style="text-indent:2em;">大家好，专家建议少喝点咖啡相信很多的网友都不是很明白，包括咖啡的好处与坏处也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于专家建议少喝点咖啡和咖啡的好处与坏处的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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长期每天喝一杯咖啡到底好不好
好处很多，每天1-2杯都可以，我喝咖啡20多年了，不是品味问题，确实有实在的好处。
喝完咖啡赶紧喝水
一是众所周知的提神，特别是职场人士，一旦爱上就真的是一辈子，因为咖啡因会上瘾，很难戒掉，我妈妈70多岁了都一直喝。
二是咖啡有利尿消肿通便排毒的功效，我每天喝完立马厕所。你听说过咖啡灌肠吗？就是排毒的功效。
三是咖啡因可以维持适当的心跳，让心脏功能更加健康。特别不太爱运动的人士，还是喝一杯咖啡吧更健康。
不好的也有：（1）就是容易造成缺钙，所以饭后一小时喝比较好。（2）下午就不要喝了，有些人容易造成晚上睡不着觉。（3）喝完后赶紧漱口，容易让牙齿变黄。
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常喝咖啡会降低患病的风险吗
常喝咖啡会降低患病的风险
1、锻炼加咖啡防皮肤癌
众所周知，经常锻炼好处多多，适量喝咖啡也有益健康。美国癌症研究协会芝加哥年会上宣布的一项新研究发现，运动前后喝点咖啡，还具有防癌功效，原因是咖啡因与锻炼相结合有助于降低皮肤癌危险。
2、常喝咖啡可降低患头颈癌的风险
美国一项最新研究显示，常喝咖啡可降低患头颈癌的风险。
头颈癌包括口腔癌、鼻癌、鼻窦癌、唾液腺癌及淋巴癌等。美国犹他州大学的研究人员在最新一期《癌症流行病学、生物标志与预防》杂志上报告说，他们对国际头颈癌流行病学联合会提供的9项研究数据进行分析后发现，常喝咖啡的人患口腔癌和咽喉癌的几率要比不常喝咖啡的人低39％。如果每天喝4杯以上的咖啡，这一效果会更加明显。
研究人员解释说，咖啡中所含的抗氧化物等多种化学物质可能是其有抗癌效果的原因之一，但要了解其具体的抗癌机制还需更深入的研究。此前美国和英国的研究曾显示，常喝咖啡可降低前列腺癌、神经胶质瘤和脑瘤等患病风险。
3、常喝含咖啡因咖啡可降低患基底细胞癌风险
美国哈佛大学医学院研究人员日前完成的研究显示，常喝含咖啡因的咖啡有助于降低患常见皮肤癌——基底细胞癌的风险。相关研究报告本周发表在美国《癌症研究》杂志上。
基底细胞癌是最常见的皮肤恶性肿瘤，常发作于面部。在国外，半数以上皮肤癌患者患的是基底细胞癌。美国国家癌症研究所的数据显示，美国每年约有百万人接受基底细胞癌治疗。研究人员分析了参加“健康职业跟踪研究”和“护士健康研究”的１１．２万人为期２０多年的数据后发现，每天饮用３杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低２１％；对类似的男性而言，风险降低１０％。
他们还发现，经常摄入含咖啡因的茶或巧克力也可以发挥同样功效，但不能降低患鳞状细胞癌、黑素瘤及其他皮肤癌的风险；饮用不含咖啡因的咖啡与患基底细胞癌的风险之间没有关联。
研究人员表示，此前的小鼠试验表明，咖啡因能够抑制肿瘤增长，这项研究表明咖啡因在人体中或许也能发挥类似作用。
4、咖啡或可降低华裔患肝癌风险
据新华社消息一项以新加坡华裔人士为对象的研究显示，每天喝3杯或3杯以上咖啡或许可以降低罹患肝癌的风险44%。
新加坡国立大学流行病和公共卫生学系一个研究小组在美国《癌症诱因及其控制》杂志发表论文，推断咖啡豆所含两种脂类物质，即咖啡醇和咖啡豆醇，对人体肝脏有保护作用。
这项研究始于1993年，以超过6.3万名年龄45岁至74岁的华裔男性和女性为对象。新加坡《海峡时报》16日报道，一般认为，与其他族群相比，华裔罹患肝癌的风险相对较高。
咖啡有助降低肝癌风险，2005年由日本研究人员历时10年、随访9万名日本人得出结论。以华裔为对象探究咖啡的效用，新加坡研究人员可能是第一次。
5、常喝咖啡降低女性患乳腺癌风险
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。研究显示，饮用咖啡可以有助保护女性远离乳腺癌的威胁，而患上这种类型的癌症，通常意味着接受化疗是唯一的选择。
据国外媒体报道，在瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究中心进行的该项研究中，科学家们发现饮用咖啡的人患上乳腺癌的概率要小得多。他们分析了之前6000个处于更年期女性的相关病例和数据，发现那些每天喝5杯以上咖啡的女性，要比那些通常每天饮用少于1杯的女性，患上乳腺癌的风险降低了约57%。通过追踪研究报告，科学家们得出结论，较多的咖啡摄入量与显著降低绝经后女性乳腺癌发病率有着密切的关系。
以往的一些研究曾经表明，咖啡还能够减少其他一些类型癌症的风险，包括和前列腺和肝脏有关的癌症。但对此观点至今仍然有着巨大的分歧，甚至还有一些研究表明咖啡会促进癌症的发生，例如有研究就显示咖啡可能会导致细胞增殖或阻止其修复。
瑞典卡罗林斯卡研究所的专家表示，他们怀疑咖啡可能含有的化合物会以不同的方式影响不同类型的乳癌，不过具体关系尚需进一步的研究。此外近期在美国的一项研究发现，欧芹和一些水果坚果内含有的某种化合物，可以预防乳腺癌细胞增殖。
咖啡的好处与坏处
答，咖啡的好处就是口感香醇有后醇味，咖啡能够提神醒脑，有专家提出咖啡能够抗癌的效果，很多人都喜欢品尝咖啡，咖啡不好的方面就是容易上瘾依赖咖啡
文章到此结束，如果本次分享的专家建议少喝点咖啡和咖啡的好处与坏处的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！