势侧卧位时多用软垫减轻肌肉和腹部不适感。孕妇侧卧位时，增大的子宫会向床面下垂，牵拉子宫和腹部皮肤使孕妇感到不适，并且孕妇的后背和双腿肌肉易疲惫，在侧卧位时也需要支撑。可以用几个回弹力大的大棉垫或U形长枕垫在腹部下面、后背处以及夹在双腿间，减轻肌肉酸胀感和下肢水肿症状，这样侧卧时能更舒适些。这些软垫在宝宝出生后还可以垫在妈妈后背、双肘下、宝宝身下，辅助母乳喂养，防止妈妈哺乳时肩部、双臂肌肉过度拉伸，减轻长时间哺乳的肌肉酸痛感。
孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
关于孕期为什么要左侧睡，怀孕为什么要左侧卧睡的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。