style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对专家建议吃粽子是真的吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于专家建议吃粽子是真的吗以及吃粽子有什么禁忌的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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中国人粽子吃法
1、吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，有节制的食用，一次少吃一点，可选择迷你粽子。吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉，缓解肠胃不适。
2、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃;如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜
3、有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。食用前需充分加热至软。注意事项：一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
4、此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
端午节有吃棕子的习俗，你是准备买现成的粽子，还是自己包
端午节快要到了，我们农村家家户户忙碌起来，赶集准备粽子原料，买粽子叶、江米、黏小米、红豆、大枣等。农村大集非常热闹，尤其是端午节前后赶集的人山人海，大家三个一群俩个一伙一边走一边看，看上你喜欢的东西和老板搭搭价，虽然还价省不了几个钱，但能从中找到一种快乐。那是一种参与的快乐，有一种自信的满足感。另一方面也是一种情结，一种从小到大根深蒂固的农村生活情结，就跟每年到这一天吃粽子一样，到端午节那天，家家户户都要摆上一些。
每年的农历五月初五是我国的传统节日，端午节大家在一起包粽子，然后互相赠送自家的粽子，指点着谁家的粽子好吃，谁家的粽子包的漂亮，到一起有说有笑，好不热闹。朋友们聚聚，再喝点小酒，那叫一个美。
我们家包的粽子有多种口味儿：大枣的、豆沙
的、五仁儿的、黄米的。端午节那天要早早起床，把糯米和粽叶提前泡上，包到中午然后大灶烧水煮上一锅。不一会儿满屋的粽香就会飘出来，这种香味儿是在别处闻不到的，一种舍不得走，吃不够的留恋……端午节是一种传承，也是对诗人屈原的怀念。
好了端午节快到了，提前祝大家端午节快乐！
吃粽子会使胆固醇增加吗
粽子里面的五花肉和咸蛋黄可是营养界公认喊胆固醇最的食物！
端午节来临，建议肥胖者、固醇数值偏高者或者患有心血管疾病人，要听从医生的医嘱控制口腹之欲，当然也可以多吃几颗杂粮做的的健康粽子，
吃粽子有什么禁忌
1、忌未熟先吃包粽时，我们不要将粽包得太大，否则便难以将它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。
2、忌保存太久已包好的粽比较好尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。此外，保存粽的地方亦要清洁卫生，比较好放于阴凉透风的地方。
3、忌大量进食粽由糯米造成，但糯米却不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。
4、空腹不宜吃粽子如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
5、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以比较好取出来后，充分加热变软后再吃6、吃粽子时不宜喝冷饮吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更轻易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。7、睡前两小时比较好别吃粽子粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时比较好别吃粽子。
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