很多朋友对于中午和下午只吃玉米可以吗和为什么中午不建议吃玉米不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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练肌肉中午能吃玉米馒头吗
练肌肉中午能吃玉米馒头吗？
答案是可以吃的！七分吃三分练，除了运动，饮食是尤其重要的。
练肌肉????也就是增肌，除了运动，饮食要多样化，除了玉米面馒头，可以增加食物种类最好在每天15种左右，这样才能更好的保证营养摄入的全面、充足。
增肌需要在正常饮食基础上，适当增加优质蛋白质食物摄入，比如牛奶，鸡蛋，禽鱼肉蛋类等。肉可以每天手掌大小，鱼虾大概50-75g；鸡蛋每日可1个；豆制品每周三次；牛奶每日300ml。也可以运动半小时后服用1-2勺蛋白质粉。
每天还要保证一斤蔬菜，半斤水果，至少2000ml以上水的摄入，有助于体内乳酸的排出，缓解运动后的疲劳。
我在产后减肥，每天早上中午只吃煮玉米，晚上不吃，身体会怎样
作为一个喂奶的宝妈，你如果只吃玉米，晚上不进食的话，你要考虑的不是你自己的身体会怎么样？你要考虑的是你宝宝的身体会怎么样。
中午和下午只吃玉米可以吗
不可以，别说中午和下午，什么时候只吃玉米也不可以。因为人是杂食动物，营养要均衡，所以人们的食物要多样化，荤素菜要搭配，青菜和储存菜要搭配，主食也不能单调，米面要搭配，粗粮细粮要搭配，全谷和去皮的也要搭配，这样才能营养均衡，身体才能健康。
午饭吃玉米可以当主食么
中午吃玉米代替主食是完全可以的。玉米是一种营养非常丰富的粮食，玉米加工成面以后就可以做成主食，鲜嫩的玉米穗直接煮熟了吃，也可以代替主食。
关于中午和下午只吃玉米可以吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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