style="text-indent:2em;">大家好，关于下午三点喝咖啡可以吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于下午几点不建议喝咖啡的知识，希望对各位有所帮助！
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咖啡有最佳饮用期吗
大多数人只要想喝咖啡就喝一杯咖啡，而没有最佳时间喝咖啡的概念。其实大部分人都是在错误的时间喝咖啡。
喝更低的皮质醇水平的咖啡
博士后研究员史蒂文·L·米勒（StevenL.Miller）在LifehackerBlog上指出，由于皮质醇水平相对较低，上午9:30至11:30之间喝咖啡是最有效的时间。那么，什么是皮质醇？皮质醇是昼夜节律的重要组成部分，是一种内部的，生物的和24小时的荷尔蒙循环，调节你在一天中的困倦或警觉。
根据米勒的说法，当皮质醇水平高时喝咖啡是一个坏主意，这可能会干扰皮质醇的产生，并长期形成对咖啡因的耐受性。而且，他还指出，皮质醇水平在上午8点到上午9点之间，下午12点到下午1点之间以及下午5点半到6点半之间。在这段时间你可以避免喝咖啡。不过，咖啡因会留在你的身体几个小时，所以建议避免在下午2点后喝咖啡。
咖啡午餐是有益的
此外，在午睡15到20分钟之前喝咖啡是有益的。这听起来很怪，因为咖啡通常与保持人们清醒有关。喝完咖啡后，需要15到30分钟才能生效。如果你在这些时间打盹，你会从大脑中清除腺苷，这是脑部活动的副产品，充入受体，会让你感到疲倦。如果你的腺苷水平降低了，让更多的咖啡因填充受体会更容易。这样，咖啡给你一个更强大的能量提升，让你感觉更加警觉。
结论：何时喝咖啡
什么时候喝咖啡是一门科学。在正确的时间喝咖啡是有益的，相反，在错误的时间喝咖啡会带来副作用。我们建议你：
在较低的皮质醇水平下喝咖啡，即上午9:30到11:30和下午1点到2点。在短暂的午睡前喝咖啡。咖啡午睡让你感觉更加充满活力和强大。改变喝咖啡的坏习惯，现在就以健康的方式享用咖啡！
下午三点喝咖啡可以吗
可以。喝咖啡的时间是有很大的讲究的，一般来说，对于睡眠不好的人，如果要喝咖啡，最好选择在上午的时间，这样既可以喝咖啡，又不会影响我们的睡眠，大部分的人可以选择在下午2到3点钟的时候
上午买的咖啡下午能喝吗
可以喝，咖啡有提神醒脑作用！咖啡充好后，一般可以存放几小时！咖啡也有副作用，主要源于其中的咖啡因。咖啡是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中驱神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力！注意咖啡虽好，不要过量哦。身体健康放第一位！
晚上几点可以喝咖啡
5－6点
晚上5-6点之后就不要喝咖啡了。研究显示睡前6小时内喝咖啡，都有可能影响睡眠品质，尤其是对于有入睡困难问题的人群，尽量将喝咖啡的时候放在白天较早的时间段，更加健康。
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